- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.061
Babababa1 küp helva eklendi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.062
Kahvaltı mantarlı omlet, 1.5 salatalık, 1 domat, 2 dlm peynir
Ara 1 mandalina
Öğlen balık köfte 3 adet, salata 1 kase.
Ara 3 dlm ayva
Akşam kabak spagetti, 3 yk yoğurt
Su 2+
Yeşil çay 1 bardak
E Elif_Eylul
S Sekerpareeee
Ara 1 mandalina
Öğlen balık köfte 3 adet, salata 1 kase.
Ara 3 dlm ayva
Akşam kabak spagetti, 3 yk yoğurt
Su 2+
Yeşil çay 1 bardak
E Elif_Eylul
S Sekerpareeee
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.063
Afiyet olsun canım
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.064
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.065
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.066
- 9 Ağustos 2016
- 5.649
- 19.171
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.067
Kahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay
Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı
Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)
Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem
E Elif_Eylul M Mavi Menekse
Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı
Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)
Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem
E Elif_Eylul M Mavi Menekse- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.068
Afiyet olsun canımKahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay
Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı
Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)
Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem
Ayfere selam söyle
- 9 Ağustos 2016
- 5.649
- 19.171
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.069
Onunda selamı var, ne çektim senden diyorAfiyet olsun canım
Ayfere selam söyle
kurtarsın beni filiz diyo- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.070
Filize gelince ebesini görücekOnunda selamı var, ne çektim senden diyor
- 9 Ağustos 2016
- 5.649
- 19.171
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.071
Sonra beni geri isticekFilize gelince ebesini görücek
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.072
HehebokkSonra beni geri isticek
- 9 Ağustos 2016
- 5.649
- 19.171
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.073
Sümük südük düdük
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.074
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.075
- 15 Haziran 2016
- 920
- 4.285
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.076
SüperE Elif_Eylul S Serenajp
10:00 maydanoz Yeşilçay salatalık bızzttt yeşil içecek
11:00 çeyrek simit çay
Ara kahve çikolatalı 2 kaşık puding
18:00 2 yk zrytinyağlı kereviz,1 çipura ızgara yicem 1 dilimekmek
Kapanışta soda ile olur
kaliteli protein, sebze, her şey dengeli bence. Kalori biraz düşük ama olsun çok uzun süre böyle gitmediği müddetçe güzel olur. 
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.077
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta omlet,2 dilim peynir,2 ceviz,1 köz biber, maydanoz,1 dilim ekmek,yarım muz
Ara türk kahvesi
Ara ayran,1elma
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt...
Bugün adet sancım vardı.ara ara bitki çayları oldu.ihlamur,rezene,yeşil çay...
.
Iyi akşamlar
E Elif_Eylul
K klbk33
Kahvaltı 1 yumurta omlet,2 dilim peynir,2 ceviz,1 köz biber, maydanoz,1 dilim ekmek,yarım muz
Ara türk kahvesi
Ara ayran,1elma
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt...
Bugün adet sancım vardı.ara ara bitki çayları oldu.ihlamur,rezene,yeşil çay...
.
Iyi akşamlar
E Elif_Eylul
K klbk33
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.078
Afiyet olsun canımKahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay
Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı
Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)
Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.079
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 1 yumurta omlet,2 dilim peynir,2 ceviz,1 köz biber, maydanoz,1 dilim ekmek,yarım muz
Ara türk kahvesi
Ara ayran,1elma
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt...
Bugün adet sancım vardı.ara ara bitki çayları oldu.ihlamur,rezene,yeşil çay...
.
Iyi akşamlar
E Elif_Eylul
K klbk33
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #147.080
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
yarın diyetisyen günüm- Durum
