Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

Ben squat yaptım canım mekik yapmıyorum ki :KK53:Akşam kaçırdım gibi geldi bana ya hiç yemiyordum sanki o kadar geri dönerken yürüdük 15 dakika falan iyi geldi ama yine de annemin yemeklerine karşı o kadar az yemem bile bir başarı:KK70:
Dogru diosun cnm eve gelince yaptim bende yurumedim arabayla gittik
 
Geberiyom donuyom çok soğukkkk
Artık motor tepesinde gezmek için soğuk havalar malesefff

Kızlar bugun evlilik yıldönümümüz o yuzden dısarıdaydım pek giremedim menümü yazim

Kahvaltı
Acele cıktım sadece kahve içtim

Öğle
1 tabak kepekli makarna
Ayran

Akşam
Izgara antrikot
Domates biber
Elma dilim patates
1 dilim ekmek
Bir kaç çeşit meze
Cola

Yemek sonrası
1 dilim pasta

Eve gelir gelmez içim ısınsın diye 1 kupa mistik çay

Canım eşinle nice mutlu huzurlu yıllara inşallah:nazar::KK60::KK200:
 
Nice yıllara gülüm eşin senin gibi melekle evlenerek hayatının en güzel kararını almış:KK200::KK200: canım benim :KK16: :KK15::KK15::KK15:

Ayy bende donuyoruuum sibirya sanki bizim ev :KK45:

Bi yastıkta kocayın hatta motorunuz kedileriniz köpüşünüz de sizle kocasın bebeğiiiiim :KK200::KK36:

2kediannesi nice eşinle sağlıklı , mutlu yıllarınız olsun inşallah...


Evelynn Evelynn canımcım mutlu senelerınız olsun :KK15: ayrıca tartı fotomu attım haberın olsun

Çokkk teşekkür ederim kızlarrr aminnnn:))

He dur etiketliyim o zaman

Evelynn Evelynn Ben seval. 169 boyunda 111,2 kiloyum. İsveç Diyetine bugün başladım. 1. mesajdaki kurallara falan baktım çok hoşuma gitti ben de katılmak istiyorum. Bu ka :KK52:

Ayy isveç diyetimiiii eyvah eyvahhh zorlanmayasın canım?
Ben de son 1 kişi daha alıp 25 kişiye tamamlayim diyordum hoşgeldin:)
 
günaydın kızlar :KK52:


Gunaydin beybiler:KK19:
Günaydın çıtır hatunlar :KK49:
Sabah:
6 adet zeytin
1 kk kadar peynir
1 kucuk dilim kasarla salam
1 adet yumurta
1 dilim ekmek cavdarli
Sekersiz cay.
Ara yok

Ogle: 3 tane cinekop baligi firinda
1 kase salata
1 dilim ekmek

Aksam: 1 kase corba
1 kase bile degil nohut yemegi
2 dilim kucuk turp
4 yemek kasigi sutlaç

Ara: 1 adet elma
Saat 12 de karnim ac oldugunu hisseetti.
1 kase yogurdun icine bi tatli kasigi recel koydum yedim oyle.

  • 2 litre su : + 3 lt ictim
  • Max 3 dilim ekmek : + 2.5 dilim yedim
  • 2 fincan bitki çayı : -
  • Spor : +
  • Spor ödevi : + 50 mekik 50 squat 50 plates hareketleri 50+50+50+50
  • Bakım odevi +

Çok iyi canım menün benimkinden daha iyi hatta:KK53::KK9:
 
Kızlar bu böyle olmayacak selam verip girmek istiyorum yazan bir daha yazmıyor. 2 saat tabloyla ugrastıgımla kalıyorum.
Bundan sonra ilk mesaja da ekledim 3 gün üstüste sayfaya yazmayan ve yazmadığı için 'önceden' mazeret bildirmeyeni silcem.
Ve katılmak istiyorum diyenlerin de 1 hafta deneme zamanı olacak düzenli girip yazarsa listeye alcam.
Ve 60 kilo üzerini alcam :KK70: bu da benim kıskançlığımdan :KK70:
 
Kızlar bu böyle olmayacak selam verip girmek istiyorum yazan bir daha yazmıyor. 2 saat tabloyla ugrastıgımla kalıyorum.
Bundan sonra ilk mesaja da ekledim 3 gün üstüste sayfaya yazmayan ve yazmadığı için 'önceden' mazeret bildirmeyeni silcem.
Ve katılmak istiyorum diyenlerin de 1 hafta deneme zamanı olacak düzenli girip yazarsa listeye alcam.
Ve 60 kilo üzerini alcam :KK70: bu da benim kıskançlığımdan :KK70:
Uc kiloyla yirtmisim neyseki :KK70:
 
Evelynn Evelynn evlilik yıldönümüz kutlu olsun canım :KK14::KK15::KK9:kaçıncı yılı kutluyorsunuz ??
ya ben regl olacağım sanırım acayip şişkinim ve bugün baskül
2 kg fazla gösteriyordu :KK61:gebelik dışında en fazla kilomdayım şu ara :cry:
 
Evelynn Evelynn evlilik yıldönümüz kutlu olsun canım :KK14::KK15::KK9:kaçıncı yılı kutluyorsunuz ??
ya ben regl olacağım sanırım acayip şişkinim ve bugün baskül
2 kg fazla gösteriyordu :KK61:gebelik dışında en fazla kilomdayım şu ara :cry:

Teşekkür ederim canım 2. yılımız bitti:)
Regl yüzündendir boşver. Tartılma bu aralar
 
Kızlar bu böyle olmayacak selam verip girmek istiyorum yazan bir daha yazmıyor. 2 saat tabloyla ugrastıgımla kalıyorum.
Bundan sonra ilk mesaja da ekledim 3 gün üstüste sayfaya yazmayan ve yazmadığı için 'önceden' mazeret bildirmeyeni silcem.
Ve katılmak istiyorum diyenlerin de 1 hafta deneme zamanı olacak düzenli girip yazarsa listeye alcam.
Ve 60 kilo üzerini alcam :KK70: bu da benim kıskançlığımdan :KK70:
Ya bencede 20 kisiyiz 20 kisiden belki 9 kisi goruorum 3 gun ust uste yazmayan silinsin yani
 
X