Iyi vermişsin gene verirsin yediginbseylerde degisiklik yapma derim sadece azalt dedin gibi aksamlara dikkat ac yatmak cok önemli kilo ozamn kaybediliyo hızlı kilo vermeyi cikar aklindan herkeste ayni aey oluyo üstüne yapismamis kilolar cabuk gidiyo sonrasi mesakkatli bir yok sabir gerek ve aslinda böylelikle yeme bicimimizi olusturmus okuyoruz gram gram gitsin ama gitsin almaktsn cokdaha iyi
Yok zaten hızlı gitmesi derken bu 10 -15 kilo hızlı gitse yeter. Yolum uzun . 10 kilo verdikten sonra bi 10 kilo daha vermem gerek. Toplam 20 kilo var. İlk 10 ununu biraz hızlı versem de diğer 10 ayda bir kiloda gitse olur :)
Gider ya hic takılma ben baslayali bir ay oldu baya gitti simdi 8i kaldi ilk hedefim o iki ay veriyorum ağır gitsin ama tan gitsin yazın da zaten ister istemez gidiyo spor yapma sansimda olur gerisi gider:))
ben de ben de ben de katılıyorum o zaman aranızaaaa :)
06.03.2014 boy:166 kilo:70 hadi bismillahh
Ne kadar verdin ilk ayda ? Sen neler yapıyorsun :)
Kızlar beni de alsaniza araniza . Yaza kadar on kilo vermek istiyorum
Sent from my GT-I8190 using Kadınlar Kulübü mobile app
Ilk burayi keşfettim de 75.800dm biraz sadece okudum burda yazilnlari sonra baktim yediklerime dikkat eder oldum sonra gaza geldim azimlendim üye oldum ve başladım emziriyorum ben diyetimle ilgili pek bisi söylemim en faxla ben yiyorum çünkü suan tam 68im
Emzirdiğin için sen hepimizden şanslısın ama :) Emzirenler hemen veriyor.
Aynen öyle onun avantajı var ama iki haftadir biraz zorlaniyorum tuvaletle ilgili sorinlar var pekk gitmiyor bu hafta cok debgesix oldu bastan baya kilo kaybetmis gördüm sonrasinda yine 68 siskinlik su tutmasi fln oluyo sanırım neyse öyle böyle gidiyo iste
Cnm yarim saate gerek yok hergun sabah ve yatmadan önce mekik cekersen cook ise yarar bacaklrin icinde çök kalk onune sandalye koy yaslindin yeri tutum bacan omuz acikliginda poponda güzel olur ozamn
başarılar canım, dersleri ihmal etmemek öncelikli görevin. kendine iyi bak. biz hep buradayız soruların olursa bekleriz
ikinci olan sandaşyeli hareketin adı ne acaba netten bakayım :)
Akşam yemeğim barbunya yoğurt salata arada süt ve incir yrmistim
akşam yemeğim: 4 köfte, mercimek salatası ve yoğurt. arada 1 muz yedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?