Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

kedilerkediler .!.:
Ay yiyemedimki bütün kemiklerim kaslarım acıyo canım. Spor da çok yapmıyorum aslında. Kesin ateşim yükselicek. Gece boyu yine bitki çayları sonrası uyku kendime gelirim :KK1:
Genişletmek için tıkla...

Ay tuh yaa geçmiş olsun canım. Ayaklarının altına vicks sür kalın corap giy, üstünü de kalın giyin gir battaniyenin altına, sıcak sıcak iç sonra bitki çaylarını. Kız canım cekti öyle yatmayı bende yapcam :KK70:

Krystaljes .!.:
Dediklerini dikkate aldim ona gore yemeye çalıştım:KK48: bi de şu yeşilçayi içebilsem tam olucak oda zamanla olucak artik
Genişletmek için tıkla...

İçemiyorsan alternatif düşünelim canım. Mesela THEY- THEY- in dediği zencefilli limonlu çayı dene. Ya da mistik çay iç. ay bu mistik çayı çok söylüyorum ama cok sevdim ondan napim:KK48:

Wayfi .!.:
he valla annem almıştı çok güzel
eski halim olsa o meyveler evde dururmuydu hiç
şimdi herşey yerli yerinde çünkü evin ferdi olan ben
boğazımı tutmuş bulunmaktayım :confused:
Genişletmek için tıkla...

:KK9::KK9: Benim annemde ben evlendikten sonra, evdeki her sey curuyor atıyorum yenmiyor herseyi sen yiyormuşsun demişti :KK70:
 
:KK9::KK9: Benim annemde ben evlendikten sonra, evdeki her sey curuyor atıyorum yenmiyor herseyi sen yiyormuşsun demişti :KK70:[/QUOTE]

hahaha benim meyveler şimdiden çürüyo :KK53::KK70:
 
Selam ♡♡

Sabah
İki dilim kepekli ekmek
Bir yumurta
Domates maydanoz
Tuzlu yoğurt

Öğle
Bi kase yoğurt

Akşam
Karnabahar yoğurtlama
bi dilim ekmek
Bol salata

2 lt su : 1.5 litre
Spor ödevi : zorlanıyorum sezaryen doğum yaptığım için zorlayamıyorum kendimi ama squat az miktarda yapabiliyorum çoğaltırım.
Bakım ödevi +
 
2KediAnnesi .!.:
Ay gecmiş olsun canım ya boşver sporu.
bak vallaha canım akşam yuruyusumude yaptım 50 dk



Ayyynennn kesinlikleeeee
Zaten cokta fazlan yokmuşş



Bencede canım. Düşünelim bakalım daha pazartesiye 2 gun var



Yok öyle bir seyyy zayıflayacaksın :KK70:
Dukan diyetinin güç 2 kısmına baktın mı? Emzirenler onu yapıyor baya iyi kilo veriyorlar zor da değil.
Dur bulayım sana
Genişletmek için tıkla...
 
kizginim .!.:
yeşilcayın içine kekik veya çöp tarçında koyabilirsin içmeni kolaylaştırır tatlım
Genişletmek için tıkla...
Selam bende doğum kilolarını ilk üç ayda emzirerek ve yediklerime dikkat ederek verdim. Sizin büyük avantajınız emzirmek şimdi. Bol bol emzirip aynı zamanda bol bol su içerek verebilirsiniz kiloları. Çok yemek süt yapmaz kaliteli şeyler yemek sütünüzün hem kalitesini arttırır hemde formda kalırsınız. Bol yeşillik süt yapar aynı zamanda kalorisi düşüktür bünyeye iyi gelir. Bulgurda öyle.
 
kizginim .!.:
yeşilcayın içine kekik veya çöp tarçında koyabilirsin içmeni kolaylaştırır tatlım
Genişletmek için tıkla...
Selam bende doğum kilolarını ilk üç ayda emzirerek ve yediklerime dikkat ederek verdim. Sizin büyük avantajınız emzirmek şimdi. Bol bol emzirip aynı zamanda bol bol su içerek verebilirsiniz kiloları. Çok yemek süt yapmaz kaliteli şeyler yemek sütünüzün hem kalitesini arttırır hemde formda kalırsınız. Bol yeşillik süt yapar aynı zamanda kalorisi düşüktür bünyeye iyi gelir. Bulgurda öyle.
 
2KediAnnesi .!.:
Ay gecmiş olsun canım ya boşver sporu.


Sağol tatlım

Ayyynennn kesinlikleeeee
Zaten cokta fazlan yokmuşş



Bencede canım. Düşünelim bakalım daha pazartesiye 2 gun var



Yok öyle bir seyyy zayıflayacaksın :KK70:
Dukan diyetinin güç 2 kısmına baktın mı? Emzirenler onu yapıyor baya iyi kilo veriyorlar zor da değil.
Dur bulayım sana
Genişletmek için tıkla...
 
2KediAnnesi .!.:
Ay tuh yaa geçmiş olsun canım. Ayaklarının altına vicks sür kalın corap giy, üstünü de kalın giyin gir battaniyenin altına, sıcak sıcak iç sonra bitki çaylarını. Kız canım cekti öyle yatmayı bende yapcam :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ayy bunu okurken bile bi iyileştim valla, 1 gün dinleneyim en azından çok sağol canım :KK76:
 
MENUM GELSİN

KAHVALTİ 06.40 1 zeytin 1 tb ekmegi iki catal tulum.peyniri 1 h.yumurta

SAAT 10.00 1 Avuc leblebi

SAAT 12.00 1 elma ½ mandalina

OGLE 14.30 sulu az patatesli et haslama 1 tb ekmegi

AKSAM 18.00 az patatesli sulu et haslama salata cacik 6 yk patlican yemegi 1 tb ekmegi

2 lt su : +
Max.3 dilim ekmek : +
2fincan y.çay : +
Spor : izinli
Spor odevi : mekik de dinlenme gunu + 70 sguat
Bakim odevi : +
 
Ben geldim kızlar :KK71::KK71:
Bugün off günümdü eşimde evdeydi sabah kahvaltıya kayınvalideme gittim yarım simit salatalık domates peynir zeytin çay
Öğle yok
Çarşıda işlerim vardı onları hallettik eşimle eve geldim
Çorba bulgur pilavı yaptım yedik su içemiyorum kızlar mekik çekicem biraz bakım ödevi ne canlar :KK69::KK69:
 
Dombik .!.:
Selam bende doğum kilolarını ilk üç ayda emzirerek ve yediklerime dikkat ederek verdim. Sizin büyük avantajınız emzirmek şimdi. Bol bol emzirip aynı zamanda bol bol su içerek verebilirsiniz kiloları. Çok yemek süt yapmaz kaliteli şeyler yemek sütünüzün hem kalitesini arttırır hemde formda kalırsınız. Bol yeşillik süt yapar aynı zamanda kalorisi düşüktür bünyeye iyi gelir. Bulgurda öyle.
Genişletmek için tıkla...
Canimsin ya bu dediklerini yapiyorum 1 aydir cok yemiyorum protein agirlikli besleniom fakat 1kg bile veremiom
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
122K
WhiteFox
WhiteFox
X