yok canım yok cok kararlıyım inş basarıcam ..
sabah yulaf ezmesi yedim yoğurtlu
ara yeşil elma
öğlen tavuklu salata yoğurt soslu(yağsız)
ara yeşil elma
aksam cok ac olursam salata yğurt
ara yeşil elma
ac olmazsam salata yemem yoğurt yerim sadece..
sende bırakma sakın..
çünkü çok saçma ve anormal bir yeme şekli oluyor, onlar engel olmaya çalışıyor bana ama bunlar öyle anlar ki, başka bir kimsenin durdurması mümkün değil... Birisi bir şey diyince ters etki yaratıyor daha da fazla yiyorsun. Garip, psikolojik bir durum ve tek çözüm insanın kendisinde. 
genc kizligimdan beri kilo verip verip aliyorum.cizelgemde gördügünüz 73 kiloyu hayatimda ilk defa edindim.65 ti benim sinirim,en yüksek ciktigim.73 e ilac tedavisiyle geldim.neyseki eski kilolarimdayim.diyetim bitince,ben hedef kiloma ulasinca,dengeli beslenmeyi birakmak istemiyorum.cünkü biliyorum benim SINIRIM yok.diyet bitince ben yine meyvenullu'cugumun her zaman dedigi gibi icine öküz kacmis gibi yemek yiyorum.sicak yemegimi yedim mesela arkasina hemen tatli istegim geliyor.sanki o tatliyi abur cuburu yemesem bir taraflarim eksilecek gibi.eee tabii SINIRda koyamiyorsun.paket illaki bitecek.bitmese gözüm orda kaliyor. canim iyi etmi$in baklavayi yiyerek, diyettesin diye her$eyden mahrum kalmayacaksin artik, yoksa kurtulamazsin bu dertten, zaten her$eyden kisa kisa geldin bu duruma, bu yüzden artik canin isteyince yiyeceksin, miktarinida bileceksin, 2 dilim neki zaten, mesela eger canin tekrar çekseydi, üzerine dedigim gibi sicak suyunu içerdin zatende daha fazla yiyemezdin..
yalniz olmaz bu krizleri tetikliyormu$ zaten, bende eskiden öyleydim evde yalniz kalinca bir kahve yanina 1 bisküvi yemeyi planlarken 1 paket yerdim, ama bak artik kurtuldum, sende ba$ara bilirsin inan buna, eger diyeti bozduysan, bozdugun yerden devam edeceksin, yarina ertelemek yok!
hatta günlük ne yedigini buraya yazarsan, dahada motive olursun, çünkü en azindan çok $ey yiyinci çekinecek buraya yazmaya, böyle böyle bakarsinki kriz mriz diye bir$ey kalmami$
cok güzel bir topik olmus burasi.yazilanlari gülerek okudum vallahi.cünkü bende sizdenim
ama dur bakalim.6 aydir düzenli beslenme diyetindeyim.midem kücüldü.insallahta ömür boyu kücük kalir.
tebrik ederim canim sende kurtulacaksin eminimm
benim krizlerim kadar abartili degildi, yani markete falan gidip almazdim, evdekilerle idare ederdim ama reçele peynir falan saldirmazdimda direkt çikolata çokokrem helva kek bisküvi tarzi $eyler yerdim, ama tabi hem çok yedigim için pi$man olurdum hemde karde$lerimin hakkini yedigim için, yani Elhamdülillah durumumuz maddi durumumuz çok iyi, ali$vri$ yaparken karde$lerimde ben istedigimiz bisküvi pasta falan aliyorduk, ama benim krizim gelince ben onlarin begendikleri $eyleride yedigim için vicdan azabi çekerdim, zaten ailemdeki kimsede farketmezdi, çikolatalar falan neden bitti diye,sonra televizyonda gördüm ekmege muhtaç çocuklar falan gelirdi hep, ve sanirimda bunun sayesinde kurtuldum Allah'a $ükür, birde ben maalesef yemedende kilo aliyorum doktora gidicem ve bu yüzdende krizlerden kurtuldum
sende krizlerin bütün kötü yanlarini dü$ünün kriz aninda, böylece daha fazla ilerlemeden kurtulursun
diyet güya, gerçi küçük 2 tane idi ama olsun. 
