Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Tamam canım oruçlu olursam yarın söylerim
 
Evett bugün ki menüm
Sabah
Peynir
5-6 adet yeşil siyah zeytin
Bir çeri domates
Bir salatalık
Bir dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün
5-6 kinoalı çörek otlu diyet bisküvi

Öğlen
Yok . Dışarıda işim vardı o yüzden bir sütlü kahve ile geçiştirdim.

Ara öğün
Yine 5-6 adet kinoalı çörek otlu diyet bisküvi
Bir elma yarım ayva

Akşam
Komşu yaprak sarma vermişti yaprak sarma yedim 6-7 adet
Bir dilim ekmek
Bir domates
İki biber
 
Afiyet olsun canım
 
E Elif_Eylul
Sahur 5:00 3 yk yoğurt 2 parmak mısır ekmeği çeyrek ayva
İftar: 2 yk çorba pattis patlıcan kabak biber karışık bi tabak (airfry) sebze 3 yk yoğurt 3 lokma ekmek

1 litreye yakın maydanoz suyu

Ara Trabzon hurması yicem soda içicem
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…