- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #68.221
Sen kendini tanit istersen canim kimsin nesin kac kilosun hedefin ne neler yapiyosun
Sen kendini tanit istersen canim kimsin nesin kac kilosun hedefin ne neler yapiyosunHoşbulduk ,cokkk uzun zmn oldu malesef çok yabancilastim ,formu nasıl dolduruyorum.link mi var yok sa direk biz mi yaziyorum
| Ye Dengele Zayıfla Adım Listesi | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Toplam |
|
| 7000 | 10,000 | 8000 | 15,000 | 8000 | 9400 | 58,100 | |
|
| 3400 | 7300 | 6900 | 8700 | 26,300 | |||
| B BitterCikilata | 14,000 | 12,000 | 11,100 | 12,600 | 10,500 | 60,200 | ||
| C Chikolata_gozlum | 14,000 | 8500 | 7500 | 12,000 | 42,000 | |||
| E Elif_Eylul | 5600 | 15,000 | 13,600 | 15,200 | 18,000 | 20,000 | 27,000 | 114,400 |
| F Frozen01 | 11,000 | 11,000 | ||||||
| M MissHayaLet | 7700 | 3200 | 10,000 | 16,200 | 10,400 | 20,400 | 10,900 | 78,800 |
|
| 10,600 | 11,000 | 8900 | 12.700 | 5000 | 8000 | 56,200 | |
|
| 1100 | 1900 | 3,200 | |||||
| M Mavi Menekse | 5600 | 3300 | 9900 | 4100 | 3700 | 5700 | 700 | 33,000 |
| Toplam adım | 483,000 |
Şimdi sen o komşun ile bu kilo verme sürecinde görüşme bence ne demek kilo veremezsin. Kilo alınır da verilir de ama burada aktif olman gerekiyor menü yazıp kaçanlar var yazılmadı diye uyardigimiz da onlara göre trip atmış oluyoruz.Yapabilirdim aslında43 yaşındayım 4 çocugum var en sonunculari ikiz,5 yasindalar.ist yaşıyorum ama şuan duzcedeyim ailem bursa ve kızımın nisani var,biraz erken anne olduğum doğrudur,çalışmıyorum,..163 boy kilo 78, kizlar düğün Ağustos 7 de ve benim kilo vermem gerek ,ben bugün 18/6 programına başladım guyya ama hepinize ihtiyacım var,,,dün komşum sen kilo veremessin dedi ee düşünün ne kadar etkilendiğini..
Hosgeldin canım aramiza ben filiz 39 yasindayim benimde 3cocugum varYapabilirdim aslında43 yaşındayım 4 çocugum var en sonunculari ikiz,5 yasindalar.ist yaşıyorum ama şuan duzcedeyim ailem bursa ve kızımın nisani var,biraz erken anne olduğum doğrudur,çalışmıyorum,..163 boy kilo 78, kizlar düğün Ağustos 7 de ve benim kilo vermem gerek ,ben bugün 18/6 programına başladım guyya ama hepinize ihtiyacım var,,,dün komşum sen kilo veremessin dedi ee düşünün ne kadar etkilendiğini..
Vki vücut kitle endeksiAlttaki yuvarlaklarin biri kilo diyor digeri 23 olan nedir
Ahaaaa farka bak 1.ci olmusum
Ye
Dengele
Zayıfla
Adım
Listesi
Persembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
ToplamAamine 7000 10,000 8000 15,000 8000 9400 58,100 badem000 3400 7300 6900 8700 26,300 B BitterCikilata 14,000 12,000 11,100 12,600 10,500 60,200 C Chikolata_gozlum 14,000 8500 7500 12,000 42,000 E Elif_Eylul 5600 15,000 13,600 15,200 18,000 20,000 27,000 114,400 F Frozen01 11,000 11,000 M MissHayaLet 7700 3200 10,000 16,200 10,400 20,400 10,900 78,800 Pandora27 10,600 11,000 8900 12.700 5000 8000 56,200 tulay283300 1100 1900 3,200 M Mavi Menekse 5600 3300 9900 4100 3700 5700 700 33,000 Toplam adım 483,000
Bu hafta atılan adım sayısı 483,000 dur. Adım atan herkese teşekkür ediyorum
Adım listesi dereceleri,
1. E Elif_Eylul 114,400 adim
2. M MissHayaLet 78,800 adım
3. B BitterCikilata 60.200 adım
4.Aamine 58,100 adım
Bu hafta adım listesinde E Elif_Eylul birinci olmuştur kendisini tebrik ediyorum
Tmm canim hoşbulduk aktif olurum mutlaka ve spora başladım salona gidiyorum ama bu Nisan mevzularindan dolayı sürekli İstanbul düzce mekik döküyorum,ben kimseye inat deil de kendime inat vermesin var,senin de evlatlarını rabbim bağışlasın ,..hatunlar seviyorum sizi sizde sevin beniHosgeldin canım aramiza ben filiz 39 yasindayim benimde 3cocugum var
Öncelikle Allah tamamina erdirsin insaAllah
Agustosa kadar cok guzel kilo verirsin ama aktif olursan
Hergun menu paylasimini eksiksiz isticem,spora baslaman şart ozaman sıkılasman icin,pazartesi kontrol tartisi cuma asil tartı günumüz fotografli olarak paylasiyoruz listeye ekliyorum senide hayirlisiyla vericez o gune kadar
Vücut yağ oranıAlttaki yuvarlaklarin biri kilo diyor digeri 23 olan nedir
Yani ne dmek
Tebrikler kaptanellamAhaaaa farka bak 1.ci olmusum
Ellerine saglik canim
Amin canim cumlemizin evlatlarin Rabbim bagislasinTmm canim hoşbulduk aktif olurum mutlaka ve spora başladım salona gidiyorum ama bu Nisan mevzularindan dolayı sürekli İstanbul düzce mekik döküyorum,ben kimseye inat deil de kendime inat vermesin var,senin de evlatlarını rabbim bağışlasın ,..hatunlar seviyorum sizi sizde sevin beni
Hesap detaylarına gir en sonda kilonu yaz çıkar canımO yuvarlaklardan ben nasil yapabilirim