• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
HappyMutlu .!.:
Hoşbuldum teşekkür ederim 🥰
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum. 🤣
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Genişletmek için tıkla...
Aaa çok güzel çok sevindim gecmis olsun canim🥰
Yavas yavas sekeri kesersin 2taneyken,1bucuk,1bucukken 1 gibi ben öyle yaptim
 
Elif_Eylul .!.:
Daha 2200 adımdayim peh😑
Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:
Sen benden önce yazmışsın😒
Genişletmek için tıkla...
🥲🥲🥲🥲
HappyMutlu .!.:
Spor yapmak zorunlumu. @Li_zigi
Spora 1 ay sonra başlayacağım. 🤣(tembellikten)
Ben anca menülerimi atabilirimde.
Birde sağlıklı tarifler.
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım sağlıklı tariflerini bekliyoruz 🤩
HappyMutlu .!.:
Hoşbuldum teşekkür ederim 🥰
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum. 🤣
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Genişletmek için tıkla...
Maşallah ne güzel spor olmayınca insan salıyor ne yazık ki😪
 
Elif_Eylul .!.:
Aaa çok güzel çok sevindim gecmis olsun canim🥰
Yavas yavas sekeri kesersin 2taneyken,1bucuk,1bucukken 1 gibi ben öyle yaptim
Genişletmek için tıkla...
Beyaz şekere değil aslında.
Sağlıklı olsun sağlıksız olsun .Tadını beğenmişsem. Affetmem🤣
Bal,Pekmez,Hurma vb. Şeker alternatifleri yani
 
MissHayaLet .!.:
4500 adimdayim daha devam edeceğim yarım saat daha yürüyüm 😍
Genişletmek için tıkla...
4645 adımım var daha😝
Elif_Eylul .!.:
Daha 2200 adımdayim peh😑
Genişletmek için tıkla...
Ben oturamadım bir türlü koca evde olunca malum Allahtan gittide rahatım 🤣
HappyMutlu .!.:
Spor yapmak zorunlumu. @Li_zigi
Spora 1 ay sonra başlayacağım. 🤣(tembellikten)
Ben anca menülerimi atabilirimde.
Birde sağlıklı tarifler.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım Hoşgeldin 💜 yitiksifaya baslamak mı istiyorsun o halde dogru adrestesin💃🤗
HappyMutlu .!.:
Hoşbuldum teşekkür ederim 🥰
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum. 🤣
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne güzel zayıfsın maasAllah😍 yitik sifada 2 beyaz kesinlikle yasak şeker ve un. 1. Seviyede meyve dahil tüketmiyoruz içinde un bulunan herseyi isterseniz yasakların listesini buraya paylaşayım uygunsa baslarsiniz😍
 
O Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi

1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.

Afiyet Olsun ♡

Nedir yararları
  • Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
  • Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
  • Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.

EN ÖNEMLİSİDE

Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.

Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı😆🤣
 
Li_zigi .!.:
4645 adımım var daha😝

Ben oturamadım bir türlü koca evde olunca malum Allahtan gittide rahatım 🤣

Merhaba canım Hoşgeldin 💜 yitiksifaya baslamak mı istiyorsun o halde dogru adrestesin💃🤗

Ayy ne güzel zayıfsın maasAllah😍 yitik sifada 2 beyaz kesinlikle yasak şeker ve un. 1. Seviyede meyve dahil tüketmiyoruz içinde un bulunan herseyi isterseniz yasakların listesini buraya paylaşayım uygunsa baslarsiniz😍
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum teşekkür ederim 🥰
Meyvedemi yok😅🤣😆😂
Ben sessizce takilim olurmu.
 
HappyMutlu .!.:
O Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi

1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.

Afiyet Olsun ♡

Nedir yararları
  • Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
  • Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
  • Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.

EN ÖNEMLİSİDE

Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.

Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı😆🤣
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiz guzel tarif🤩
 
HappyMutlu .!.:
O Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi

1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.

Afiyet Olsun ♡

Nedir yararları
  • Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
  • Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
  • Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.

EN ÖNEMLİSİDE

Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.

Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı😆🤣
Genişletmek için tıkla...
Bugün ilk ve son kez deneyeyim tarifini canım ☺
 
HappyMutlu .!.:
O Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi

1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.

Afiyet Olsun ♡

Nedir yararları
  • Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
  • Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
  • Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.

EN ÖNEMLİSİDE

Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.

Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı😆🤣
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiz tarif için kuzum😍
Buralardutluuugdu .!.:
Dişçiye gidiiyom🤣🤣 dutun pestili.çıkacak..korkuyom
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım 💞
Elif_Eylul .!.:
30dk cardio yapip 5bini tamamladim:KK28:
Genişletmek için tıkla...
Bende 15 dk pilates yaptım 5600 adimdayim😪 azıcık oturmayı planliyorum çocuklar bırakırsa tabi😍
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back