- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #73.361
Spor sayfasinda yazmışsın canim
Oğlunun doğum günü kutlu olsun nice sağlıklı yaşlara
Tamam menune kırbaç koyuyorum
Spor sayfasinda yazmışsın canimBugün hem oğlumun doğum günü hem babalar günü olunca biraz kalabalık olduk kimseye rejimdeyim vs deyince vermişsin vermemişsin demeleri sevmiyorum ondan bugün biraz ayarsız yedim bugünki menüme kırbaç yazalım benceherkese hayırlı akşamlar yarın sabah uzun bir oruç ve bol su ile inşallah dengeleyeceğim evde olmadığım için tartıda salıya kaldı
Çayı su olarak görme olurmuHic canim istemedi onun icin caya yuklendim
Sivi olsrk goruyorumÇayı su olarak görme olurmu
Keten tohumu ya da kuru incir ile kuru kayısıyı karıştırıp yemeyi dene canım. Sabah ilk iş de ılık su içebilirsin.Sivi olsrk goruyorumwc ye cikabilmek adina kabizlik var
Senbilirsin senin icin sıvıysaSivi olsrk goruyorumwc ye cikabilmek adina kabizlik var
Deniyeyim tesekkur ederimKeten tohumu ya da kuru incir ile kuru kayısıyı karıştırıp yemeyi dene canım. Sabah ilk iş de ılık su içebilirsin.
Sivi değil yani faydasi yok muSenbilirsin senin icin sıvıysa
Rica ederim kefir de varsa o da çok faydalı.Deniyeyim tesekkur ederim
Bu noktada bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri çay, kahve ve bitki çaylarının sıvı ihtiyacını karşılamadığı ve su yerine geçmediğidir. Aksine bu içecekler idrar söktürücü etkiye sahip oldukları için vücuttan daha fazla sıvı atılmasına neden olurlar.Sivi değil yani faydasi yok mu
Daaa karpuz kesecdik. Totomu yere yeni koydum.Iyi geceler
Iyi geceler canimDaaa karpuz kesecdik. Totomu yere yeni koydum.
Iyi geceler kaptanim ve arkadaslarim.
Afiyet olsun canımSelaaaaammm
Sabah
Peynirli yumurta domates salatalık zeytin bir tatlikasigi turunç reçeli bir etimek bir iki çatal patates kizarasi ve bir sosis (kayinvalidemde kahvsltidaydik )
Öğlen
kiraz yogurt
Aksam
4 kaşık nohut yemeği 1 kaşık pilav
Ara
Yarım muz nescafe
3 litre su
3952 adım
M MissHayaLet E Elif_Eylul
İyi geceler kaptancımIyi geceler
Ogrendigim iyi oldu Su konusun da iyice zorluyayim kendimiBu noktada bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri çay, kahve ve bitki çaylarının sıvı ihtiyacını karşılamadığı ve su yerine geçmediğidir. Aksine bu içecekler idrar söktürücü etkiye sahip oldukları için vücuttan daha fazla sıvı atılmasına neden olurlar.
Kefir denemistim bir faydasjnj gorememistim,tekrar alayim bi , cok tesekkur ederimRica ederim kefir de varsa o da çok faydalı.
Pazar yoğunluğuAnammm gene kimse yok bugun pazar degilmi