Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
21 Kasım
Kahvaltı bir iki küçük parça ekmekle birkaç çatal menemen , peynir salam birkaç ince dilim cezerye, şekersiz çay
Arada greyfurt
Akşam sandviç canım çekti sandviç yidim minnoş üstüne kuru yemiş yer fıstığı Allaahıımm sen affet yarebbelalemin
 
Ben herkesin ölçü aldığı günü listeye ekledim canım ne zaman alırsan seni de i gün eklerim isterden tabi. Bunların hepsi motive eder kendimizi daha iyi hissederiz
Aaa güzelmiş bende sporar basliyim bir an önce...
 
Günaydın....dün fırsat bulamadım girmeye...şimdi yazayım menümü

Sabah 7
Yarım bişi
Peynir 11 zeytin
Domates salatalık

Öğle 12 ( yemekhane)
Bir kase mercimek çorbası
Sebzeli tavuk yemeği
2 servis kaşığı vardır pirinç pilavı
Salata

Akşam 16.00
Büyük kase tavuklu şehriye çorbası

Su 2 litre 2 fincan filtre kahve

Spor yok (pilates yapacaktım başladım yapmaya kız bırakmadı TV kapattı durdu o uyuyana kadar ben uyudum zaten)
 
Zlibrary var canım orda da bircok kitabı bulaniliyorsun
 
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
2servis kasıgi pilav çok egerki kaşık kücük degilse
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…