- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #91.781
EklemişYemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz
Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌
Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca @MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Yedengele zayıfla spor listesi
Spor sayfası
Herkese bol eksiler
Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir
Spor puanları
1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloPandora27 91.5 85.3 84.9 -0.4 80 B BitterCikilata 100.8 95.9 95.2 -0.7 90 @Klassklasik 74.9 70.0 70.90 +0.90 65 @tulay283300 64.6 57.8 57.3 -0.5 57 @MissHayaLet 60.0 59.4 57.6 -1.8 53 @badem000 72.5 73.7 72.6 -1.1 65 kittenlove 74.2 72.1 71.7 -0.4 60 @Nau Nau 71.7 71.0 70.6 -0.4 65 @Yorgun98 80.0 77.4 76.8 -0.6 65 C _CikiLeta 66.9 65.6 65.7 +0.1 63 C Chikolata_gozlum 57.5 57.5 57.15 -0.35 53 @ozlemblc 71.20 71.20 68.85 -,2.35 65 @Aamine 77.75 77.75 70 @aminebusra 92 92 91,20 -0.8 80 Kahkullu 59.80 59.80 58.40 -1.4 50 M Mavi Menekse 71.88 71.88 65 @Li_zigi 73.5 73.5 68
Ekledim bakalim hayırlisıEklemiş
Agagahah vallaahh öyleeEkledim bakalim hayırlisı
Geçmiş olsun canımEki Görüntüle 3107802
Hem tartimi atayım hem cevap vereyim oğlum hasta ama bu sefer doktora goturmedim ateslenmedı çok şükür şimdilik burnu akıyor evde geçirmeye çalışıyorumdiyetisyen sonucunu attım çarşamba gitmiştim zaten canim
Ay daha da bı tatlı oluyorlar öyle ya benimki baya baya öğrendi kelimeleri ama daha cümle kuramıyorMaşallah paşaya
Dün bizimkinde babasına baa baaaa dedi adamın ağzı kulaklarında
Afferim kız sanaTemizlik arasında bile bakıyorum buraya dayanamıyom
Hangi maviMaviiii hişttt
Üstüne alınanHangi mavi
Maviiii hişttt
Önemli değil fark ettim söyledimBen arada yaparım öyle seyler kiz bırakmiyor pesimi
Allah sabır versin yaşadığınız zor bir durum inşallah sevabını da görürsünüzAslında sayılır kendisi şizofren hastası sürekli biseyler anlatıyor tuvalete girince kapının önünden konuşuyor ilaçları bitti doktoru 1 kacgun tatilde başka doktora gitmiyor haftaya kendi piskolagina goturecem o zamana kadar böyle evlendigim günden beri odamıza çat kapı dalar evimiz ayrı kendi kocasından çok benim yanımda oda yetmezmiş gibi bekar oğlu var onuda getirir çok sabır çekiyorum içimi döktüm resmen kusura bakmayın
YaaPandora27 dün sana nededim özelden hedefini 85 cekicem dedim daha cok hırslandin canın sagolsun dedin,ama senin adina sevindim tüylerim diken diken oldu dün üzülerek söylemistim sana
Kız bulgur u bayadir yemiyom özlemedim değil haniBu hafta bulgur yemeyincemaşallah
Kesinlikle etkisi büyük çünkü ben kendimde şunu keşfettim yıllarca diyet yaptım diyetisyene gittim bı ton diyet denedim olmadı veremedim çalışıyorum diye spora vaktim yoktu nasılsa iş yerinde sürekli hareketlilik oturmuyorum diyodum ama vücut o tempoya alışmış ekstra biseyler istiyo spor yapınca daha kolay gidiyo benim kilolarBence sana yaptığım sporlar da etki etmiş olabilir