Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Haftasonu if yapmak istiyorum vücut biraz değişiklik istiyor sanırım.
Tamamen durdu kilo vermem.
Dikkat etmedim bu hafta ama aslında 2 lokmayla doydum midem almadı ne dersiniz 3 gün if bedeni biraz alt üst etse zaten listelerimi biliyorsunuz gayet hafiftir biraz daha zorlasam mı?

miskamber .!.:

beni kovsanızda ocağa kadar buralardayım

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır

miskamber .!.:

dün acıktım ama ya.müsli bar yedim tutamadım.gerçi çok kalorisi yoktu.ara öğün için iyiydi

Genişletmek için tıkla...

Aciktigin zaman kilo veriyorsun

Verano_porteno .!.:

Geldim canim geldim insallah aynen ozellikle memlekete donmeden kilo vermem lazim cunku orasi cok riskli

Genişletmek için tıkla...

Hem de ne risk..
Simdi size özel hoşgeldin sofralari kurulur bir kac hafta

cherry .!.:

merhaba,
Kasım'da devam eden diyetimin çakılı kalan son 2 kg'si için buraya geleyim ben de 2 ayda 2 kilo ancak gidecek galiba benden.

Genişletmek için tıkla...

Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

hussuk .!.:

Son iki buçuk kilom kaldı bu ay gitse o da ne güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Gitmeyecek kilo degil asla ama asilmamiz lazim. Ben de bu ay 2.5 versem ne ala!

little dora .!.:

Haftasonu if yapmak istiyorum vücut biraz değişiklik istiyor sanırım.
Tamamen durdu kilo vermem.
Dikkat etmedim bu hafta ama aslında 2 lokmayla doydum midem almadı ne dersiniz 3 gün if bedeni biraz alt üst etse zaten listelerimi biliyorsunuz gayet hafiftir biraz daha zorlasam mı?

Genişletmek için tıkla...

İf agir gibi görünse de değil aslında, sadece gec kahvaltiya ya da direkt ogleye gecmek mesele, yapabiliyorsan hiccc zorluk cekmezsin

Ben bugun yine abarttim, en sert elestirilerinizi bekliyorum arkadaşlar! Buraya yazmazsam da devami gelecek, biliyorum
Akşam
Küçük kase mercimek çorbası
İki lahmacun
Bir kac lokma cevizli sucuk, 1-2 yildir yemiyordum, esim de alinca dayanamadim
Bir halka tatlinin tatliya bandirilmamis hali
İki lokma acma (benim minige vermislerdi, yemedi, ben yedim
Yarim bardak ayran
Az peynir
Az fıstık
3-4 beyaz leblebi
20 kadar zeytin
İki lokma tost(kizima almistim, oruclu oldugum icin canim cekmisti)
Bir yildir buralardayim, menü yazarken hic bbu kadar utanmamistim, bunu kendime ceza olarak yazmam lazimdi

cgdmk .!.:

Hem de ne risk..
Simdi size özel hoşgeldin sofralari kurulur bir kac hafta

Genişletmek için tıkla...

Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

cgdmk .!.:

Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

Genişletmek için tıkla...

Bu aralar etmiyorum ama yarindan itibaren donucem cunku guzel gitmisti ifle

cgdmk .!.:

Ben bugun yine abarttim, en sert elestirilerinizi bekliyorum arkadaşlar! Buraya yazmazsam da devami gelecek, biliyorum
Akşam
Küçük kase mercimek çorbası
İki lahmacun
Bir kac lokma cevizli sucuk, 1-2 yildir yemiyordum, esim de alinca dayanamadim
Bir halka tatlinin tatliya bandirilmamis hali
İki lokma acma (benim minige vermislerdi, yemedi, ben yedim
Yarim bardak ayran
Az peynir
Az fıstık
3-4 beyaz leblebi
20 kadar zeytin
İki lokma tost(kizima almistim, oruclu oldugum icin canim cekmisti)
Bir yildir buralardayim, menü yazarken hic bbu kadar utanmamistim, bunu kendime ceza olarak yazmam lazimdi

Genişletmek için tıkla...

Orucun ilk gunu fln miydi, kendini durduramamissin gibi duruyor

Verano_porteno .!.:

Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

Genişletmek için tıkla...

Son bir ay diye orada da yersin sen şimdi

Verano_porteno .!.:

Bu aralar etmiyorum ama yarindan itibaren donucem cunku guzel gitmisti ifle

Genişletmek için tıkla...

Tamam @cherry nin pesinden gidelim, o istikrarlı yapıyor

Verano_porteno .!.:

Orucun ilk gunu fln miydi, kendini durduramamissin gibi duruyor

Genişletmek için tıkla...

3. Gunuydu ama uyarici cok olunca durum bu oluyor en iyisi en fazla 2 çeşit yemek, yarin yemek yapmicam, gerci yarininkini de bugunden yaptim

cgdmk .!.:

Son bir ay diye orada da yersin sen şimdi

Genişletmek için tıkla...

Yok ya burada sikinti yok, burada en guzel evde dokum tavada yaptigimiz biftekler. O da diyet icin sakincali degil

cgdmk coşmuşsun dostum
1 aylık yedin yeter bu kadar

cgdmk .!.:

İf agir gibi görünse de değil aslında, sadece gec kahvaltiya ya da direkt ogleye gecmek mesele, yapabiliyorsan hiccc zorluk cekmezsin

Genişletmek için tıkla...

Aksam 8 de salata diğer aksama kadar kahve su vs aksam tekrar salata ile 3 gün denerim

little dora .!.:

cgdmk coşmuşsun dostum
1 aylık yedin yeter bu kadar

Genişletmek için tıkla...

Aynen ya resmen 1 aylık yedim

little dora .!.:

Üst üste geldi bu aralar, ama inan diğer konular bitti gitti bu evlat acısından farksız.
Bazen herşey boş diyorum salıyorum haklısın, geçmesede acıya alışıyorsun malesef.
Toparlanıyorum inşallah bu ara evde pek durmuyoruz, eşimde eve girmek istemiyor dün hep dışarıda yedik, nereye kadar böyle gider ki bugün evdeyim ve dikkat etmeye başladım.
Sağol canım burada anlatmak bile iyi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Başın sağolsun little dora çok üzüldüm. Ancak, hayat devam ediyor işte... Hayat...

cgdmk .!.:

Aciktigin zaman kilo veriyorsun

Genişletmek için tıkla...

İşte o acıya dayanbildiğin zaman gerçekten erimeye başlıyorsun. Zaten mesele orada. Maalesef ben de o acıyı pek kaldıramayan modellerdenim ama şu an gurul gurul aç olmama ve acı çekmeme rağmen midem küçülüyor, sabretmeliyim diye avutuyorum kendimi. No pain, no gain!

cgdmk .!.:

Cherryyy hoşgeldinnn
İf e israrla ddevam etmen super
1.5 ayda 4 kilo da süperben de biraz ara vermistim 3 gundur devam ediyorum, yemek listem uzayip gitmesine ragmen kilom sabitti, bugun +100 gordum. Pes etmiycem, ayy senin buraya gelmene cok sevindim, senin gazinla 2 ayda 5 veririm insallah. Lutfen her gun ne yedigini ve hangi zaman araliklarinda yedigini paylasir misin? İf i tam oturmam ve daha dikkatli olmam icin buna ihtiyacim var.
Ayrıca @Verano_porteno da baslamisti birkac gun, devam ediyor musun veranocum

Genişletmek için tıkla...

Ya şu if i oturtmayı ben de çok istiyorum. Birkaç gün denedim ama nir boşluk, bir eksiklik vardı sanki hayatımda. Sanki tam oturmamış bir hata yapıyormuşum gibi...

Verano_porteno .!.:

Aynen simdiden siparis aliyorlar walla, anneler soruyor ne istersiniz vs. die. Cok riskli cokkk. Benim hedeften 2 kilo eksik gitmem gerekiyordu, bunun icin 1 ayda 8 kilo vermem lazim

Genişletmek için tıkla...

Bir arkadaşım var “acilen 10 kilo vermem lazım” demişti kopmuştum. Onu hatırlattın bana.

cgdmk .!.:

Tamam @cherry nin pesinden gidelim, o istikrarlı yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Ben de merak esiyorum ve sizinle if e takılmak istiyorum. Takibinizdeyim.