Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Chocolita .!.:
Merhaba hoş geldiniz Yarın tartı günümüz zamanlamaniz iyi oldu. Tartı fotoğrafıyla beraber boy ve hedef kilonuzu da gonderirsiniz
Genişletmek için tıkla...
Tekrar merhaba chotcolita. Yarin tarti fotomu öglene kadar atsam oluyor mu ? Hergün yediklerimizi paylasiyoruz . Sali günleride tartiliyoruz.Başka önemli ,dikkat etmemiz gereken husus var mı? Teşekkürler
 
Tante Rosa Denise .!.:
Tekrar merhaba chotcolita. Yarin tarti fotomu öglene kadar atsam oluyor mu ? Hergün yediklerimizi paylasiyoruz . Sali günleride tartiliyoruz.Başka önemli ,dikkat etmemiz gereken husus var mı? Teşekkürler
Genişletmek için tıkla...
Tartinin aç olduktan sonra Öğlen 2 ye kadar süresi var. Onları not edip Salı günü bildirimlerini akşam yapiyorum
Menü konusunda, diyet dışı yiyeceklerin miktar fark etmeksizin adını yazmak ceza getiriyor. (Akla düşürmemek için Diyet dışı şeklinde ifade edilse yeter) Diyet dışı 100 kalori ve altında kalıyorsa ceza gelmez. Ama geçiyorsa 10.000 adım cezası var. Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı cezası 20.000 adımdır. En düşük cezamız 7.000 adım diyet dışı yiyeceğin adını açıkça yazma cezasidir.
İlk sayfada uyarı diskalifiye getirecek durumlar yazıyor. Detaylıca okuyabilirsiniz
 
İyi geceler, 27 Mayıs pazartesi menüm

10:00 biraz meyve

12:00 kahvaltı; peynir, 6-7 zeytin, domates salatalık, 1 tatlı kaşığı bal, 2 dilim ekmek

Kahve

Akşam; türlü ve pilav

Su: 2,5 litre
5.690 adım
 

Eklentiler

  • IMG_4081.jpeg
    127,3 KB · Görüntüleme: 20
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

doğum sonrası kilolar ne alemde
17 18 19
Yorumlar
378
Görüntüleme
24K
falkozlu
F
A
Adim adim tüp bebek
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
34K
epoh34
E
Cilt Bakımı Ürünleri Peloid Pelomin cilt maskesi hakkında
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
103K
bonbonkkb
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…