- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr,
Sabah uyanınca ballı limonlu ılık suyumu içtim
1 domates
1 salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
Çok az peynir
3-4 adet biberiye turşusu (acııııııı)
Menuleriniz gayet guzel kizlarrr
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Selaaaammmm :)
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Ara öğün 2 adet gün kurusu kayısı yedim üzerine de su içtim
Öğle yemeği olarak bol biberli domatesli tavuk sote yaptım yanında yoğurt + 1 dilim buğday ekmeği yiyeceğim akşam da sanırım sadece salata ve çorba yiyip bugünü de tamamlayacağım. Öğlen yemeğine ağırlık verip akşam daha düşük kalorili beslenmeye çalışıyorum bakalım neler olacak pazar gelse de tartılsakkkk:)
Benim de bacaklar tontiş ya hatta o kadar şişman ki pantolonlarımın arası çabucak eskiyip sökülüyor pantolon dayanmıyor
Öğle yemeği olarak bol biberli domatesli tavuk sote yaptım yanında yoğurt + 1 dilim buğday ekmeği yiyeceğim akşam da sanırım sadece salata ve çorba yiyip bugünü de tamamlayacağım. Öğlen yemeğine ağırlık verip akşam daha düşük kalorili beslenmeye çalışıyorum bakalım neler olacak pazar gelse de tartılsakkkk:)
Benim de bacaklar tontiş ya hatta o kadar şişman ki pantolonlarımın arası çabucak eskiyip sökülüyor pantolon dayanmıyor
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Ara öğün 2 adet gün kurusu kayısı yedim üzerine de su içtim
Öğle yemeği olarak bol biberli domatesli tavuk sote yaptım yanında yoğurt + 1 dilim buğday ekmeği yiyeceğim akşam da sanırım sadece salata ve çorba yiyip bugünü de tamamlayacağım. Öğlen yemeğine ağırlık verip akşam daha düşük kalorili beslenmeye çalışıyorum bakalım neler olacak pazar gelse de tartılsakkkk:)
Benim de bacaklar tontiş ya hatta o kadar şişman ki pantolonlarımın arası çabucak eskiyip sökülüyor pantolon dayanmıyor
Cok guzel gidiyosun canim :)
Bu bacaklar da gideceekk. Leslie yapma imkanin varsa bacaklara cok iyi geliyo
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Akşamları çeşitli hareketler yapıyorum canım. Geçen sene pilates yapmıştım birkaç ay orada öğrendiğim bazı hareketler var onları yapıyorum zayıfladıkça zaten inceliyor bacaklarda bir yandan da hareketlerle sıkılaştırmaya çalışıyorum. Daha yolun başındayız canım başarıcaz hep beraber inşallah
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Akşamları çeşitli hareketler yapıyorum canım. Geçen sene pilates yapmıştım birkaç ay orada öğrendiğim bazı hareketler var onları yapıyorum zayıfladıkça zaten inceliyor bacaklarda bir yandan da hareketlerle sıkılaştırmaya çalışıyorum. Daha yolun başındayız canım başarıcaz hep beraber inşallah
Evet ya pilates cok guzel oluyo:/ pilates topumu halama vermeden once yapardim hepp
- 6 Ağustos 2014
- 499
- 282
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Bugunku menum kizlar
Sabah 7.00...1 bardak limonlu su 1 dilim kavun
Saat 9.00...sutlu turk kahvesi
Kahvalti 10.00 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 ad.zeytin domates salatalik
Ara 13.30...yaban mersini
Oglen15.00...3 ad kofte salata cacik 1 dilim ekmek
Ara 17.00...sutlu kahve ve 3 ad grisini
Aksam 19.00...karniyarik cacik salata
Gece yatana ksdar boll su
Sabah 7.00...1 bardak limonlu su 1 dilim kavun
Saat 9.00...sutlu turk kahvesi
Kahvalti 10.00 2 dilim ekmek 2 dilim peynir 3 ad.zeytin domates salatalik
Ara 13.30...yaban mersini
Oglen15.00...3 ad kofte salata cacik 1 dilim ekmek
Ara 17.00...sutlu kahve ve 3 ad grisini
Aksam 19.00...karniyarik cacik salata
Gece yatana ksdar boll su
- 6 Ağustos 2014
- 499
- 282
ben bugun bir tane elma bir tanede seftali yedim onuda zorla yedim hic bisi cnm istemiyor aksama doğru aclik bastirir da yanlis seyler yerim diye korkuyorum ama stresli bir gundu benim icin hic bisi cnm istemiyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ama stresli bir gundu benim icin hic bisi cnm istemiyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
ben bugun bir tane elma bir tanede seftali yedim onuda zorla yedim hic bisi cnm istemiyor aksama doğru aclik bastirir da yanlis seyler yerim diye korkuyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bi corba falan ic canim zorla da olsa. Cunku mide bos kalirsa aksam kacamak yaparsin canin ister:)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Gayet hos canim menun :) spor yapiyo muydun
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Canim acikmaya baslayinca sutlu kahve icersen aksam yemeginde herseye saldirnazsin sut tok tutuyor.ben bugun bir tane elma bir tanede seftali yedim onuda zorla yedim hic bisi cnm istemiyor aksama doğru aclik bastirir da yanlis seyler yerim diye korkuyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Spor yapamiyorum canim yaa ama bende suu leslie zillisine baslasam cok iyi olucak
Kesinlikle baslaa :) 1 milden basla. 15 dk oluyo. Sonra 2 mil 3 mil. Ben bi kac gune 5 mile cikarcam. Gercekten cok iyi :)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Tamam canim insallah baslicam zaten disarida istedigim gibi verimli yuruyus yapamiyorum bebek arabasiyla olmuyor malum 16 aylik oglus var.leslie bana cok uygun
- 6 Ağustos 2014
- 499
- 282
