• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

N nscckts canım bu
zinnia zinnia nın menüsü
Dun
5 zeytin 1 dilim ekmek 2 kk peynir 1 yumurta
Aksam doner pilavsiz vs
Su 3 lt

Bugun 6 zeytin 1 dilim ekmek 2 kk peynir
Ogle ton balikli salata
Aksam 1 tabak kurufasulye 1 kase yogurt
Su 3 lt

dun salonda 1 saat spor yaptim.
 
krizantem3 krizantem3

YASAKLAR: Meyve, seker ve turevleri , ekmek ve turevleri(grissini) . SIFIR Seker SIFIR Ekmek.

Pilav, makarna , patates ve benzerlerini porsiyonlari kuculterek yiyebilirsin.

Hedef 55 işte ışıklısını bulsam onu koyacaktım. Gözüme gözüme sokayım da işe yarasın:KK70::KK70:
Ben de samsunlu musun demistim oysakim.

Aaa dur hep beraber degistirelim o zaman. HEDEF 55 diye.
 
krizantem3 krizantem3

YASAKLAR: Meyve, seker ve turevleri , ekmek ve turevleri(grissini) . SIFIR Seker SIFIR Ekmek.

Pilav, makarna , patates ve benzerlerini porsiyonlari kuculterek yiyebilirsin.


Ben de samsunlu musun demistim oysakim.

Aaa dur hep beraber degistirelim o zaman. HEDEF 55 diye.
Ben mersinliyim canım ah memleketim :) değiştirin tabi ama renkleri farklı olsun herkesi ben zannederim of ne çok mesaj atmışım deyip psikolojik olarak yorulurum falan:KK70::KK70:
 
Ben mersinliyim canım ah memleketim :) değiştirin tabi ama renkleri farklı olsun herkesi ben zannederim of ne çok mesaj atmışım deyip psikolojik olarak yorulurum falan:KK70::KK70:
Yok yok buraya koyacagim. :cool:

canım tam senlik karatay çerez seviyon ya izin veriyor tabi çiğ olarak badem ceviz fındık kabak çekirdeği çiğ yer fıstığı falan bence dene
Kafasini sisirelim bence. :KK70:
 

:KK70::KK70:
142046762054aa9da47502c_big.jpg
 
Back