Ahh ahh xs s giyerdim.36 candi.Giydigim yakışırdı kuğu gibi.Ama yaş iste.Bir de sıkıntilar ve antidepresan yaktı cirami.
Bir zahmet unutma artik.
Bir avuc yiyorum senin gibi bi kase de yedigim oluyor bazen yarim kase diyelim.
O cubuklarla yemek, daha cok lezzet katiyor adamlar isini biliyor. Biz ise borekle , doner , lahmacunla buyuduk. 
Ben 34 de giydim cok matah bi sey degil. Soyle rahat bir 36-38 yeter bana.
Bir de o var.Az yiyince halsiz oluyorsunKafayi yiyciimm
Aynen bana 38 yeter 36da gözüm yok.Kanaatkarim mecburen.Bir zahmet unutma artik.
Bir avuc yiyorum senin gibi bi kase de yedigim oluyor bazen yarim kase diyelim.
Ben 34 de giydim cok matah bi sey degil. Soyle rahat bir 36-38 yeter bana.
Bana 38 de oluyor 40 da oluyor ama salas seviyorum ben. 5 kilo yeterli bana. 
Eline saglik nisa.
Sanki simdi abur cubura ara verdin. . Ben latteyi birakamam , sen abur cuburu.
Sen tatli yemeseydin daha cok kilo verirdin ama biliyorum kendine gore azalttin. O tatlilari kuruyemisle degistirsen daha cok kilo verirsin.
Zaman odemin yada bolgesel fazlakiklarin varmis demekki.Simdi diyet spor su derken ödem gitmiştir.Bolgeselin sporla incelmiştir.bırazdan dısarı cıkıcam
kızlar sımdı soyle bır durum var cok enteresan bırı benı aydınlatsın
ben yenı evlendıgımde kılo olarak suankı halımden 7 kılo zayıftım
yanı 68-70 arasıydım evlendıgım gun
beden olarak 38 beden gıyıyordum
fakat cok ılgınctır suan 77 kılo olmama ragmen
40 beden buyuk gelmeye basladı ve daha ılgıncı yenıler bılmez eskıler hatırlar
bır abıyemın resmını yuklemıstım hazırana kadar buna sıgar mıyım dıye
25 kılo verebılır mıyım acaba dıye
bu abıyeye sıgsam bana yeter ozamanlar ıyıydım bu elbıseye sıgdıgım donem dıye yazmıstım
sımdı o abıye bana buyuk gelıyor !!!
bu nasıl iş bırı benı aydınlatırsa sevınırım
nişan elbısemı gelınlıgımı gıydıgım gunden 7 kılo daha fazlayım ama o zamanlar gıydıgım elbıseler suan bana bol
hanı dogum yaptım okadar kılo aldım yaglandım dıye dusunuyordum ama tam tersı vucudum yerıne mı oturdu ne halt oluyor benı vucuduma
Aa grecka da neymis ilk duydum.Googkeden bir ara bakarim.Neresinin bitkisi bu.Merhaba canım daha önce greçka sormuşsun. Ben çok kullanırım kendilerini. Ezo gelin çorbasına katarım mesela adı da Rus gelin çorbasına döner
Kabak patlıcan biber dolmasında güzel olur
Etli sebzeli pilavını yaparım ( evde özbek bakıcımız var onlar çok kullanıyorlarmış pilavı enfes oluyor)
Mesela bugün çocuklara ayran çorbası yaptım içinde buğday nohut nane var kendime de karabuğdaydan yaptım aynı şekilde enfes oldu hemde çok basit yanınada közlenmiş patlıcan üstünde kıymalı sosla tam diyet menüsü üstelik insülin direnci sorunu ve diyabetliler için çok uygun
Kısırını da yapabilirsin ve her türlü salatanı doyurucu hâle getirebilirsin.
Afiyet olsun
Bu menuyle oructa nasil ayakta duruyorsun ben boyle bile ancak idare ediyorumAksam sonrasi illaki tatli aburcuburlar bile yiyorum ki ancak enerji geliyor.Valla hayranım.Cok önceleri de öğrenci yurdunda yemek yemedigi halde kilo veremeyen arkadaslar vardi.Sasardim hem yemeyislerine nasil ayakta kaldiklarina hem nasil veremediklerine.Ben hayatta ogun atlamazdım mesela onlar bol bol atlardı.Yemege gitmeyecem derlerdi sasardim.Sizler elbette kilo verebiliyorsunuz karsilastirma o değil de bu kadar az menuyle nasil haliniz oluyor onu aklım aklım almıyor cok özeniyorum.Boyle bile gözüm dönüyor benim.Halsizlikrten akşama doğru çalışamaz oluyorum.Agresif oluyorum Acikmiyor musunuz arkadaslar bunun yolu nedir.
Karabuğday canım bulgura benziyor tahıl gibi ama sebzegillerden. Karbonhidrat değeri düşük protein değeri yüksek. Ayrıca çok şiştiği için tok tutuyor. Greçka diyerek kafanı karıştırmış olabiliriz PARdon
Ah ah lucky aynen.Verirdim daha fazla.Cunku yemeği kısıtlayabiliyorum cok az degil de abartmıyorum.Pilav az yiyorum ekmek az.Su bol içsem spor plates 15 dk yapsam mis olacam da calisma koşulları beni ye halin olsuna (ozellikle zihin);resmen su içmeyi unutmaya spora hal kalmamaya; strese ve buyuzden hedefe odaklanamaya yol açıyor.
bana iyi gelmiyor bak en basitinden kilo vermekte.Ama nerde boyle türküsünü söyleyip içimi döküp rahatlıyorum sozde. Grecka ne ayak peki.Kesin balkanların koyduğu bir addır degil mi?Karabuğday canım bulgura benziyor tahıl gibi ama sebzegillerden. Karbonhidrat değeri düşük protein değeri yüksek. Ayrıca çok şiştiği için tok tutuyor. Greçka diyerek kafanı karıştırmış olabiliriz PARdon
Canım Rus diye biliyorum. En çok Çin sonra da Rusya Ukrayna oralarda yetiştiriliyormuş. Zaten çok kullanıyorlar Ruslar. 
