Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhabalar Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
🌸🌺
4 Ocak, Perşembe günü
Menüm:
Sabah:
*6 yeşil zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*3 çeri domates
*1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam:
*3 köfte
*4 y.k. z.yağlı kereviz
*1 dilim tam buğday ekmeği
*1 portakal
Su:1,5 lt.
* Grip olduğum için yatıyorum, spor yapamıyorum Fit mutlu anne Fit mutlu anne
🌸🌺
 
4 Ocak menüm
Sabah klasik kahvaltı
Haşlanmış yumurtalı falan

Ara öğün
Türk kahvesi 4-5 badem

Akşam
Makarna
Roka salatası
Turşu
Çay içtim
Su yine az oldu
Az sonra yeşilçay içerim
Adım az oldu klasik ev isi
 
İyi geceler bugünkü menüm

Kahvaltı; yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

Kahve

1 ayva

Akşam ; 1 dilim lazanya, 1 bardak ayran

Çay ve kuru incir
Su tamam
7000 adım
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_2762.webp
    IMG_2762.webp
    8,9 KB · Görüntüleme: 47
İyi geceler hanımlar
Perşembe menüm
Sabah
Sebzeli yumurta ve yeşil salata , 4-5 çiğ kaju

Ara
Yulaf kasesi yaptım ( muz ve yaban mersinli)

Akşam
5 köfte , 3kaşık havuç tarator ve 2-3 kaşık zeytinyağlı kereviz
Su : 1-1,5lt çok az oldu bugün
Spor: 30dk Leslie yaptım
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
6K
Babysmother
B
Hatuni
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
25K
nilsuu nill
N
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Smiile
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
54K
ggitp
G
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X