Yaza fomda girelim mi 😀

Bozmamıssin . Vucudunu dinlemişsin. Ya erken ogun yaptin aksam ya da uediklerinle ilgili. Ya da psikolojik. Bence iyi yapmissin
Aksam 5 de yiyoruz cogunlukla 1 de yatinca aslinda eve aradaki vakit zor. En zorlandigimseyde bu oluyor 11 gibi acikiyorum
 
Dün akşam yarım dilim pasta yiyerek bozduğum diyetimi bugün önce sabahtan devam ettirdim yine bir yumurtayla kahvaltıyı gecistirip az önce yine vakitsizlikten bir tost yapıp yiyecektim ki foruma girdim yazdiklarinizla motive olup bi kac kasik bulgur pilavı bolca yoğurt yedim akşamda acıkırsam biraz daha yoğurtla günü kapatırım. Burası iyi oldu yaza bomba gibi giricez diye yazmış biri ona daha bi motive oldum
 
Kizlar dr ozan tunçerin kitabini alacaktim. Kalici zayiflama ve diyetsiz kisitlamasiz beslenme ile ilgili ."Zayiflama diyetleri çöpe " kitabin adı sanitim. Pdf ini buldum. 30. Sayfaya kadar okudum. Aşırı begendim. Size de gonderiyorum

 
H
Sadece sumu iciyorsunuz.
 
Tamam ederim insaAllah yarin
 
H

Sadece sumu iciyorsunuz.
Evet.
Bu bir diyet programı degil, otofaji yani hücrelerin sindirimle oyalanmadığı için hasta/kötü hücreleri yok etme süreci. Ama yağ da yakıyor(geçen sene 4 gün yaptıktan sonra kilomu geri almadım)
İlk başlayanlara zor lakin dayanabilene faydası çok.
Fazla yapan insanların lavman yapması ve vitamin alması şart. Ben 1 2 gün yaptığım için gerek duymuyorum.
Yalnız ben faydasını deneyimlemiş olsam da tavsiye edip özendiriyormuş gibi olmayayım, merakınız olursa "otofaji", "su orucu" olarak araştırabilirsiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…