Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)

Kizlar aksam yemegim ispanak 1 kase corba 1 kase yogurt ve 3 kasik makarna kicamin cani cekti onunlada oturup sutlu menengic ictik

Günaydın kızlar

Sabah kahvaltım:

2 dilim çavdar ekmeği,
Yarım yağlı peynir
1 tatlı kaşığı reçel
1 bardak yarım yağlı süt
5 zeytin

kahvaltımı yaptım 100 tanede ip atladım akşamada balık yiycem

Kizlar aksam yemegim firinda tavuk

Herkese gunaydin kizlar

Herkes iyice dağıldı ya Yine mi başarısızlıkla sonuçlandı zayıflama çabalarımız Yine mi pes ettik bıraktık Nerdesinizzzz hayatımın en yoğun günlerini yaşıyorum ama günde bir kez de olsa girip yazıyorum burayaaa ama kimse yok Ben de saldım zaten 3-4 gündür ne bulduysam yedim pazartesiden itibaren daha dikkatli olucam yaz geldi biz hala şişman

Evet ya bu boyle olmaz kizlar

bencede kimse yok

Toparlanırız inşşş pazartesiye kadar

kızlar sabah kahvaltımı yaptım 100 ip atladım

Ben de kahvaltımı yaptım şimdi. Şekersiz limonlu çay + 1 simit yedim. Ofiste olduğum için anca bunu yiyebildim.

Benim kahvaltıda
Haşlanmış yumurta,1 çay kaşığı bal
Tulum peyniri(bir kase),yeşil çay(tam tahıllı yada kepek ekmeği almam lazım pek doyurmuyor böyle beni)

Kizlarciimm sinavlarim pazartesi bitiyo ve rahatliyorum :)
Aktif olcam sizi de gaza getircem merak etmeyin basarisiz olmicaz bu seferrr:))))
Burayı birakmayin yeter ki. Yeniden aktif olcaz :-*

[QUOTE ="rabia1558, post: 40545658, member: 651208"]Benim kahvaltıda
Haşlanmış yumugün1 çay kaşığı bal
Tulum peyniri(bir kase),yeşil çay(tam tahıllı yada kepek ekmeği almam lazım pek doyurmuyor böyle beni)[/QUOTE]
Ara:kayısı(kuru)
Öğle:1 tabak yagsz tuzsuz salata
Ara:1 kase yoğurt,çileeeeek
3 litre su
Ve gün kapanır

TurkishCandy .!.:

Kizlarciimm sinavlarim pazartesi bitiyo ve rahatliyorum :)
Aktif olcam sizi de gaza getircem merak etmeyin basarisiz olmicaz bu seferrr:))))
Burayı birakmayin yeter ki. Yeniden aktif olcaz :-*

Genişletmek için tıkla...

Cnmya pazartesiyi iple cekiyorm bu sefer senin gibi hedefime ulasmak istiyorm umarim temmuzda istedigim kiloya düsmüs olurm

rkapanması post: 40554837 .!.:

[QUOTE ="rabia1558, post: 40545658, member: 651208"]Benim kahvaltıda
kapandıış yumugün1 çay kaşığı bal
Tulum peyniri(bir kase),yeşil çay(tam tahıllı yada kepek ekmeği almam lazım pek doyurmuyor böyle beni)

Genişletmek için tıkla...

Ara:kayısı(kuru)
Öğle:1 tabak yagsz tuzsuz salata
Ara:1 kase yoğurt,çileeeeek
3 litre su
Ve gün kapanır[/QUOTE]
Maalesef kapanmadı
Akşam:1 kase yoğurt,1 kase tarhana,domates
Ara:1 paket altın başak,3+4 k.k.peynir
(Bu sefer gerçekten kapandı)
Spor
Leslie 1 mil
15 dk zumba

fantastikaaa .!.:

Cnmya pazartesiyi iple cekiyorm bu sefer senin gibi hedefime ulasmak istiyorm umarim temmuzda istedigim kiloya düsmüs olurm

Genişletmek için tıkla...

bomba gibi gelicezzz:)))

rabia1558 .!.:

Ara:kayısı(kuru)
Öğle:1 tabak yagsz tuzsuz salata
Ara:1 kase yoğurt,çileeeeek
3 litre su
Ve gün kapanır

Genişletmek için tıkla...

Maalesef kapanmadı
Akşam:1 kase yoğurt,1 kase tarhana,domates
Ara:1 paket altın başak,3+4 k.k.peynir
(Bu sefer gerçekten kapandı)
Spor
Leslie 1 mil
15 dk zumba[/QUOTE]
birileri düzelmiş miii nee:)))

TurkishCandy .!.:

bomba gibi gelicezzz:)))


Maalesef kapanmadı
Akşam:1 kase yoğurt,1 kase tarhana,domates
Ara:1 paket altın başak,3+4 k.k.peynir
(Bu sefer gerçekten kapandı)
Spor
Leslie 1 mil
15 dk zumba

Genişletmek için tıkla...

birileri düzelmiş miii nee:)))[/QUOTE]

kızlar aksam saat 6 da küçük dilim börek ve bir adet kalburabastı yedim komsumdaydım cok ısrar etti ama aksam 2 çay ve biraz domates ve salatalık yedim 100 tanede ip atlıycam az sonra

21 deniz asmen .!.:

kızlar aksam saat 6 da küçük dilim börek ve bir adet kalburabastı yedim komsumdaydım cok ısrar etti ama aksam 2 çay ve biraz domates ve salatalık yedim 100 tanede ip atlıycam az sonra

Genişletmek için tıkla...

sabahı hafif yaptıysan sorun olmaz canım:)