- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #521
Kiz ne cok yürümüssun benim gibi
Kiz ne cok yürümüssun benim gibi
Ay eksik atmısımKiz ne cok yürümüssun benim gibi
sabah
kahve+krokan
öğlen
çorba (kelle paça) salata
akşam
çorba (mercimek ) salata
bogazım hala kötü ondan sıvıdan devam ben biraz
2,5 lt su içtim
4000 adım attım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Kahvaltı 1 dilim ekmek omlet karpuz
Öğlen kahve 2 kare bitter
Akşam çeyrek etli ekmek 1 patlıcan dolma 1 kase çorba
2 çatal kek 1 bardak çay
Biliyorum fazla ama misafirim vardı sofrada onlar ywrken ben onları izleyemezdim
Zabaaağnan dengelerim
M MissHayaLet
9601 adım
30 squat
1 saat temizlik
İyi geceler kizlar
Öğle
6 YK bulgur pilav
2 kupa ayran
Akşam
4 YK bulgur pilav
1 kase yoğurt
Ara
1 dilim kavun
1 kupa cay
Su
2.0 litre
Spor
Yok
Adım:
10000
E Elif_Eylul M MissHayaLet
iyi geceler herkeseee
Menüm ;
Sabah kahvaltı yok malesef
Öğlen ;
Elbasan tava ,salata,yarım kase mercimek
2 çatal tiramisu
Ara :1 bardak ayran
Akşam :1 tabak mantarlı tavuklu sote
5 kaşık pirinç pilavı
1 kase yoğurt
Salata
Ara :sütlü kahve
Spor :45 dk pilates
Adım ;8000
Her şey iyi gidiyo derken biraz önce mutfakta dayanamayıp tekrar pilav yedim bir de arada yarım kornet dondurma gömdüm
İyi geceler hatunlar
10.00.
1 kupa cay
14.30
4 kaşık kıymalı patates
1 kase tarhana çorba
15.30
2 bardak cay
2 kare bitter
19.30
Yarım porsiyon tavuk döner
2 kupa ayran
21.30
4 tane kuru incir
1 maden suyu
Su
2 litre
Adım
11900
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Bugün menüm sabah
Otlu omlet
5 zeytin
2 dilim ekmek
Öğlen 4 YK makarna
Salata
Akşam
2 lahmacun
Salata
Soda
Spor 30 dk Leslie
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Biraz geç oldu ama
Menü
Sabah
Kahve
Öğlen
Izgara et salata
Akşam
Yaprak sarması minik bir poaça çeyrek haşlanmış mısır
3lt su
5500 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Herkese hayırlı geceler
Sabah 2 kupa çay
Öğle et burger + 1 kupa ayran
Akşam 5 YK tavuk sote +ayran
Ara 1 dilim kavun
Su 2 litre
Spor 3 saat temizlik
E Elif_Eylul M MissHayaLet
6 Haziran mı Temmuz demi6haziran M MissHayaLet