Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

hilaltansel .!.:

sen sıkma kendini biz seni bırakmayız
stres altındasın işinden kaynaklı anladıgım kadarı ile
kasma kendini kilo konusunda
inş..işinde yoluna girer bebeğim 3.5 tan sonra bekliyoruz bakalım sonuçları

Genişletmek için tıkla...

temmuztemmuz .!.:

Slm kızlar herkese mutlu haftalarr hersey güzel olsun kilolar 5er 5er gitsin:))))))) kahvaltım : domates peynir zeytin biber iki hurma çay iki ek

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

afiyet olsun canım inş... gitcek gitcek mutlu olcaz böyle hep:)

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

selam canım, afiyet olmuşş
en sevdiğim öğün kesinlikle kahvaltı

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

işten dolayı canım sıkkın biraz evet
ama yine de bu kadar güzel kilo verip, bırakmamam lazım
iradem zayıf bugünlerde
bozmaya meyillyim.
düzenli yemek yemek gerçekten çok önemli, bi bozunca arkası geliyo.
tekrar ara öğünlerimi fln yapmam lazım.
canım 3.5 dan sonra güzel sonuç öğrenmicemki ama biliorum
ben anca cumaya toparlarım.

senin nasıl durumlar, en son 60.3 yazmıştın galiba

Genişletmek için tıkla...

temmuztemmuz .!.:

Benimde:))) buarada sitrese girmisizzz hic yakismoyo cok ayip bak sirf senle aysocn burda kaldiniz diye buraya yaziyorum çok ayipp yani sitres mitres yok pes etmek yok incecik peri gibi bi gelin olmak istemiyomusun yoksaaa

Genişletmek için tıkla...

temmuztemmuz .!.:

Eminim cnm bundan biz cok azimli kadinlariz hayranim hepinize :) cok iyi gidiyoruz nazar degmesinn cogumuzunda az kaldı

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

benm gene takıldı bebeğim ama kasmam lazım
2 gün yıldönümü için gittik bira falan günde 2 öğün yedim yürüyüş yaptım
almadıgımada vermediğimede eminim
ama gene su içmedim bundan dolayı ödem var vücudumda bakalım cumaya net yazarım
regl m yeni bitti anca 1 hafta sonra net sonuçlar çıkar benm biliyosun
zaten kasmalıyım iddiam için 1 ay kaldı 2 3 kilo vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

aaaa istemez olur muyum canım hiççç.
yaz da geldi çattı, daha bikini fln da giycez, üffff, uyuz oluyorum kendimee

valla bizim için burdasınız ya sağolun canlarım

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

yürüyüş yapman iyi olmuş canım, toparlarsın bu hafta mutlaka.
hedefe yaklaştıkça rehavet çöküo galiba bize,
tam tersi olup, nie hırslanamıyoruz anlamıyorum bi türlü :44:

Genişletmek için tıkla...

temmuztemmuz .!.:

Hilalinde dedigi gibi kac kisi geldi gitti su topige bi bizler kaldik birakmayiz meraketne sende biraz jendine gel ok

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

bebeğim senn tam destek arkandayız biz
sen kaç kilo verdin şunun şurasında ne kaldı gene vercen
azcık kararlı olcan sadece bu kadar geldin sakın baharın bğyğsğne kapılıp bırakma
hem daha incecik zarif bi gelinlik giycen:)

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

tamam bugünden sonra söz yine düzenli kahvaltımı yapıcam, ara öğünlerimi de yicem, ana öğünlerde de güzelce salata yoğurt ızgaralarımı yicemm, olursa akşamlarıda sebze, yatmadan da süt.
zaten 1-2 aya gelinlik bakıcam

Genişletmek için tıkla...

aysocann .!.:

kızlar öğle yemeğim bir kase merc.çorba,abant kebabı ve ayran:)

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

hadi canım aynen devam bakalım sen başarırsın:)

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

evettt yapıcammm (nası gaza geldim bak şimdi

sağol canım, iyi ki varsınız

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

ohhh afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

aysocann .!.:

pınarcııım hoş geldin bak sana hiç olmadı bu uutsuz havalar ama kızlar baya bi destek olmuş toparladın sanırım,şurda çok az zamanımız kaldı canım çoğu da gitti zaten azı kaldı az daha sıkalım kendimizi ben de çok sıkıldım ama zayıf günlerimi hayal edince kendime geliyorum

bugün ne güzel herkes burda yine şenlenmiş burası ohh ohhh
serpilcim sana da teşekkür ederim bırakmayın bizi evet yoksa motivasyonumuz düşüyo yalnız kalıyoruuz

Genişletmek için tıkla...