- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Bende 4. Takimdaydm fakat bazi kendimce sebeplerimden dolayi orda devam etmedm cnm aramiza hosgeldn sende :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2014
- 25
- 18
Merhaba herkese, kabul ederseniz bende aranıza katılmak isterim :) Benim hikayem de şöyle ki geçen sene Şubat ayında 69 kilo oldum ve kalori saymaya başladım daha aldıkça alıyordum çünkü. Derken 3 ayda 11 kilo verip 58 ile yaza girdim.Tabi bi rahatlık geldi, gebelik de isterken ne buldumsa yedim ve herşey başa sarmaya başladı şuan 63 kiloyum, gebelik de yok daha 
Çok aç kalıp zorla verdiklerim 1-2ayda tatlılar ve abur cubur sayesinde geri geldi yani. Boy 1.64 suan kilo 63 ve hedefim inşallah 57 (yani ideal kilo hesaba göre)
Hergün menü paylaşıp her pzt kilo ölçüp yazıyoruz degil mi?
Çok aç kalıp zorla verdiklerim 1-2ayda tatlılar ve abur cubur sayesinde geri geldi yani. Boy 1.64 suan kilo 63 ve hedefim inşallah 57 (yani ideal kilo hesaba göre)Hergün menü paylaşıp her pzt kilo ölçüp yazıyoruz degil mi?
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 37
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
neden canım
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Bende ayni dertten muzdaribim canim kilo verdikten sonraki rrahatlik mahvediyo bunyeyi:) Boyunu ve kilonu mmsj Olarak atar misinMerhaba herkese, kabul ederseniz bende aranıza katılmak isterim :) Benim hikayem de şöyle ki geçen sene Şubat ayında 69 kilo oldum ve kalori saymaya başladım daha aldıkça alıyordum çünkü. Derken 3 ayda 11 kilo verip 58 ile yaza girdim.Tabi bi rahatlık geldi, gebelik de isterken ne buldumsa yedim ve herşey başa sarmaya başladı şuan 63 kiloyum, gebelik de yok daha
Hergün menü paylaşıp her pzt kilo ölçüp yazıyoruz degil mi?
Inanmak basarmanin yarisidir:) sende kilonu ve boyunu msj olarak atar misin canim
Hosgeldin canim:) bilgilerini msj olarak atar misin
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Hadi bakalim bu sefer olcak galiba:)Merhaba kızlar, akşam yemeğinde ızgara tavuk, iki kaşık bulgur pilavı, ayran, salata yedim eve gelîrken 10 dk yürüdüm evde de 50 dk koşu bandında yürüdüm gaza geldi çok fena durduramadım kendimiBugünü güzel kapatıyorum şimdi uyucam sabah iş var
Hepinize îyi geceler
- 23 Ekim 2009
- 329
- 197
- 40
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Meyveyi cok yemissin canim
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
daha yemedim .... yerken hiç çok gelmiyo amaaa :) tatlıyı aburcuburu bırakma süreci diyelim... ilerki günlerde azaltırım inş.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Hii alisma sureci yani:) tamam tatlm
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
günaydın kızlar tartıldım 69.5 çıktım..boyum 1.63 saah kalktığımda hemen kahvaltı yapamıyorum 1 havuç ve 2 yk nar yedım..kahvaltımı ıerleyen saatlerde yapıyorum..bu arada canım kırmızıbalıgada yazıyorum bı sorun olmaz demı??baktım buraya yazanlar ordada yazıyo:))kahvaltımı yapar yazarım..pzt günüde kilo bildirimini yaparımm
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Yok canim tabiki sorun olmaz istedigin yrre yazabilirsin:)
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Günaydınnnn
Birazdan kahvaltımı yapıcam bugun kahveyle geçiştirmek yok hiç değilse 1 yumurta peynir fln yemeye calıscam
Bugun karnım çok şiş. Ya midemi üşüttüm yada yediğim bişey dokundu tartılsam 71-72 cıkcak gibiyim. Moralim bozulmasın diye tartılmıyorum
Buarada dün akşam köpeğimi gezdirmeye cıktım. Sporum yarım saat yuruyus olmus oldu.
Birazdan kahvaltımı yapıcam bugun kahveyle geçiştirmek yok hiç değilse 1 yumurta peynir fln yemeye calıscam
Bugun karnım çok şiş. Ya midemi üşüttüm yada yediğim bişey dokundu tartılsam 71-72 cıkcak gibiyim. Moralim bozulmasın diye tartılmıyorum
Buarada dün akşam köpeğimi gezdirmeye cıktım. Sporum yarım saat yuruyus olmus oldu.
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623