- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #3.681
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyımO vücut nasıl o hale geldi sanıyorsun![]()
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyımO vücut nasıl o hale geldi sanıyorsun![]()
Ağır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmaliyimO vücut nasıl o hale geldi sanıyorsun![]()
Afiyetolsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Kas yapmak için protein şart önce zayıflamana gerek yok sporu da ekle abartı spor yapma kilo verdikçe süreyi ve hareketi arttırAğır cardio mu yapmam lazım yoksa önce zayıflayıp sonra mı kas yapmalıyım
Afiyetolsun canım![]()
Sağolun güzellerinAfiyet olsun canım![]()
Tamm canım sağol yapacağım insaAllahKas yapmak için protein şart önce zayıflamana gerek yok sporu da ekle abartı spor yapma kilo verdikçe süreyi ve hareketi arttır
Sağolun güzellerin![]()
Afiyet olsun tatlım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Afiyet olsun tatlım16şubat
Sahur
Ceyrek muz,1dilim armut,3hurma,3kasik yogurt
Iftar
1kase tarhana ç.,4adet köfte,salata yogurt,ekmegin köşesi
Kahve icerim,2bitter
Sagol canimAfiyet olsun tatlım![]()
Sağol canım benimAfiyet olsun tatlım![]()
Azalır üzülmeKızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim
zamanla azalır mı acaba
İnsallah canım bekliyoruz sporunuTamm canım sağol yapacağım insaAllah![]()
Afiyet olsun canım16 Şubat menü,
Eki Görüntüle 3007831
Akşam bir tabak etli nohut 6 kaşık bulgur pilavı yoğurt. Su 2 litre olur E Elif_Eylul
Sürekli acıkan biri isen ya da insülin direncin varsa 4 saat ara ile yemen lazım canım. Birde hamurisi,beyaz ekmek, makarna pilav bunları hep çok az tuket. Yemeğin yanına illa salata yoğurt mutlaka ye.Kızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim
zamanla azalır mı acaba
Ay ben seni unuttum kuzuAfiyet olsun canım![]()
KArdesimde söylemis zatenKızlar size helal olsun ya bu menulerle ne güzel doyuyorsunuzben neden çok istahliyim
zamanla azalır mı acaba