Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

cimbomlukiz .!.:

Selamlar

Menüm sabah 2 yumurta, 2 dilim kaşar, 4 zeytin, 1 dilim ekmek

Öğlen 100 kalori altı diyet dışı
Akşam 1 tabak yeşil mercimek

Su 3 lt
Spor 45 dk Leslie ( akıllı saatim maalesef sade adım sayıyor donanımlı değil diye takmadım)

Bencede sayı az olduğu için 2 grupta toplanabilir
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

30 dk kardiyo ya da 10.000 adim atabilirsin canım

Tamamdır tatil dönüşünde etiket yaparsın

Tamam aslicim Allah gönlüne ferahlık versin İzin süresi 1 ayı geçerse kilo tablosunda yeni başlangıç yapıyorum bilgin olsun

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Evet canım yarın tartiyla başlangıç yapabilirsin. Baktım şimdi 2 uyarı varmış. Dikkat etmen gerekecek. Haftaya grup yildizi olursan birini sildirebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Bu arada isterseniz grup isimlerinde değişiklik yapabiliriz. Ben süper kadınlardan seçmistim. Her şey olabilir
İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Günaydın sevgili arkadaşlarim.
Günün ilk güzel haberi gelsin.
6 ağustos tartı raporunu paylaşıyorum.75.2 kg
Kilo verme yüzdem 5,28
D u t Chocolita

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

Günaydın

1 kg eksi

1÷78.9×100=1, 267

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Bence çok güzel secmişin Chocolitacım. Bizlerde bir nevi savaşçı kadınlarız. Kendimizin en iyi versiyonu için mücadele ediyoruz.
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Çok güzel kilo vermişsin canım ödemle birlikte güzel olmuş. Buradan bırakma

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Sağolasın. Ödemi atabildiğim zaman gerçekçi rakamlari görüyorum . Ödem varsa eklendikçe ekleniyor . Can sıkıyor haliyle... İyi dileklerin için çok teşekkürler canım. Bırakmıyorum . Hep birlikde baş koyduk bu işe.Ya gidecek ya gidecek bu fazlalıklar..

Genişletmek için tıkla...