- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Gunluk kalori miktarini da soyleyeyim kisiye gore degismekle birlikte ortalama 2000 kaloridir. Ve kilo vermek icin bu miktar biraz azaltilir bu duruma gore sen hem bununla doymuyorsun hem de bosu bosuna kalori aliyorsun. Mesela onun yerine guzel bir tabak sebze yemegi ve yaninda salata yada yogurt yeseydin en fazla 250 kalori alir ve doyardin :) ay cok karistim yineeeee:) normal sütün tadı ağir geliyor içemiyorm zaten 5 tane yedim bir şey olmaz:)