- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Selam kizlar ; gecen hafta hıc aktıf olamadım cok yoğun gectı dıyet ıcın hıc uygun bı ortam olmadı hıc hamurıslerı tatlılar sarmalar havada uçuştu
bugun yenıden başladım ama bu sefer de hem boğaz ağrısı hem dıs ağrısı hemde reglım yaklaştı elımden gelenı yapıcam bu hafta mısafırım yok yanlızım daha rahat kendımı kontrol edebılırım ınsallah sonuç ıtıbarı ıle
gecen hafta : 71,1 kg
bu hafta : 71,6 kg
+500 buna da sukur dıyorum ve
napalım onumuzdekı maçlara bakacaz artık
bugun yenıden başladım ama bu sefer de hem boğaz ağrısı hem dıs ağrısı hemde reglım yaklaştı elımden gelenı yapıcam bu hafta mısafırım yok yanlızım daha rahat kendımı kontrol edebılırım ınsallah sonuç ıtıbarı ılegecen hafta : 71,1 kg
bu hafta : 71,6 kg
+500 buna da sukur dıyorum ve
napalım onumuzdekı maçlara bakacaz artık
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 17 Mart 2011
- 546
- 118
birsevgi supersin canimmenumude yazim karataya basliycaktim ama vazgectim cunku malum doneme girmek uzreyim bitsin deniycem
kahvaltim
Hellimli omlet
peynir,salatalik,maydanoz,aci yesil biber,zeytin
ogle yok
ara sade kahve+bir kupw bitter
aksam
1 tabak mantarli et sote,mercimek corba ve yoortlu patlican ve 1 dilim ekmek
ara
cay,leblebi,bikactanede crax
ara
1 kupa kiraz sabi
1 gun kurusu,3 tane kuru uzum ve 3 tane yaban mersini dunysyi yemisim
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
evet canım karatayı denemelisin, ama kilo bildirimi yapmamışsın bugün?
menumude yazim karataya basliycaktim ama vazgectim cunku malum doneme girmek uzreyim bitsin deniycem
kahvaltim
Hellimli omlet
peynir,salatalik,maydanoz,aci yesil biber,zeytin
ogle yok
ara sade kahve+bir kupw bitter
aksam
1 tabak mantarli et sote,mercimek corba ve yoortlu patlican ve 1 dilim ekmek
ara
cay,leblebi,bikactanede crax
ara
1 kupa kiraz sabi
1 gun kurusu,3 tane kuru uzum ve 3 tane yaban mersini dunysyi yemisim
bende çok pis hazırımm:))
iyi bi başlangıç:)
istikrarlı bi şekilde veriyosun canım herhalde başladığımızdan beri iniş çıkış yapmayan tek kişisin tebrik ederim:)
sende istikrarlı bi şekilde alıyosun baakkk
yaz geliyo yavrumm güneş açtı bak kalın hırkalar montlar çıkıyo üstümüzdennn. hırs yapıyoruz hadiii. bu hafta -2 istiyorum senden:)sana da
aldıklarını verdin sonunda:) şimdi gerçek eksileri görelim artık dimi:)
sana 2 hafta veriyorum sadece:)Merhabalar bende 73.5 ciktm bugün
7lerden artik kurtulmak istiyorum ya, moralim bozuluyor
yine de başlangıçtan beri bakarsak en düşük kilodasın canım:)
bu hafta toplanıyoruz bakıyorum da:)Selam kizlar ; gecen hafta hıc aktıf olamadım cok yoğun gectı dıyet ıcın hıc uygun bı ortam olmadı hıc hamurıslerı tatlılar sarmalar havada uçuştu
gecen hafta : 71,1 kg
bu hafta : 71,6 kg
+500 buna da sukur dıyorum ve
napalım onumuzdekı maçlara bakacaz artık
sen nerdesin bakimSelam yaza tombik girmek isteyenler grubuEki Görüntüle 1474681
+100 de benden gelsin ama sebebi gece tuzlu cekirdek yemiş olmamtuzdan dolayı su tuttugumu düşünüyorummmm ve 68de oldugumu varsayıyorummm
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
günaydıııınnnnnn....
enerjik bir güne merhaba....
sevgili adminim harikasın, gene toparla, sen hep toparla bizi....
dün öğle ve sonrasını yazamadımmm, ama fena değilldi..
kahvaltım; 2dilim çavdar, 2karper, 1kkbeyaz peynir, yağsız sade omlet, 5zeytin, bol domates, salatalık, yeşillik, 8tane
çilek
ara öğün; 5badem, 2kayısı
enerjik bir güne merhaba....
sevgili adminim harikasın, gene toparla, sen hep toparla bizi....
dün öğle ve sonrasını yazamadımmm, ama fena değilldi..
kahvaltım; 2dilim çavdar, 2karper, 1kkbeyaz peynir, yağsız sade omlet, 5zeytin, bol domates, salatalık, yeşillik, 8tane
çilekara öğün; 5badem, 2kayısı
- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 37
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
geçmiş olsuun.... ne hastası grip mi....