Ah şu okullar bir açılsa bende bir kendime gelsem. Bütün dengem hareketim bozuldu benimde çok iyi anlıyorum
Adımdan leslieye geçtim. Bakalım leslie kaç adım çıkacak
Chocolita 
gidelimkaptan Aynen hallederiz. Bende regl olamadım. Ada çayı falan kar etmedi. Artık ne çıkıcaz bakalım. Bir de ben patlamış mısır yediğim hafta düze çıkamıyorum. Asla yaramıyor bana
Ah bu hafta hepimizde misafir haftasiydi galiba üstüne çocuklar full evde tüm.duzen bozuluyor ben.yarindan çok.endiseliyim ne yalan soyleyeyim bugün kortizon aldım.cok şükür sondu damar içi olan artık haplara devam ama şimdiden yüzüm elim şişmiş durumda neyse halledeceğiz cezamız neyse yaparız düzenli sporumuda yapar hallederim insallah
Ama azıcık bizi de düşünün
Regl sisligide etkiliyor kaptanım hayırlısı olsun
Ah bu hafta hepimizde misafir haftasiydi galiba üstüne çocuklar full evde tüm.duzen bozuluyor ben.yarindan çok.endiseliyim ne yalan soyleyeyim bugün kortizon aldım.cok şükür sondu damar içi olan artık haplara devam ama şimdiden yüzüm elim şişmiş durumda neyse halledeceğiz cezamız neyse yaparız düzenli sporumuda yapar hallederim insallah
O yürüyen fişek yaSeni takip ediyorum maşallahın var bu azimle kortizonlar sana kilo olarak işlemez
Sadece spor yarışına katılmak istiyorum kaptanım beybim haca giden karınca misaliArkadaşlar yarışmalarımız var
Adım yarışması
🏋 Spor yarışması
ilk sayfaya Spor Puan Tablosu ekledim.
Spor yarışmasına katılmak isteyenler gün içinde yaptığı egzersizlerin puanına tablodan bakıp, yaptığı süreyi puanla çarpıp not edecek.
Örn. Leslie dk sı 5 Puan
Biz 30 dk leslie yaptık
5 x 30 = 150 Puan
Cumartesi günü bütün haftanın toplamını yapıp sonucu beni veBonus u etiketleyerek topiğe gönderebilirsiniz. Haksızlık olmaması adına herkes hesaplamasına dikkat etsin
Adım yarışması içinde her gün atılan adım sayısı fotoğraflı topiğe atılarak not edilecek ve yine cumartesi günü adım sayıları toplamı topiğe gönderilecek.
Önceden herkes adım fotoğrafını topiğe gönderip kalan bütün listeleme ve toplama işlemini yarışmadan sorumlu arkadaşımız yapıyordu. Bunun için ayrı bir topik açmıştı. Ama o daha zorlayıcı olduğu için, herkesin kendi toplamını yapıp sonucunu göndermesi daha iyi olacak.
Çıkan sonuçlara göre 1. Belirlenecek
Katılmak isteyenler beni etiket yaparak katılmak istediği yarışmayı söylesin.
İkisine birden katılabilirsiniz.
Yarından itibaren notlarımızı almaya başlıyoruz
Bileğin benden ince sinirimi bozuyor
Bebeğim seni de yazayım mı yarışmayaSeeeeelam
Sabah 500 ml su
Kahvaltı 3 dilim peynir 2 dilim tbe 2 yumurta ile omlet 1 kase salata
1 kahve 1 cennet hurması
1 mandalin
Pancar kürü
Akşam 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 porsiyon tavuk sote
2 lt su
20 dk o poposu güzel ablanın yaptığı workout
Eki Görüntüle 3504228
emeğiniz büyük
