- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Hoşbulduk evet bir çoğuna sahibim ama büyük bir sıkıntıdan dolayı kilo veremiyorum aslında pko hastasıyım ben normal insana göre daha zor kilo verebiliyoruz biz ve çok çabuk alıyoruz ilaçlarda buna etken Sporla deneyeceğim bir de belki etkili olur yeni evliyim düğünden sonra saldım azıcık yoksa düğün zamanı 53 kiloya kadar rahat düşmüştüm 50 kiloya ineyim diyordum şimdi 59u gördü gözlerPoğaça ve tost hep eşime yapıyorum ama sanırım artık ben yemeyeceğimHiç görmemiştim o tatlıları bir bakayım işe yarar sanırımHoşgeldin
Oo kuralların yarısı zaten cepte senin:) Zorlanmayacaksın.:)
Benim de hamur işi hastalığım var. Ama dukan usülü poğaça falan yapıp yiyeceğim çok canım çekerse.
Tatlı olarak da dr oetkerin şekersiz vanilyalı light pudingi var. Yağsız süt ve tatlandırıcı ile hazırlarsan tam diyet tatlısı olmuş olur.
Kendimizi çok sıkmadan, kısıtlamadan, her seyden yiyerek ama sağlıklı ve az yiyerek zayıflayacağız inşallah:)
Hoşgeldin tekrardan
Özellikle basen bölgesi için hangi tür spor önerirsin en çok şikayet oradan