• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Mevsim_bahar83 .!.:
:KK70: :KK70:
Eki Görüntüle 3015020
Genişletmek için tıkla...
Yandıkk çok fena tartı günü 🤣🤣
d6ee1973cc2a9f5e2b6034c80aa74482.jpg
 
HappyMutlu .!.:
E Elif_Eylul

♡
Eki Görüntüle 3014982
Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:
Bugünkü yemek listem
Uyanınca : 1 fincan süt artırıcı çay
300 ml şekersiz t. Kahvesi
Sabah : 1 dilim peynir
6 tane zeytin
Az şekerli çay
Lor peynirli yumurta
1 çıtır simit
Ara: 1 sb süt
Akşam: 3 YK pirinc pilavı
3 YK patates tava
1 sb ayran
Yarım dilim ekmek
Ara : 2 çb az şekerli çay
1 sb anne çayı
2 litre su ictim
4500 adım atıldı
Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:
27subat
Sahur
2dilim ekmek,1dilim peynir,1bardak süt
Iftar
1kase arpasehriye corbasi,2minik kandil simidi

Turk kahvesi icicem simdi
1litre su olur icemedim
Genişletmek için tıkla...

Buralardutluuugdu .!.:
E Elif_Eylul kaptanım başkanım cağnım ciğerim 😂😂

Sahur yok

İftar 2,5 dilim ıspanaklı börek yedim üstüne 1 tatlı kaşığı bal yaladım:KK70::KK70::KK70:
2 bardak şekersiz çay

Şu ana kadar 1,5 litre su içtim
Genişletmek için tıkla...

Mevsim_bahar83 .!.:
Menum
Sabah 1 yumurtali sucuk zeytin peynir 1b1tbarcinli kahve

Oglen
Bir kac kofte firinda patates 1 tb salata
Ara bir cevizli sucuk

Aksam
Bir kiyma kofte 1b ayran
2lt su
E Elif_Eylul canim bu hafta ben sadece menu yaziyim adima haftaya katılmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Gozdem__ .!.:
Canlarım selamlar
Kaptanım bugün yazamadım. Herkese hayırlı kandiller olsun gönlünüzden geçen tüm dilekler kabul olsun inşallah. Tüm gün yoğun geçti ancak açabildim telefondan ben kullanmayı beceremiyorum illaki bilgisayarın başına geçmem lazım bir de o sıkıntım oluyor. Sizler de inşallah iyisinizdir diyetlerinizde istikrarlı bir şekilde ilerliyor bol bol kilo veriyorsunuzdur. Ben hepinize tümüyle inanıyorum çünkü sayenizde kendime inanıyorum. Şimdi menüleri ve sporları bildirme vaktidir:
27 Şubat 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
1 kase yoğurt
Öğle
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 köfte
1 büyük kase havuç marul salatası
1 bardak kefir
meyve:
1 elma
1 greyfurt
Spor: @MissHayaLet
Bugün 10bine tamamlayamadım ☹️
8262 adım
120 mekik
50 squat
Genişletmek için tıkla...

HappyMutlu .!.:
Afiyet olsun tatlım
Benim süper geçiyor
Bol bol yiyorum 🤣
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kızlar ❤️
Mevsim_bahar83 .!.:
:KK70: :KK70:
Eki Görüntüle 3015020
Genişletmek için tıkla...
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
suspushanimcim .!.:
Rabbim oruclarinizi dualarinizi kabuk etsin kizlar, ben de yeni yemegini yedim namaz kildim.
Simdi cay yaptim cerez meyve ile yiyecegim biraz.
Uykum var oructan sanirim.
Genişletmek için tıkla...
Cümlemizin inşallah canım, afiyet olsun ❤️
 
suspushanimcim .!.:
Rabbim oruclarinizi dualarinizi kabuk etsin kizlar, ben de yeni yemegini yedim namaz kildim.
Simdi cay yaptim cerez meyve ile yiyecegim biraz.
Uykum var oructan sanirim.
Genişletmek için tıkla...
Allah kabul etsin canim cümlemizin ibadetlerini🤗
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back