Ye dengele zayıfla spor listesi

aminebusra .!.:

M MissHayaLet canım 13 bin adım atmışım bu spordan sayılıyor mu

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Sabah 06:30 Türk kahvesi
09:00 Türk kahvesi
12:00 EZogelin çorbası, çeyrek tırnak pide, havuçlu, kuzu kulaklı, mor lahanalı salata
19:30 (sipariş verdim bekliyorum) Tavuk dünyası şefin salatası, domates çorbası
20:00de sade filtre kahve
Gün içinde 2 tane Yeşilçay içtim, eve dönüşümle 20.000 adım olacak. @Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Sabah bır yumurta bır dılım kek Bır avuç cekırdek
Aksam uç kaşık patlıcan yemegı salata @Elif_Eylul M MissHayaLet 36 dk eva 22 dk kol egzersiz 1saat temızlık

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

Ben yatmaya gidiyorum
İyi geceler
M MissHayaLet 7.000 adım

Genişletmek için tıkla...

Kahkullu .!.:

10 agustos menum
Sabah haşlanmış yumurta 2 yesil zeytin 1 dilim kaşar peyniri
Ara yesil cay bir avuc kadar padem ve ceviz
Aksam haşlanmış kemikli et salata
2 ltre su
30 mekik 7004 adım karin egzersizi ve Rum vücut egzersizi
@Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

Günaydın bugün işim çok

Genişletmek için tıkla...

Aamine .!.:

Sabah bır haşlama patates bır yumurta marul
Öğle bır çatal kek
Aksam salata uç kaşık bulgur pilavı ayran @Elif_Eylul M MissHayaLet 46 dk eva 1saat temzılık 22dk kol egzersiz

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Menüm:
08:30 Türk kahvesi ( Mehmet efendi )
10:00 laktozsuz sütlü filtre kahve
12:00 alaca çorbası, cacıklı Arap köftesi, 3 adet kayısı
18:30 100 gram barbekü soslu kaju, eti gong küçük cips gibi olanından da bir paket :)
13000 adım @Elif_Eylul M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Yeni gördüm 11 aylık bebeyle zor giriyorum buraya.
Bugünün özetini vereyim mi?
Kahvaltı 12.30 2 yumurta, peynir, zeytin, domates, şeftali
Ara 16.30 Kahve, maden suyu, 1 adet fıstık ezmeli hurma, 2 tam ceviz içi
Akşam: 18:30 Kıymalı ıspanak kavurma, cacık
Yürüyüş 75 dk hızlı tempolu M MissHayaLet
Nasılım ilk günden sizce?
Ilk firsatta topluca okuyacağım mesajları. Kızım sürekli uyanıyor, koala gibi olduk. Bugün idare edin beni

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

M MissHayaLet 11 Ağustos 12.741 adım

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

M MissHayaLet kaptanım dün yazmayı unuttum
11 ağustos 10.000 adım yarım saat spor

Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:

Menüm geliyor :
14:00 çiğköfte (1 buçuk dürüm kadar)
Yayık ayranı
16:00 bir tanecik berliner
19:30 3 yemek kaşığı kadar bulgur pilavı, kavurma
Bugün işe geç gidip erken döndüğüm için adım sayım düşük. Yarın telafi edeceğim 8222 adım, yatana kadar 8500 olur
@Klassklasik M MissHayaLet @Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Senin uyarından sonra hemen yürüyüş bandına zıpladım Tel 300 adım kaydetmiş. Ben de üzerine 45 dk da 5000 adım ekledim hemen. M MissHayaLet
Allah sizden razı olsun, sayenizde harekete geçtim. Keyfim de yerine geldi hem.

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

5300

Genişletmek için tıkla...

Yorgun98 .!.:

M MissHayaLet @Aamine
Eki Görüntüle 3112531

Genişletmek için tıkla...

_CikiLeta .!.:

Eki Görüntüle 3112603
M MissHayaLet @Elif_Eylul C Chikolata_gozlum

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

13ağustos M MissHayaLet

Genişletmek için tıkla...