Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Iyi akşamlar hanımlar boş bırakınca baya sayfa birikiyor hepsini okuyamıyorum menumu yazıyım
Sabah sahanda yumurta 1 tane 1 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir domates salatalık
Ara sütlü şekersiz nescafe 2 kare bitter
Ogle 2 kaşık bulgur pilavı yarim karnı yarik
Ara 3 cilek 2 kayısı
Akşam 1 tabak tavuklu patates yemeği salata 1 bardak ayran
Su 2.5 lt
Adımlar için fiti atiyomuyduk bilmiyorum ama 8000 adımım var yarim saat de yürüyüş
E Elif_Eylul
Optum sizi
 
E Elif_Eylul
Kahvaltı çeyrek tost karpuz
Ara soda
Öğlen yulaf lapası
Ara 3 erik
Akşam 2 dolma ayran
3 litre su
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…