yaa canım saglıklı beslenmeye alışınca rahat olıuyoruz düzenli bozunca sorun yasıoruz o yüzden sürekli bu sekilde beslenmemiz gerekiyor
biraz sonra sekersiz kahve içip sporaa gidecegim 
Canim mantıklı diyorsunhadi bakalım inşallah gün içinde yediklerini yaz bnm yaptıgım gibi cok iyi olur bu arada yasın kaç
ben 22 yasindayim.ya sen kac yasindasin.bi de su yazinin altindaki kilo ile ilgili cizelgeyi nasil yapiyosun cok guzel Canim mantıklı diyorsun
bn sana özelden atıyım canım çizelgeni nasıl yapacagını geçmişi oku daha yararlı olur sana bu arada kilon kaç hedefin kaç cnm 
Aaa bnde 22 yaşındayımm
. 
( selaamlaaar güzeller...
2 gün diyetime dikkat edemedim ,düzensiz yaşadım ..500 gr geri almışım şimdi 82 kg..
derslerimi çalıışamaadım
nevrim döndü 2 gündür amaaaaaaa yenilmek yılmak yok....gidecek bu kilolar...sağlıklı ve de zayıf çıtır kız oliceeeem :)))
5 gün boyunca ihmal ettim seni moralim cok bozuktu cevremdekilerin bana diyet boyunca destek olamaması beni çok üzdü kendimi yeni toparladım coook fazla ara vermeden devam ediyorum çünkü ben kilolarımdan cok sıkıldım kurtulmam lazımm malesef dikkat etmeyincede bu kiloların gidecegi yok
Merhaba Ğünlüğüm
Hafta sonları spor yapmıyorum bugün hafta sonu şükür ki regl im cok sancılı geçiyor yoksa spor falan yapamazdım
akşam menümü yazacagım görüşmek üzere
Canımm topiğe gelmeyince merak ettim seni, hemen günlüğüne geldim
Benim hafta sonum baya bir kaçamaklı geçti
Yarın tam gaz devam edicem inşallah
Çevrendekiler ile ilgili de konuşmuştuk zaten, hepimizde var öyleleri, çıtır olucaz ya kıskanıyorlar, hep çekememezlik
merakta edermiş beni tatllışım
aynen tatlım hafta sonunu serbest geçirdim ama devam etmemiz sart
haha tabiki çıtır olailiriz biz yöntemi bilioruz ama onlar yapamaz canım
( seni çok ihmal ettim farkındayım kendimi bi bıraktım toparlayamadım amaa ne olursa olsun devam ediyorum geçmişi unutup yeniiden start veriyorum asla vazgeçmeyecegim zayıflayacagım 
