sağol canım :) valla kollarım istesemde çok fazla kalp hizasından yukarı çıkamıyodu zaten ama bugün bi derece daha iyi düne göre.doktor bana çok bi açıklamada bulunmadı.şöyle yapma etme ,zorlama yada kalk yürümeye çalış falan bişiy demedi.ben de kendi çapımda hareket etmeyi daha faydalı bulduğumdan aman aman yatmıyorum öyle.. bugün tek dışarı çıktım otobüse bile bindim. gerçi ani frenlerle tutunmak biraz zorladı beni ama yine de performansım gayet iyiydi.
sadece taş gibi göğüsleri taşıması ağırlık yapıyo biraz.iki kaya parçasıyla geziyomuş gibi oluyorum.
Kendini zorlamadan hareket etmen gayet iyi.Kişi kendini daha iyi bilir,sen zorlandıgını hissettigin an bırak 
tecrübeli kişilere kaldı işimiz valla bütün gün burda okuyup duruyorum nasıl daha iyi olabilirim diye,5i bi yerde çayım vardı önceden içerdim 1 bardak günde onu da yine içmeye başladı ödemler gitsin diye.bol su içmeye çalışıyorum vee sabrediyoruummm daha hiç açmadım bu sporcu sutyenini o kadar merak ediyorum kiiii anlatamam
bide göbeğimi salınca görsen ıpatıp bir hamile fiziğindeyim.ben lavoboyo falan gidebiliyorum çok şükür de şişlik kötü oldu çünkü tam da kilo verdim böyle fiziğim iyi gibi oldu diyodum.nikahta biraz daha ince olmayı düşünmüştüm. ama şuan tam tersi görüntüdeyim.
