• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Elif_Eylul .!.:
@Gozdem__ bugün uğramamışsın🤔
Genişletmek için tıkla...
Canlarım selamlar
Kaptanım bugün yazamadım. Herkese hayırlı kandiller olsun gönlünüzden geçen tüm dilekler kabul olsun inşallah. Tüm gün yoğun geçti ancak açabildim telefondan ben kullanmayı beceremiyorum illaki bilgisayarın başına geçmem lazım bir de o sıkıntım oluyor. Sizler de inşallah iyisinizdir diyetlerinizde istikrarlı bir şekilde ilerliyor bol bol kilo veriyorsunuzdur. Ben hepinize tümüyle inanıyorum çünkü sayenizde kendime inanıyorum. Şimdi menüleri ve sporları bildirme vaktidir:
27 Şubat 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
1 kase yoğurt
Öğle
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 köfte
1 büyük kase havuç marul salatası
1 bardak kefir
meyve:
1 elma
1 greyfurt
Spor: M MissHayaLet
Bugün 10bine tamamlayamadım ☹️
8262 adım
120 mekik
50 squat
 

Eklentiler

  • WhatsApp Image 2022-02-27 at 19.39.19.jpeg
    WhatsApp Image 2022-02-27 at 19.39.19.jpeg
    38,6 KB · Görüntüleme: 20
Gozdem__ .!.:
Canlarım selamlar
Kaptanım bugün yazamadım. Herkese hayırlı kandiller olsun gönlünüzden geçen tüm dilekler kabul olsun inşallah. Tüm gün yoğun geçti ancak açabildim telefondan ben kullanmayı beceremiyorum illaki bilgisayarın başına geçmem lazım bir de o sıkıntım oluyor. Sizler de inşallah iyisinizdir diyetlerinizde istikrarlı bir şekilde ilerliyor bol bol kilo veriyorsunuzdur. Ben hepinize tümüyle inanıyorum çünkü sayenizde kendime inanıyorum. Şimdi menüleri ve sporları bildirme vaktidir:
27 Şubat 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
1 kase yoğurt
Öğle
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 köfte
1 büyük kase havuç marul salatası
1 bardak kefir
meyve:
1 elma
1 greyfurt
Spor: M MissHayaLet
Bugün 10bine tamamlayamadım ☹️
8262 adım
120 mekik
50 squat
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun tatlım
Benim süper geçiyor
Bol bol yiyorum 🤣
 
Gozdem__ .!.:
Canlarım selamlar
Kaptanım bugün yazamadım. Herkese hayırlı kandiller olsun gönlünüzden geçen tüm dilekler kabul olsun inşallah. Tüm gün yoğun geçti ancak açabildim telefondan ben kullanmayı beceremiyorum illaki bilgisayarın başına geçmem lazım bir de o sıkıntım oluyor. Sizler de inşallah iyisinizdir diyetlerinizde istikrarlı bir şekilde ilerliyor bol bol kilo veriyorsunuzdur. Ben hepinize tümüyle inanıyorum çünkü sayenizde kendime inanıyorum. Şimdi menüleri ve sporları bildirme vaktidir:
27 Şubat 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
2 tatlı kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
1 kase yoğurt
Öğle
1 bardak kefir
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
4 köfte
1 büyük kase havuç marul salatası
1 bardak kefir
meyve:
1 elma
1 greyfurt
Spor: M MissHayaLet
Bugün 10bine tamamlayamadım ☹️
8262 adım
120 mekik
50 squat
Genişletmek için tıkla...
Sorun yok.canim iyi olda🤗
Hayırlı kandiller 🥰
Afiyet olsun canım 😘
 
HappyMutlu .!.:
Sende bir tatlı yemiş gibi tatlışlı havalar var
Hissediyorum
Utanma bana söyle 🤣
Genişletmek için tıkla...
Tatli olarak cevizli sucuk yidim onuda menuye yazdiydim :KK70:
Kiz yoldan cikarma kaptanim koş yetiş:KK70:
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back