Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Kizlarr aksam yimegim oglenin aynisiydi..
9da sutum vardi aksam cok mutlydum lakin sut bitmissss :63:

Cok uyuz oldummmmm
 
TurkishCandy .!.:
Merhaba arkadaşlar.
Öğünlerimizi, günlük sporlarımızı, tecrübelerimizi paylaşarak ve en önemlisi birbirimizi motive ederek 50'leri bile göreceğiz. Katılmak isteyenler adını, boyunu ve şuanki kilosunu yazabilir :KK66:



Ailemiz :KK36:BoylarBaşlangıç Kiloları10.08.201417.08.201424.08.201431.08.201407.09.201414.09.201421.09.201428.09.201405.10.201412.10.201419.10.201426.10.201402.11.201409.11.201416.11.201423.11.201430.11.201407.12.201414.12.201421.12.201428.12.2014
TurkishCandy(Sevgi) 1.6367.867.9:KK20:66.5:KK9:66.9:KK20:65.8:KK9:65.3:KK9:65.9:KK20:63.9:nazar::nazar:63.8:KK9::KK73:65.2:KK20:
lorinem(Nihal)1.6379.477.0:KK9:77.1:KK20: X 77.4:KK20:77.0:KK9:77.0:KK20:77.0:KK20:X:KK73:79.2:KK20:
E5ra77(Esra)1.7269.067.1:KK9:65.8:KK9:65.5:KK9:65.4:KK9:65.2:KK9:66.0:KK20:66.4:KK20:67.1:KK20::KK73:
ersnil(Nilay)1.6171.7 X 69.8:nazar::nazar:67.2:nazar::nazar: X 67.9:KK20:66.2:KK9:XX:KK73:65.1:KK9:
NEHİR34(Nehir)1.6577.076.6:KK9:77.1:KK20:76.5:KK9: X 77.2:KK20:76.9:KK9:77.2:KK20:77.5:KK20::KK73:76.3:KK9:
withoutlove(Duygu)1.6383.079.7:nazar::nazar:78.9:KK9:78.4:KK9:78.0:KK9:79.6:KK20:76.7:nazar::nazar:77.9:KK20:78.2:KK20::KK73:77.3:KK9:
nesnesly(Neslihan)1.6869.269.0:KK9:68.5:KK9:67.9:KK9:68.9:KK20:67.4:nazar::nazar:X68.0:KK20:X:KK73:67.6:KK9:
biyolojiogretmeni07(Sevgi) 1.5766.564.3:KK9:65.1:KK20:64.1:KK9:63.9:KK9:63.3:KK9:62.2:KK9:63.0:KK20:61.8:KK9::KK73:62.1:KK20:
siskooanne(Ezgi)1.6662.359.8:KK9:58.6:KK9:58.7:KK20:57.3:nazar::nazar:56.0(mutlu son:KK68:)
Meltemkrk(Meltem) 1.6372.571.6:KK9:70.4:KK9:69.5:KK9:69.1:KK9:67.9:KK9:66.7:KK9:66.0:KK9:64.6:KK9::KK73:60.9:KK9:
Jeschiem(Yeşim)1.6765.2 X 63.6:KK9:62.9:KK9:62.7:KK9:61.9:KK9:61.4:KK9:62.2:KK20:X:KK73:
nurseza_(Fatma)1.6889.0 X X 87.2:KK9: X X 87.2:KK20:87.2:KK20:85.8:KK9::KK73:86.0:KK20:durusude(Duru)1.7070.0 X X 69.0:KK9:68.0:KK9:69.0:KK20:XX70.0:KK20::KK73:70.0:KK20:
yumiyum89(Elif)1.6074.6 X X 73.6:KK9:73.0:KK9:72.6:KK9:X73.5:KK20:71.5:nazar::nazar::KK73:71.9:KK20:
ahsen1234(Seçil)1.6561.8 X X 60.3:KK9:59.2:KK9:59.2:KK20:59.9:KK20:XX:KK73:X
idil(İdil)1.7095.0XXXXXX94.0:KK9:94.0:KK20::KK73:93.2:KK9:
ruzgar4444(Ecem)1.7188.0XXXXXXXX:KK73:X
Gamze12345(Gamze)1.6781.3XXXXXXXX:KK73:81.2:KK9:
swml_dely(Zeynep)1.5165.7XXXXXXXX:KK73:64.5:KK9:

[TR]

[/TR]
[TR]





* Tartılma günümüz Pazar günü. ( Sabah uyandığımızda )
**Pazar günü ayrıca çok abartmayacak şekilde kaçamak günü seçildi.
***Günlükte aktif olursanız sizin için daha iyi olur çünkü gün içinde bilmeniz gereken şeyler paylaşıyoruz mutlaka okuyun:KK15:[/tr]
Genişletmek için tıkla...
 
Dogum sonrasi aldigim kilolar bana kaldi ustelik sigarayida biraktim ayrica tiroit hastasi oldugum ortaya cikti ve ben kalici olarak sismanladim artik verme zamani kilolari bu konuda bana yardimci olacak arkadaslara ihtiyacim var.
 
Merhaba kızlar bugün giremedim biraz geç saate kaldım ama paylaşayım menümü:

Sabah: Klasik kahvaltı
Ara:yoğurt
Akşam: Bulgur pilavı + zeytinyağlı tavuk + ayran
 
Gunaydin kizlar dunku yediklerim

Kahvalti...1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim ekmek domstes salatalik
Ara...yesil cay ve yaban mersini
Ogle ...2 kepce mercimek corbasi salata 1 dilim ekmek
Ara...sutlu tarcinli turk kahvesi
Aksam...zeytinyagli barbunya salata 1 dilim ekmek
Ara...tarcinli sut
 
D demetos diyete baslamaya karar verdiysen tabiki destekçin oluruz:) ilk yanlışını kendin bulmussun zaten bak kahvaltı yapmamak. :)
withoutlove withoutlove nasilsin canimm menun cok guzell topigimizi nasil buldun fazla hırslı degil mi:KK70:
NEHIR34 NEHIR34 menu gayet iyi canim akşamdan ekmeği çıkarsak daha iyi olabilir ama:)
 
Kahvaltimm:)
 

Eklentiler

  • 20141014_074640.jpg
    20141014_074640.jpg
    2,7 MB · Görüntüleme: 63
demetos .!.:
Yarin diyete basliyorum destek arkadaslar
Genişletmek için tıkla...

demetos .!.:
Nerden nasil baslitacam bilemiyorum sabah kahvalti yapmam genelde
Genişletmek için tıkla...

demetos .!.:
Ama sabah ilk isim kahvalti yapmak olacak
Genişletmek için tıkla...

kahvaltısız olmaz olmuyormus yanı bendede kahvaltı alıskanlıgı yok fakat mecbur yıyorum hos geldın aramıza sekerım



NEHIR34 .!.:
Gunaydin kizlar dunku yediklerim

Kahvalti...1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim ekmek domstes salatalik
Ara...yesil cay ve yaban mersini
Ogle ...2 kepce mercimek corbasi salata 1 dilim ekmek
Ara...sutlu tarcinli turk kahvesi
Aksam...zeytinyagli barbunya salata 1 dilim ekmek
Ara...tarcinli sut
Genişletmek için tıkla...

oh oh mıs gıbı bır menu afıyetler olsun :)
 
Günaydınlaaaarrr :KK49:
Dün yediklerim:
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, yarım salatalık, 7 tane zeytin, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk ızgara, salata, 3 kaşık pilav
Akşam: 3 köfte, tarhana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği

Yaklaşık 2,5 lt su ve gün boyu bolca çay ve kahve.
 
nesnesly .!.:
Günaydınlaaaarrr :KK49:
Dün yediklerim:
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, yarım salatalık, 7 tane zeytin, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk ızgara, salata, 3 kaşık pilav
Akşam: 3 köfte, tarhana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği

Yaklaşık 2,5 lt su ve gün boyu bolca çay ve kahve.
Genişletmek için tıkla...


gunaydınn canım beyaz ekmk :KK19:
pilav:KK19:

dısındakı hersey guzel :KK49:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
senasu1
senasu1
X