- 25 Ekim 2015
- 19.368
- 99.161
- 598
- 41
- Konu Sahibi Dindirella
-
- #61
Su saate kadar yememıssın bence dayan ve yeme.
Benı hep gece yemeleri mahvetti
Su saate kadar yememıssın bence dayan ve yeme.Sabahtan beri ne adamakıllı kahvaltı yaptım. Ne akşam yrmeği yedim. Açım aslında mutfağa gidip bişiler ısıtmaya bile üşeniyorum şuan. Bu yüzden açımbide sıcak havalarda iştahın etkilenmiyor mu? Daha çok sıvılara yönelmiyor musun?
Midem gurulduyorSu saate kadar yememıssın bence dayan ve yeme.
Benı hep gece yemeleri mahvetti
Sporsuz kilo verince anneannemin derisi gibi oluyor :/ bende durum öyleYemeden duramayanlara en iyisi aralikli oruc oluyor.
Orucluyum diyorsun mecbur yemiyorsun. Ay bi dilimden bir sey olmaz da diyemiyorsun tabiki. Ogun yemegini de orucluyken saglikli sekilde bolca hazilarsan cok yesen bile sacma seyler yemedigin icin oluyor yani.
Ama tabi sporsuz bisey olmuyor, o da ayri bir konu
Beni de gece yemeleri mahvetmişti ve alkol. Pantolonlar içine girmemeye başladım, bi gün oturup agladm hatta şişkoyum diyeSu saate kadar yememıssın bence dayan ve yeme.
Benı hep gece yemeleri mahvetti
85 kilodan düştüm 55 kiloyahemde 3 ayda
Çay ve kahveyi şekersiz içiyorum ama kahvaltıdaki o ekmeğe portakal reçeli sürüyorum, ekşi-tatlı bir tadı var diğer reçeller gibi çok şekerli olmadığı için ve bu kavanoz bitsin yenisini almayacağım tesellisiyle yiyorum.Cok guzel soyledın, bız sımdı ne gorsek alıp yiyoruz. Eskiden hem boyle imkan yokmus hem boyle ozendırecek yiyecekler yokmus.
Nefis iste.
Emınım sen verirsin 10 kg. Cunku sende gordugum kadarıyla azımlısın.
Benım sekeri de kesmem lazım, sen emınım seker de kullanmıyosundur.
55 miBeni de gece yemeleri mahvetmişti ve alkol. Pantolonlar içine girmemeye başladım, bi gün oturup agladm hatta şişkoyum diyeO akşam karar verdim hem spor hem diyet 55 im suan sadece istemen önemli bence başarabilirsin eve dondurma almayarak başlayabilirsin mesela bizim buzlukta eksik olmazdı suan almıyoruz olsa 1 kilo yerim yani hastasıyım çaya kahveyede şeker kullanmıyorum 3 sene önce bırakmıştım sende bıraksan tadı emin ol daha güzel.
İnsallah, konuya girdigimden beri bir suru basari hikayesi okudum sızın kı gıbı.. İnsanları okuya okuya, yaparım ya diyorumÇay ve kahveyi şekersiz içiyorum ama kahvaltıdaki o ekmeğe portakal reçeli sürüyorum, ekşi-tatlı bir tadı var diğer reçeller gibi çok şekerli olmadığı için ve bu kavanoz bitsin yenisini almayacağım tesellisiyle yiyorum.Ama sonradan gelen tatlı krizine karşı elmayı dilimleyip üstüne tarçın serpiyorum. Tarçın tatlı krizini güzel yatıştırıyor.
Aslında herşey yavaş yavaş oluyor kendinizi sıkmayın. Vücudun alışkın olduğu lüksü elinden almak da bir süreç
Canan hocanın çıktığı programların videolarını izledikçe motive oluyorum, umarım size de motivasyon kaynağı olur, spor ve sağlıklı beslenmeyle 5 kiloyu gözü kapalı verirsiniz ❤
Aslında 4 gün önce başladım ve sizden daha çok kilom var. Siz benden önce 36 beden kıyafetlere gireceksinizİnsallah, konuya girdigimden beri bir suru basari hikayesi okudum sızın kı gıbı.. İnsanları okuya okuya, yaparım ya diyorum
Ins yaparım. Evet bes kg versem rahatlayacagım.
Cok tesekkur ederım, sızın diyette daim olsun herkes ıstedıgı kiloya dussun ınsallah♥
60-61 arası gelip gidiodum kıyafetlerim olmuyordu dediğim gibi. 1 kilo açık karışık dondurma alıyordum yanına boş kornet külahları alıp doldurup yiyordm öyle fantazi yapıyordum resmen55 miahhh... Ne mutlu sana ♥
Dondurma almıyorum sırf yememek ıcın ama sonra cıkıp alıyorumzaten ben kulahta seviyorum baya gıdıp alıyorum.
Toz almam lazım ona usenırım. Gece gece toz mu alınır derım ama, ıs yemege gelince hıc usenmıyorum
Sekeri bırakan herkes aynı seyi diyor, asıl sekersız tadını alacaksın dıye.
Dur bakalım koydum kafaya, limonlu su da benim ıcın imkansızdı kesin uc gun sonra bırakırım diyordum bırakmadım.
Simdı yarın ilk kahvemı sade deneyım
Aklıma geldikçe ip atlıyorum usenmeden yaptıgım seylerden bırı, devam edeyim mi ip atlamaya oluyor mudur faydası?60-61 arası gelip gidiodum kıyafetlerim olmuyordu dediğim gibi. 1 kilo açık karışık dondurma alıyordum yanına boş kornet külahları alıp doldurup yiyordm öyle fantazi yapıyordum resmenEkmek sabahları bir dilim yiyorum. Akşamda salata agırlıklı ama proteinde olacak sekilde besledim. Ergin kırbaç hoca var youtubede ınterval kardiyo videoları var, onları yaptm cok etkili denemeni tavsiye ederim. Sen bi başla gerisi gelicek ilk üç gün zor geliyor istemiyorsun dayanamıyorsun faln ama 3 gün sonra alışıyorsun, direncin kırılıyor ve aynada farkı gördükçe daha cok hırslanıp disipline oluyor insan. Ben sana güveniyorum yaparsın cardiyo yanında iki günde bir pilates yapmanı da öneririm iki haftada farkı göreceksin.
Tabiki olur ip atlamak bütün kaslarını çalıştırıyor. Bi laf var ya "baklava spor salonunda degil mutfakta yapılır" die cok dogru istedign kadar spor yap beslenmene dikkat etmessen boşa kürek çekersin. Fatsecret die bi program kullanıyorum kalori hesaplamak için bi bak sende istersen. Ebru karaduman ın pilates videolarını yapıyorum vücudu cok güzel şekillendiriyor. Hersey istemekte bitiyor.Aklıma geldikçe ip atlıyorum usenmeden yaptıgım seylerden bırı, devam edeyim mi ip atlamaya oluyor mudur faydası?
O kadar ben ve o kadar haklısın kiEn acıklısı o, gece onıkı olmus yiyemem diyorum uce kadar aklımda donup duruyor, belki uyuyamıcam.. Kalkıp ucte yiyorum.
Onikide yesem belki erıcektı, erimiyor....
Bu nedir ya, resmen kendime saygım yok davranısı sergiliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?