- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #3.681
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyım
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyımO vücut nasıl o hale geldi sanıyorsun
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmaliyimO vücut nasıl o hale geldi sanıyorsun
Afiyetolsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Kas yapmak için protein şart önce zayıflamana gerek yok sporu da ekle abartı spor yapma kilo verdikçe süreyi ve hareketi arttırAğır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyım
Afiyetolsun canım
Sağolun güzellerinAfiyet olsun canım
Tamm canım sağol yapacağım insaAllahKas yapmak için protein şart önce zayıflamana gerek yok sporu da ekle abartı spor yapma kilo verdikçe süreyi ve hareketi arttır
Sağolun güzellerin
Afiyet olsun tatlım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Afiyet olsun tatlım16şubat
Sahur
Ceyrek muz,1dilim armut,3hurma,3kasik yogurt
Iftar
1kase tarhana ç.,4adet köfte,salata yogurt,ekmegin köşesi
Kahve icerim,2bitter
Sagol canimAfiyet olsun tatlım
Sağol canım benimAfiyet olsun tatlım
Azalır üzülmeKızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim zamanla azalır mı acaba
İnsallah canım bekliyoruz sporunuTamm canım sağol yapacağım insaAllah
Afiyet olsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Sürekli acıkan biri isen ya da insülin direncin varsa 4 saat ara ile yemen lazım canım. Birde hamurisi,beyaz ekmek, makarna pilav bunları hep çok az tuket. Yemeğin yanına illa salata yoğurt mutlaka ye.Kızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim zamanla azalır mı acaba
Ay ben seni unuttum kuzuAfiyet olsun canım
KArdesimde söylemis zatenKızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim zamanla azalır mı acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?