- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
ben geldım dıyemı cıktınız hepınız zalımlar
ıkı laf edecektık yeşillenen herkes cıktı
Burdayım canımm
bişey sorucam yanıtlayan olursa sevinirim
günde 1,5 lt su içmeye çalışıyorum
2 lt falanda çay kahve ediyo ortalama (bu gün bi hesaplıyayım dedim debayağı çokmuş )
günlük sıvı tüketimim çokmu oluyo acaba bu hesaba göre
Canım suyu azalt şeker kullanıyosun diye hatırlıyorum Sırf bu yüzden çayı kahveyi azaltmalısın
Zamanla onlara koyduğun şekeride azaltmalısın
Bunlar birden olmaz ama zamanla olur
Canım her yemekten önce 2 bardak ılık su iç :) Çorba salata ve yoğurt öğle akşam bunlardan ye yanında sebze yada et ye
Miktarlarını da salata hariç zamanla azalt
Mesela şuan yapabileceğin örnek bi menü
1 kase çorba
1 dilim kepek ekmeği
6 kaşık sebze yemeği
Salata veya yoğurtt
Zamanla ekmeğide çıkartırsın :)
Akşamda yaptığın ana yemekten ye ama akşam kesinlikle pilav makarna yeme çok doymuyosan benim gibi
1 dilim kepek ekmeği ye sebze veya et yemeği ne varsa onu ye Salata vs
Yani eşinle sofraya otur ona güzel yemeklerde yap ama hepsinden yeme
zor bır durum bu tabı anlıyabılıyorum benımde evde kuru bıber dolmaları sarmalar sebzelı bulgur pılavları yapan annem var yemekler mutfktayken cok zorlanıyorum mıs kokuların ıcınde ...
ama dokunmuyorum cogu zaman...
yememeye calıs canım bır sure napcan
Ahhh kıyamam canım
zor valla anne yemeklerine dayanmakAnnende üzülüyodur yemiyosun diye
öyle yapıcam mecbur başarmak istiyosam yapmayı öğrenmem lazım ve ben gerçekten başarmak istiyorum ve daha önce hiç diyet rejim yapmadım
bu seferde öyle yapmıycam sadece porsiyonlarımı küçültmeye daha doğrusu midemi küçültmeye çalışıcam
En doğru karar başta öyle başla zararlı şeyleri yeme canım :)
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
o tipler sınır bozucu sanane be adam sporumdan kılomdan
bızdede gecen bır yengeeee nişandayız gelınde kuzenım, kayıvalıdesı kapalı zayıf bır kadın durmus bana dıyorkı ay nıhal baksana mıllet zayıf ne guzel gıyınıyorrr bana laf carpıo aklı sıraaa gelınım sana dıom kızım sen anla .. amma bana bak dıo anca bu koynegim olduda onu gıydım dıo pis
ben sımdılık cıkıyorum canım sanada kolay gelsın ..
işim azmış gibi birde arşivi döktüm deliricimmmmm
Gıcık kadın nolcak
sinir oluyom bu tiplere bunlar yılbaşından sonra görsün bizi 
sabah 2 bisküvi ufak bi parça simit ve 1 poğça
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Burdayım canımm
Canım suyu azalt şeker kullanıyosun diye hatırlıyorum Sırf bu yüzden çayı kahveyi azaltmalısın
Zamanla onlara koyduğun şekeride azaltmalısın
Bunlar birden olmaz ama zamanla olur
Canım her yemekten önce 2 bardak ılık su iç :) Çorba salata ve yoğurt öğle akşam bunlardan ye yanında sebze yada et ye
Miktarlarını da salata hariç zamanla azalt
Mesela şuan yapabileceğin örnek bi menü
1 kase çorba
1 dilim kepek ekmeği
6 kaşık sebze yemeği
Salata veya yoğurtt
Zamanla ekmeğide çıkartırsın :)
Akşamda yaptığın ana yemekten ye ama akşam kesinlikle pilav makarna yeme çok doymuyosan benim gibi
1 dilim kepek ekmeği ye sebze veya et yemeği ne varsa onu ye Salata vs
Yani eşinle sofraya otur ona güzel yemeklerde yap ama hepsinden yeme
Ahhh kıyamam canım
Annende üzülüyodur yemiyosun diye
En doğru karar başta öyle başla zararlı şeyleri yeme canım :)
aynen anne yemeklerıne dayanılmıyor genede azcık cımdırıom tenceren ustu kapak altından
Gıcık kadın nolcak
aynen oyle kuzenımın bırının nisanda dugunu var kendımı o zamana kadar kımseye gostermıycem sonra bı cıkıcam tozu dumana katıcam ayhh ayhh
- 31 Temmuz 2014
- 681
- 835
Afiyet olsun top top et olsun der benim annanemnesnesly makarneks gibi bisey canim soslu eristeymis. Suda kaynattilar bildigin eriste oldu afiyetle yediler
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
aynen anne yemeklerıne dayanılmıyor genede azcık cımdırıom tenceren ustu kapak altından
aynen oyle kuzenımın bırının nisanda dugunu var kendımı o zamana kadar kımseye gostermıycem sonra bı cıkıcam tozu dumana katıcam ayhh ayhh
Böyle böyle.... Hadi bakalım inşallah canımkolay gelsin hepimizebende işlere dönüyom
Şekersiz çayımı aldım :)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Evet canim tarcinli sut harika hele hele miden kazinmaya baslamissa cok heyecanliyim yaa bu pazar cok mutlu olucamizi hissediyorummNEHIR34 bu tarçınlı süt bi harikaa:))
Günaydın ballar :)
hala atlatamadım şu hastalığı
14/10/2014 Menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeği beyaz peynir ve domatesli sandviç
Öğle : 1 tabak pırasa yemeği , 3 kaşık mantı
Akşam : 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peyaz peyn , Domates , 1 dilim kepek ekmeği
Veee 2 lt su
Fatmacim pisti olduk desene
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Pişti olmuşuz evet canım :)
Bu hafta daha çok mutlu olmamız için daha dikkat etmemiz gerek
Şahsen 1 kg nun üstünde vermek istiyorum mantıyıda yedim ama
nurseza_ tabii ki canım kuruyemişlerin kavrulmamış işlenmemiş olarak tüketilmesi gerekiyor.
Anladım canım o şekilde uyguluyosun yani :) Teşkürler
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Hosgeldin canim birlikten kuvvet dogarmis basaricaz bu son diyet girisimin olucakk:)merhaba herkese.ben 32 yaşında 90 kilo
Diyetimiz iyi gittigi muddetce iyiyiz canim sen nasilsin bu arada menun cok guzel bide bende beylikduzundeyimm komsu cikmayalim:)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
evet canım aksa hastahahanesi özel ..
koca bulamadım henüzlakin tehlıke canları calıyor yaklasıyor hıssedıyorum tedbiri alayım demi ama sımdıden oran buran sarkmıs demesin el oglu sonucta der
sende cok ıyı gıdıyoırsuynn sevgiiicimm bu hafta senden nazar boncugu beklıomm
oh oh sporu duyunca cok mutlu oluyorum sadece dıyet yeterlı degıl gunun guzel gecmıs cnm
karatayın gullerı
kız vallahı guldum mantı olayındakısmıleyee
ye bacım neydek mantıyla pılavlada verılecek elbettt
su olayı cok guzel 2 lıtre
gel canım gelll sevgı 87den 60lı rakamlara dustu 4 aydaydı sanırım
zor degıl sende deneyımlemıssın zamanında kısa sure bıcmeden uzun vadede kalıcı olaraktan bıze katıl
aynı dertten bende muzdarıbımm arkadas evlendı balayındaaa ben tekım buralarda revamı
Topigin nesesi
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Evet canım bu şekilde tüketiyorum. Geçmişte nefrotik sendrom geçirdiğim için (bir böbrek rahatsızlığı) zaten hep tuza dikkat etmişimdir. Kuruyemişleri de o yüzden hiç kavrulmuş, tuzlu vs tüketmem çiğ hali en makbuluPişti olmuşuz evet canım :)
Bu hafta daha çok mutlu olmamız için daha dikkat etmemiz gerek
Şahsen 1 kg nun üstünde vermek istiyorum mantıyıda yedim ama
Anladım canım o şekilde uyguluyosun yani :) Teşkürler
Karatay diyetini uygulamaya başlayalı 4 gün oldu 4 gündür ekmek makarna pirinç yemiyorum. Bazen 3 kaşığı geçmeyecek şekilde bulgur pilavı yiyorum. Gerçekten de daha az acıkmaya başladım. Başlamak istiyorsan bir süre denemeni tavsiye ederim farkı kendin de göreceksin zaten. - 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
:) neden olmasın canım dünya küçük :) Ben Carrefour tarafında oturuyorum. Aynen dediğin gibi diyetim iyi gidiyor ve gayet mutluyum o yüzden
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Evet canım bu şekilde tüketiyorum. Geçmişte nefrotik sendrom geçirdiğim için (bir böbrek rahatsızlığı) zaten hep tuza dikkat etmişimdir. Kuruyemişleri de o yüzden hiç kavrulmuş, tuzlu vs tüketmem çiğ hali en makbulu
Bi ara denedim canım emziriyodum o dönem zorlandım bayağ
Tekrar deniyeceğim düşünüyorum Ozamanlar baş dönmesi oldu bıraktım tam manasıyla yapamadığımdan oldu sanırım
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Topigin nesesi
ay mutlu oldum öyle mi ki gercekten
bende sızınle huzur buluyorum cancagızlarımmm
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Bende real arkasindaki bloklarda oturuyom canim komsu komsu huuu huuu duy sesimi:) neden olmasın canım dünya küçük :) Ben Carrefour tarafında oturuyorum. Aynen dediğin gibi diyetim iyi gidiyor ve gayet mutluyum o yüzden
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Emzirirken uzun sure ac kalmsk zor canim ben de hala emziriyorum:)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Tabiki canim sen bizim nesemizsin cok tatlisin yaa cok ta ictenay mutlu oldum öyle mi ki gercekten
bende sızınle huzur buluyorum cancagızlarımmm
