ya ben motive olamamiyorum diye kendime gunluk actim orda paylasim yapiyorum derken buraya yazmadim ozur dilerim, bu sabah 62.35 ciktim ben. Siz neler yapiyorsunuz nasil gidiyo? herkes eksi gormus ne guzel:)
Olmussun iste daha nasil olcaksin. Cok guzel kilo vermissin masallahya ben motive olamamiyorum diye kendime gunluk actim orda paylasim yapiyorum derken buraya yazmadim ozur dilerim, bu sabah 62.35 ciktim ben. Siz neler yapiyorsunuz nasil gidiyo? herkes eksi gormus ne guzel:)
Bugunki menum
Sabah uyaninca
hindistan cevizi yagli kahve
sabah: chiali protein li yulaf
Oglen: 200 gram nohut + 4yk yogurt ve salata
ara: yesil cay + 2 dilim ananas + 10 badem
aksam: sebze sote ve lahana steak + 4 yk yogurt
:)
Sizi temmuz annelerinden hatırlıyorumMerhaba hanımlar bende geldim ihtiyacım olan motivasyonu umarım burda bulabilirim. 10 aylık bebeğim var emzirmiyorum. Sabah 86.4 çıktım. Sabahları bebeğime yumurta haslarken bitane de kendim yiyorum okadar öğle filan yok çokta sağlıklı bi kilo verme denemez ama başka türlü kendimi tutamiyorum. Tok tutacak kürler varmi bildiğiniz
Birden ineceğine inaniyorum zaten o yüzden sıkıntı yapmiyorum hayirlisi olsun pantolon belimden düşüyorOoo tebrikler çok iyi
Muhtemelen ödemdir regl olmadığın için, incelme varsa sorun yok bence aynen devam
Evet ne yazikki tarti oynamamış hic bozmama ragmenNormal. regl iken de fazla oluyor.
Merhaba, ben de aranıza katılabilir miyim
8 aylık bebeğim var 88 kiloyum.
Geçen ay güzel bir rutin oluşturarak 4 kg kadar verdim.
Günlük yarım saat air walker ile spor yapmayı, 3 litre su içmeyi ve iki ana öğünlü diyet yapmayı planlıyorum
Sizler neler yapıyorsunuz?
Merhaba hanımlar bende geldim ihtiyacım olan motivasyonu umarım burda bulabilirim. 10 aylık bebeğim var emzirmiyorum. Sabah 86.4 çıktım. Sabahları bebeğime yumurta haslarken bitane de kendim yiyorum okadar öğle filan yok çokta sağlıklı bi kilo verme denemez ama başka türlü kendimi tutamiyorum. Tok tutacak kürler varmi bildiğiniz
Emzirmiyomussunuz yanlis okumusum ama bebekle ugrasmasta kalori harcatiyorMerhaba hanımlar bende geldim ihtiyacım olan motivasyonu umarım burda bulabilirim. 10 aylık bebeğim var emzirmiyorum. Sabah 86.4 çıktım. Sabahları bebeğime yumurta haslarken bitane de kendim yiyorum okadar öğle filan yok çokta sağlıklı bi kilo verme denemez ama başka türlü kendimi tutamiyorum. Tok tutacak kürler varmi bildiğiniz
3 litrelik boş bir şişeye her sabah su doldurup mutfak masasının ortasına koyuyorum :) Tavsiye ederim.Ay nasil sevindim benzer kiloda emziren annisler gelmis hosgeldiniz. Benimde 1 yasinda kizim var 83 kiloyum. Emzirdigimiz icin avantajliyiz 600 cal gidiyor ortalama. Ben hici sıkı h.sonu nisbeten gevsek bir diyet planliyorum 2 ogunlu bakalim basarabilirsem. Motiveye ihtiyacim var benimde suyu cogaltmaliyim olmuyo aklima bile gelmio
Merhaba, ben de aranıza katılabilir miyim
8 aylık bebeğim var 88 kiloyum.
Geçen ay güzel bir rutin oluşturarak 4 kg kadar verdim.
Günlük yarım saat air walker ile spor yapmayı, 3 litre su içmeyi ve iki ana öğünlü diyet yapmayı planlıyorum
Sizler neler yapıyorsunuz?
Hosgeldiniz hanimlar sizideMerhaba hanımlar bende geldim ihtiyacım olan motivasyonu umarım burda bulabilirim. 10 aylık bebeğim var emzirmiyorum. Sabah 86.4 çıktım. Sabahları bebeğime yumurta haslarken bitane de kendim yiyorum okadar öğle filan yok çokta sağlıklı bi kilo verme denemez ama başka türlü kendimi tutamiyorum. Tok tutacak kürler varmi bildiğiniz
Hepimizin güle güle büyütmesini dilerim. İnşallah kiloları da hızlıca veririzHosgeldiniz hanimlar sizide
Aksama listeye ekliyorum . Bebislerinizi gule gule buyutun sizde Benim givi taze annesiniz benimde oglum 8 aylik oldu :) hizlica
Kilolari veriyoruz o halde
Evet o benim siz de temmuz annesisiniz galiba gerci ben Nisan oldum ama olsun gönlüm temmuzdaSizi temmuz annelerinden hatırlıyorumben de hala emziriyorum.
Beni türk kahvesi tok tutuyo ama kahve içince bebeğim aşırı huzursuz oluyor onun dışında çok su içince vücut bir yerden sonra alıştı tokmuş gibi davranmaya :)
Suyu bazen bol içiyorum mideme oturuyor bazende hiç aklıma gelmiyor evde istikrar sağlanıyor ama dışarı çıkınca ipin ucu kaçıyorAy nasil sevindim benzer kiloda emziren annisler gelmis hosgeldiniz. Benimde 1 yasinda kizim var 83 kiloyum. Emzirdigimiz icin avantajliyiz 600 cal gidiyor ortalama. Ben hici sıkı h.sonu nisbeten gevsek bir diyet planliyorum 2 ogunlu bakalim basarabilirsem. Motiveye ihtiyacim var benimde suyu cogaltmaliyim olmuyo aklima bile gelmio
Emzirmiyorum ama tek başıma bakıyorum ev işi filan derken yorucu oluyor ama yine de tartıda bir eksi bir artı görüyorumEmzirmiyomussunuz yanlis okumusum ama bebekle ugrasmasta kalori harcatiyor
Hadi inşallahHosgeldiniz hanimlar sizide
Aksama listeye ekliyorum . Bebislerinizi gule gule buyutun sizde Benim givi taze annesiniz benimde oglum 8 aylik oldu :) hizlica
Kilolari veriyoruz o halde
Allah razı olsun çok teşekkür ederim Rabbım evladiniza sağlıklı uzun ömür versingulumsebebek evet temmuz annelerindendim ama bizimki de haziranda doğdu :) sizin bebeğinizin doğumunu okuduğumda çok dua etmiştim taaa buralardan şimdi bunları konuşuyor olmamız ne güzel
Rica ederimAllah razı olsun çok teşekkür ederim Rabbım evladiniza sağlıklı uzun ömür versin3 ay ayrı kaldık ama çok şükür birlikteyiz artık Rabbım kimseyi evladiyla sinamasin ayrı düşürmesin inşallah