Arkadaşlar merhaba ben esra 33 yaşındayım 10 ve 2 yaşında 2 kızım var 75 kiloyum ve uzun süredir veremiyorum kilolarımı çünki ben tam bi miskinim üşengecim kilo vermek isteyip hiç bişey yapmayanlardanım insanların birbirini etkileyerek kaba tabirle gaza getirerek neler yaptığını biliyorum hadi beraber kilo verelim ama kalori hesaplıyayım karbonhidratla kilo vereyim değil günlük evde yediklerimizi daha aza indirerek yeni gelen arkadaşlarımı bekliyorum beraber keşfedelim buraları iyi akşamlar
bende miskinimmmmmmmmmmmmm ama atacaz üstümüzdennn sabırla haledecez hadi senden güzel haberler bekliyorum. bu akşamdan başlayalım mesela 18:00 den sonra sudan başa bişey yemeyelim içmeyelim mesala ne drsin :)
