Ye dengele zayıfla spor listesi

Pandora27 .!.:

E Elif_Eylul M MissHayaLet
Eve yeni düştüm sporumu yarın yapicam sozz
Kahvaltı:
1 simit
1 kk peynir
1 tk lor peyniri
1 kupa cay
(Dışarda yaptım kahvaltıyı bununla kurtardım )

Ara: 1 kupa cay

Öğle: YOK

Ara:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
1 kare bitter


Akşam:
2 YK makarna
1 tane içli köfte
1 kase çorba
1 tabak salata
(Kaynanam böyle bı menü yaptı niyeyse)

Ara:
1 bardak cay
Su:
2.5 litre

Spor:
YOK
Adım:
11742

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

tulay283300 .!.:

Aksam 18 de demledigim çayımı yeminle şu saatte içiyorum totim şimdi yer gördü minisim uyanmasa ohhh
Sabah
Domatesli yumurta salatalık 4 yeşil zeytin 10 badem 2 kuru incir 4 top peynir çay
Öğlen
Yulaf yoğurt muz
Ara
Nescafe (şekersiz sutlu) avuçiçi kadar leblebi iki mini gofret
Aksam
Bir porsiyon taze fasulye 4 yk haşlanmış bulgur salatà
3 litre su
Minis uyandı @elif_eylül
M MissHayaLet 1545 adim

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Menü
Öğlen: menemen, 2 dilim hindi füme, 1 dilim peynir
Akşam: ton balıklı salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Menü
Öğlen: menemen, 2 dilim hindi füme, 1 dilim peynir
Akşam: ton balıklı salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

50 squat
50 mekik
50 jumpnik jake
Günün videosu yapıldı
22 Mayıs

Eki Görüntüle 3070798 E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Ece2727 .!.:

Hayırlı l geceler bayanlar düğün sezonunu açtık ayaklarım koptu vallahi
Sabah yumurta salatası
Peynir domates salatalık
Akşam 4 5 parça kebab
1 tabak salata.
2litre şu
12.969 adım
+3 saat halay
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Merakla bekliyorum

Cuma menüsü
Sabah menemen 5catal bır dılım ekmek yesıllık
Aksam patlıcan yemegı salata
Pazar menüsü
Sabah yumrtalı ekmek 3dılım
Aksam patates oturtma 4kaşık salata
Yarım tabak pudıng
E Elif_Eylul M MissHayaLet gunun sporu nerede bn neden göremiyorum kı
40dk yüzme 12300adım 22 mayıs

Genişletmek için tıkla...

Elif2441 .!.:

Günün videosunu ben göremiyorum burayami atiyosun kaptanım yani neden soruyorsun ki dersen belki arada yaparım gebne haberim olsunda birşeyden eksik kalmayayim

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Uyanınca : 1 kupa annecayi
1kupa sade kahve
1 dilim tbe
Öğle:
6 YK B.pilav
1 tabak salata
1 kase çorba
Yarım tavuk göğsü(fırında)
Ara:
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
1 kuru incir
1 cevizli sucuk (küçük parça)
1 kupa çay

Akşam:
Yulaf lapası
(Muz,ceviz,tarçın, süt, a.fistik)

Ara:
1 kupa anne çayı

Su:
2.5 litre

Spor:
Pazar günü Spor videosu
Pazartesi Spor videosu 15 dk
Adım:
13485
M MissHayaLet E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet
Unutmadan atayım

Genişletmek için tıkla...

strawberri .!.:

Menü
Öğlen: yarım porsiyon kaşarlı pide
Akşam: 1 dilim pavlova (unsuz pasta)
Bugün doğum günüm o yüzden biraz salladım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Eki Görüntüle 3071426
Günün videosu ve hareketi yapıldı
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

İyi geceler kızlar
Sabah
Yulaf tost 1d karpuz peynir zeytin 1b kahve

Ara 2 kare bitter 1d karpuz

Akşam
1tb Taze fasulye 2 k bulgur pilavı 1 kase cacık
2lt su
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Eki Görüntüle 3071431

Genişletmek için tıkla...

Ece2727 .!.:

Selamlar canlar
Sabah yoğurt yulaf
Öğlen 1 bucuk litre su
Akşam
2 kabak dolma
2 biber dolma
1 kase corba +13394 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...