- 12 Mart 2015
- 281
- 261
Diyetisyene falan gidiyo musun??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.306
- 80.244
Hayır
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Canim tarcinli sut icebilirsin tatli istiyosa canin eger :) biraz kesiyo o tatli istegini
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Ben bugun kacamak yapmicaktim aslinda ama yaptim 
Gecerli hic bir bahanemde yok evdeyken yaptim ustelik
Sabah uyaninca yogurt yemistim sonra geri yatmistim 10 da ebru salliyla pilates yapiyorum o saate kadar uyumusum tekrar kalkinca bir bardak kefir ictim
Kahvaltim gec oldu dolayisiyla.
Sabah 11.30 : domates roka
1 kk peynir
Azicik kasar
6 zeytin
Yumurta
Saat 2 gibi 1 ince dilim yas pasta yedim birde 1 kase puding yedim
Aksam : 3 kasik pilav ve tavuk yedim
Azicikta yogurt
Spor olarak 45 dk pilates yaptim 1 saaat sonra jillian michaelsla 30 day shred yaparim belki surekli baslayip 2.levelde birakiyordum bu sefer baslarsam sonuna kadar gidicem
Gecerli hic bir bahanemde yok evdeyken yaptim ustelik
Sabah uyaninca yogurt yemistim sonra geri yatmistim 10 da ebru salliyla pilates yapiyorum o saate kadar uyumusum tekrar kalkinca bir bardak kefir ictim
Kahvaltim gec oldu dolayisiyla.
Sabah 11.30 : domates roka
1 kk peynir
Azicik kasar
6 zeytin
Yumurta
Saat 2 gibi 1 ince dilim yas pasta yedim birde 1 kase puding yedim
Aksam : 3 kasik pilav ve tavuk yedim
Azicikta yogurt
Spor olarak 45 dk pilates yaptim 1 saaat sonra jillian michaelsla 30 day shred yaparim belki surekli baslayip 2.levelde birakiyordum bu sefer baslarsam sonuna kadar gidicem
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Bugun puding yemissinnnn!!! Kacamak sayilir zaten o sakinnnnYa benim kacamak yapmamam icin beni gaza getirir misiniz
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
İste bundan sonrasi icin istiyorum. Sanki kilo vermisimde kacamak yapiyorum aylardir gr vermedim pazartesi tarti gununde 100 grda olsa kilo vermek istiyorum
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Bak kacamak yapmadigimiz zaman sabahlari daha mutlu uyaniyoruz cunku ekside oluyoruz ve her gecen gun daha da gucleniyo direncimiz kacamak yapmadigimiz icin:) bunu dusun hep. Zaten vucut 21 gun sonra sekeri unutuyomus bida hic istemiyomus:)İste bundan sonrasi icin istiyorum. Sanki kilo vermisimde kacamak yapiyorum aylardir gr vermedim pazartesi tarti gununde 100 grda olsa kilo vermek istiyorum
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.054
gazi ben vereyim sana sen cok siskosun kilo filan veremezsin 36 bedene hayatta giremezsin desem :)) olur muYa benim kacamak yapmamam icin beni gaza getirir misiniz
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Acilen toparlanmam lazim kacamak filan asla yapmamam lazim 1 hafta dayansam bi daha istemem de
Ay bu agir oldu ama guzel oldu
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 37
Gunaydin fistiklaar kahvaltim
1/2 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 cay kasigi kadar helva
2 zeytin ve yesil cay oglen yogurt ve elma yiiyecem aksama firinda balik ve bol yesillikli salata dusunuyorum haydi kizlar pes etmek yoook burasi sayesinde mutlu oluyorum ya siz olmasaydiniz hayatta bu kadar istikrarli olamazdim ve kilo verdikce insanin kendine guveni yerine geliyor libidom bile yukseldi yani o derece
1/2 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 cay kasigi kadar helva
2 zeytin ve yesil cay oglen yogurt ve elma yiiyecem aksama firinda balik ve bol yesillikli salata dusunuyorum haydi kizlar pes etmek yoook burasi sayesinde mutlu oluyorum ya siz olmasaydiniz hayatta bu kadar istikrarli olamazdim ve kilo verdikce insanin kendine guveni yerine geliyor libidom bile yukseldi yani o derece
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Benim pek iyi gidemiyo ya:/
Ohh ne guzell:) ne demisler birlikten kuvvet dogar:))Gunaydin fistiklaar kahvaltim
1/2 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 cay kasigi kadar helva
2 zeytin ve yesil cay oglen yogurt ve elma yiiyecem aksama firinda balik ve bol yesillikli salata dusunuyorum haydi kizlar pes etmek yoook burasi sayesinde mutlu oluyorum ya siz olmasaydiniz hayatta bu kadar istikrarli olamazdim ve kilo verdikce insanin kendine guveni yerine geliyor libidom bile yukseldi yani o derece
gecmis olsun canim... kendini cok dq zorlamabu donemde
Günaydın kızlar,
Kahvaltım:
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 domates
1 salatalık
Az yağlı peynir
3 siyah zeytin
Yarım bardak süt
Bugüne de güzel başladık7li rakamları görene kadar durmak yok
Bu hafta hedefin kac bakimmm
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Çok değil ya 81 civarı olsam yeter ama böyle bugünlerde pek bir kaçırasım var pazar günü kaçırmazsam güzel olcak
Öteki hafta da 79 olayımmmmmmmmmmmmmm - 12 Mart 2015
- 281
- 261
merabalar...
dün akşam walk at home'u güya kızımı uyuttuktan sonra yapacaktım, onunla ben de uyumuş kalmışım. ama naptım? sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce yaptım sporumu... aferin bana...
kahvaltım; 2dilim tahıllı ekmek, 2tane karper peynir, 1 haş. yumurta, 4 zeytin, 1 tk erik marmelatı, 1-2şer adet fındık badem
ara öğün; çeyrek çb leblebi, 2adet kuru kayısı
dün akşam walk at home'u güya kızımı uyuttuktan sonra yapacaktım, onunla ben de uyumuş kalmışım. ama naptım? sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce yaptım sporumu... aferin bana...
kahvaltım; 2dilim tahıllı ekmek, 2tane karper peynir, 1 haş. yumurta, 4 zeytin, 1 tk erik marmelatı, 1-2şer adet fındık badem
ara öğün; çeyrek çb leblebi, 2adet kuru kayısı
TurkishCandy neden iyi gitmiyo??
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
O zamann 79 icin ssavas:))Çok değil ya 81 civarı olsam yeter ama böyle bugünlerde pek bir kaçırasım var pazar günü kaçırmazsam güzel olcak
GerCi benim de pek bi kacirasim var toplamaya calisiyorum kendimi
sabah cok guzel basliyorum. Hatta arada da sabredip aksam yemegimi de cok guzel yiyorum. Ama gunu bi turlu kapatamiyorum gozumum onunden tatlilar kekler cikolatalar gexiyo. Bitter masumdur diyip ya 2-3 kare bitteryiyorum ya da kacirip bi dondurma yiyorum. Gidiyo butun gun.merabalar...
dün akşam walk at home'u güya kızımı uyuttuktan sonra yapacaktım, onunla ben de uyumuş kalmışım. ama naptım? sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce yaptım sporumu... aferin bana...
kahvaltım; 2dilim tahıllı ekmek, 2tane karper peynir, 1 haş. yumurta, 4 zeytin, 1 tk erik marmelatı, 1-2şer adet fındık badem
ara öğün; çeyrek çb leblebi, 2adet kuru kayısı
TurkishCandy neden iyi gitmiyo??