Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

Bugun neler yaptım

Sabah: Sekersiz kahve
Öğle : 2 dilim ekmek arası beyaz peynir (Hiçbir sey hazırlayasım yoktu malesef)
Akşam: Haşlanmış karnbahar + havuclu mercimek corbası + yogurt ( 6da yicem)

1 litre su içtim
1bucuk daha içerim sanırım
Yemekten 2 saat sonra en az 30dk yurumeyi düşünüyorum

Akşam yemeğinden önce bir kahve daha içerim sanırım

Of bugun kendimi iyi hissetmiyorum kafam sepet gibi.
Bian önce akşam olsunda uyuyim istiyorum.


Afiyet olsun canım bide bana sor..
Biran önce eve gitmek istiyorum:KK43:
Oğluşumuda çok özledim iştende bunaldım...
 
Ah canm sen bide calısıyorsun. Ben evdeyim. Kolaylıklar diliyorum sana

İnan bazen evde olmak çok daha zor.
Ben evde daha çok yiyorum mesela oğluşumla:KK70::KK70:
Veledim yaa haftanın ilk günü böyle bi duygusal oluyorum işlerde saçma sapan raporlar bilmem neler...
Off off son yarım saat diren nilay:KK70::KK70:
 
İnan bazen evde olmak çok daha zor.
Ben evde daha çok yiyorum mesela oğluşumla:KK70::KK70:
Veledim yaa haftanın ilk günü böyle bi duygusal oluyorum işlerde saçma sapan raporlar bilmem neler...
Off off son yarım saat diren nilay:KK70::KK70:

Evet evde devamlı yiyesim geliyor birde eşim saolsun evimizde hep 2-3 cesit tatlı ve cesit cesit cikolatalar gofretler oluro_O
Tutuyorum işte kendimi.
Allah bagıslasın oglunuzu:)
 
Evet evde devamlı yiyesim geliyor birde eşim saolsun evimizde hep 2-3 cesit tatlı ve cesit cesit cikolatalar gofretler oluro_O
Tutuyorum işte kendimi.
Allah bagıslasın oglunuzu:)

Evet ya valla evde olmak o yönden çok zor.
Bizde oğluşla dışarı çıkıp mama aldığımız için çeşit çeşit bize de veriyor tabi
Yemesen olmaz yoksa ben masumum yani gelsin kilolar:KK70:

Teşekkürler tatlım..
1 ay sonra 2 yaşında olacak allah nasip ederse.
 
Selam kızlar...
Günümü özetleyeyim, takıma yazdığım mesajı kopyalayarak :)


***
Sabah (12ye doğru)
1 haşlanmış yumurta, biraz salatalık, çeyrek belki yarım da olabilir muz, iki tane ceviz, bir yemek kaşığı bal, şekersiz çay

Öğle yok...

Akşam (17 gibi)
Biraz (yarım porsiyon kadar sanırım) kepekli makarna, ızgara tavuk

Su
1 lt kadar.

Spor, yok...

Reglden dolayı karnım çok ağrıyor, çıkamıyorum yataktan. Sudan çok sıcak sıcak çay içtim sancıma iyi gelir diye..

 
Bugun neler yaptım

Sabah: Sekersiz kahve
Öğle : 2 dilim ekmek arası beyaz peynir (Hiçbir sey hazırlayasım yoktu malesef)
Akşam: Haşlanmış karnbahar + havuclu mercimek corbası + yogurt ( 6da yicem)

1 litre su içtim
1bucuk daha içerim sanırım
Yemekten 2 saat sonra en az 30dk yurumeyi düşünüyorum

Akşam yemeğinden önce bir kahve daha içerim sanırım

Of bugun kendimi iyi hissetmiyorum kafam sepet gibi.
Bian önce akşam olsunda uyuyim istiyorum.
kahvaltının eksik olduğunu zaten sende biliyosun canım:) akşam yemeği çok iyi:)

Selam kızlar...
Günümü özetleyeyim, takıma yazdığım mesajı kopyalayarak :)


***
Sabah (12ye doğru)
1 haşlanmış yumurta, biraz salatalık, çeyrek belki yarım da olabilir muz, iki tane ceviz, bir yemek kaşığı bal, şekersiz çay

Öğle yok...

Akşam (17 gibi)
Biraz (yarım porsiyon kadar sanırım) kepekli makarna, ızgara tavuk

Su
1 lt kadar.

Spor, yok...

Reglden dolayı karnım çok ağrıyor, çıkamıyorum yataktan. Sudan çok sıcak sıcak çay içtim sancıma iyi gelir diye..
regl belası:KK43: menün güzel canım:)
 
Aksam yemegim kizceler
 

Eklentiler

  • IMG-20150223-WA0007.jpg
    IMG-20150223-WA0007.jpg
    94,7 KB · Görüntüleme: 72
selam kızlar:KK68::KK68::KK68:
kahvaltım
2 dılım ekmek
1 dılım peynır
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 tatlı kasıgı tahın pekmez(grıp olduğum ıcın yedım enerjım dusmesın dıye)
2 fıncan yesıl cay
su ana kadar 1 lt su
sabah 50 kere ıp atladım metabolızmam hızlansın dıye
Selam kizlar
Ara
Sutlu turk kahvesi
Ogle
Tavuk salata yogurt
Ara
Yesil cay
Aksam
Tavuk salata yogurt
Simdi yine yesil cay
Geceyide atlattimmi bugun super ggecti sayilir :)))
Su.2 lt ictim
Yatana kadar bi yarim daha biter
 
Selam kizlar
Ara
Sutlu turk kahvesi
Ogle
Tavuk salata yogurt
Ara
Yesil cay
Aksam
Tavuk salata yogurt
Simdi yine yesil cay
Geceyide atlattimmi bugun super ggecti sayilir :)))
Su.2 lt ictim
Yatana kadar bi yarim daha biter
evet canım çok iyi başladık nazar değmesinn:nazar:
 
spor olarak da birazdan 20şer dakika jillian ve pilates yapcam:)
ha bu arada 2 buçuk litre su ve çeşitli bitki çayları
 
X