Tamamdir 1 ci sayfadan hepimizi hafta hafta takip edebilirsin .
Tamamdir 1 ci sayfadan hepimizi hafta hafta takip edebilirsin .tabii kilom 64, benim de hedef (hayal) 55 :)
Zaten aksami kessem hersey duzelcek 6 dan sonra yemesem bana yetecek. Umarim basaririz.tabiki 2 sene once diyetisyenle calismistim o vermisti, aslinda 3 hafta saglikli besleniliyo, sabah ya yulaf ya yumurta, oglen protein aksam sebze ve ara ogun var ama aksam 6 dan sonra bir sey yenilmiyor. hatta afedersiniz 15 gunluk bir detox, dilerseniz menuyu sizinle payasabilirim. Ben gecen sene 15 gun o listeyi yaptim 3 kg ya yakin verdim ve baya inceldim ondan sonrada saglikli beslenmeye devam edip baya vermistim. benim icin guzel ve motive edici bir baslangic olmustu
Ben gece uykusundan bahsediyorum 30 dk hadi 45 dkBenimki de gunduz uykusu hic Yok desem yeri var
Cok zormus oyle ya nasil hala ayaktasin tebrikler .Zaten aksami kessem hersey duzelcek 6 dan sonra yemesem bana yetecek. Umarim basaririz.
Ben gece uykusundan bahsediyorum 30 dk hadi 45 dkbide namaza dogru 2 saat uyanir. Benim ortancada boyleydi gunduzde emzircem sallicam uyku arasi ozaman 1 saat deilse 30 dk anca aradir emzir salla yapiyorum
3. Cocugu cok istedim esimi ikna edemedim. 10 yil.arasi kucuk oglumla. Rabbim nasip etti 5 yil dua ettim. Beni bunaltmiyo simdi bu durum cunku biri 11 digeri mayisda 15 olcak buyuyorlar bu gunler ozleniyor. Bende buyudum 36 yımCok zormus oyle ya nasil hala ayaktasin tebrikler .
Allah saglikli omurler versin insallah3. Cocugu cok istedim esimi ikna edemedim. 10 yil.arasi kucuk oglumla. Rabbim nasip etti 5 yil dua ettim. Beni bunaltmiyo simdi bu durum cunku biri 11 digeri mayisda 15 olcak buyuyorlar bu gunler ozleniyor. Bende buyudum 36 yım. Rabbim kolaylastiriyor. Hayatımı rutinlerle yasiyorum hersey yetisiyo bi sekilde
Aminn cümlesineAllah saglikli omurler versin insallahevet cocukla hayat akip gidiyor zaman nasil geciyor anlamiyorsun.
Günaydın, kaçamaktan çok bildiğin bozdum ama önemli değil hemen sildim onu hem regl oldum hem çok hastayım cumaya kadar sıkı tutacağım muhtemelen cuma daha az çıkarım.Gunaydin hanimlar nasil gecti hafta sonu kacamaklar
Oldu mu? Benim bol bol oldu
Günaydın, kaçamaktan çok bildiğin bozdum ama önemli değil hemen sildim onu hem regl oldum hem çok hastayım cumaya kadar sıkı tutacağım muhtemelen cuma daha az çıkarım.
Olsun hepimiz biraz kacamak yapmisiz . Kaldigimiz yerden devam edicez . Biraz hareket ve bol suBende asiri bozdum. Disarda yedik kermese gittik filan. 2 gün orucum insaAllah iftarda dikkatli yiyip telafi edicem umarim
M mavi_ylmz merhaba. Seni yeni bir grupta görmek güzel. Bizim eski gruptan sonra başka bir gruba girdim ama bazı sıkıntılar oldu gruba da tam ısınamadım sanırım bu yüzden de tam bir düzen oturtamadım. Tabiki de varımohbb hanimcim grup actim var misin ?
Bende bir gruba dahil.olmak istiyorum bütün grupları takip ediyorum ama yakın hissettiğim olmadi .. :)))grupta önemli gercekten insan motive oluyor
Kesinlikle aktiflik uyum hepsi onemli. Ben oyle vermistim kilo 90 ustu grubuyla. Cok guzel bir ritim yakalamistik.Bende bir gruba dahil.olmak istiyorum bütün grupları takip ediyorum ama yakın hissettiğim olmadi .. :)))grupta önemli gercekten insan motive oluyor