yaza fit girmek isteyenlerin topigi

derman · 20 Ocak 2016

19 Ocak Spor Yapanlar LİSTESi
1-Metebatur=Zumba 60'+20' bölgesel=80'
2.derman = kardiyo 45 dk.
3. Miyav_su = 60 dk Kardio+ 60 dk ağırlık+ 45 dk yüzme=165 dk
4. kremsokola = 45 dk kosu = 45 dk[/QUOTE]
5.gulverenp =40 dk egzersiz

gulverenp bu sekilde listemi sonuna ekle kendini haftalık en çok spor yapanı belirleyecem canim

Metebatur · 20 Ocak 2016

mavilimYesilim .!.:
:) Allah bağışlasın. Zumba bağımlılık yapıyor :)

Uykusuzluk seni etkilemiyor mu ev iş , çocuklar, iş hayatı

Allah bol enerji versin. İşin zor :)

20 kilo çabuk girder. emzirmek bile sana kilo verdirir bence takılma o kadar . :) en az beş kilo süttür :) yaza kadar eski kilon a dönersin :)

İnan gece kesintisiziz 1 saat uyumuyorum, sürekli emzirmeye ve iki üç kez de büyük oğlumu çişe götürmeye uyanıyorum, gecem gündüzüm birbirine karıştı anlıcan ama yine de yapıyorum Bi şekilde gece uymadığım halde sabah erken kalkıp yapıyorum Bi başkası vurur kafayı uyur ama ben Bi şekilde ödün veriyorum... Doğum iznim bitti Canım rapor aldım iki ay heyet sonrasında da ücretsiz izne ayrılacam oğlum 1 yaş olana kadar evde durmayı düşünüyorum.. Aslında zamanım olsa günde net 2 saat yapmayı istiyorum :KK43:

Metebatur · 20 Ocak 2016

Cikokaka .!.:
Zumba yapip faydasını görenler ????

Ben ben ilk doğumumdan 6 ay sonra başladım, çpk kısa sürede 14-15 kilo verdim

Metebatur · 20 Ocak 2016

derman .!.:
Beş Kilo süt müdür ben de emziriyorum beş Kilo daha vermem gerekiyor o zaman ben aynı kiloma dusmusum

Benim 90 a ulaştım o Zaman bende 10 kg var, daha küçük bebeğim nede olsa :KK48:

Cikokaka · 20 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Ben ben ilk doğumumdan 6 ay sonra başladım, çpk kısa sürede 14-15 kilo verdim

Çok iyi ya evde mi yaptınız

Metebatur · 20 Ocak 2016

Cikokaka .!.:
Çok iyi ya evde mi yaptınız

Tabi ben spor salonlarını sevmiyorum, hem sevsem dahi bebeğim vardı, işten gelip oğlumu uyuyup yapıyordum.

Cikokaka · 20 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Tabi ben spor salonlarını sevmiyorum, hem sevsem dahi bebeğim vardı, işten gelip oğlumu uyuyup yapıyordum.

Ben geçenlerde aradım spor salonu bana uymuyor günler saatler. En iyisi evde yapmak peki internetten mi video izlediniz

gulverenp · 20 Ocak 2016

derman .!.:
19 Ocak Spor Yapanlar LİSTESi
1-Metebatur=Zumba 60'+20' bölgesel=80'
2.derman = kardiyo 45 dk.
3. Miyav_su = 60 dk Kardio+ 60 dk ağırlık+ 45 dk yüzme=165 dk
4. kremsokola = 45 dk kosu = 45 dk

5.gulverenp =40 dk egzersiz

gulverenp bu sekilde listemi sonuna ekle kendini haftalık en çok spor yapanı belirleyecem canim[/QUOTE]
şimdi daha iyi anladım :) bu akşamdan itibaren yaptığım sporları bu şekilde eklerim

Metebatur · 20 Ocak 2016

Cikokaka .!.:
Ben geçenlerde aradım spor salonu bana uymuyor günler saatler. En iyisi evde yapmak peki internetten mi video izlediniz

Hayır ben beto prezin DVD'lerini satın aldım zumbayı yaratan kişi... İlk DVD setini Türkiye'den aldım zumba exhilarate diye geçiyor, ikincisini de Amazon'dan aldım ABD den geldi zumba incredible results... Ama YouTube de var sanırım birkaç uzun video onlar yapabilirsin

Metebatur · 20 Ocak 2016

20 ocak spor yapanlar listesi 1-Metebatur= Leslie 4 power millet=60'

Miyav_su · 20 Ocak 2016

"Metebatur, post: 44748042, member: 681771"]20 ocak spor yapanlar listesi 1-Metebatur= Leslie 4 power millet=60. 2- miyav_su = 45 dk yüzme

derman · 20 Ocak 2016

20 ocak spor yapanlar listesi 1-Metebatur= Leslie 4 power millet=60. 2- miyav_su = 45 dk yüzme
3.derman=30 dk dans

halacocuksun · 20 Ocak 2016

derman benide alabilirmisin topigine 5 ay önce doğum yaptım 100 kilo oldum 55 ile hamile kaldım 20 kilo ödemdi dogumda gitti 80 kilo ile eve geldim simdi 62 kilo civarindayim mezura yi bulayim ve sabah tartılayım kabul edersen bende gelmek istiyorum topige ... hic bir kıyafetim olmuyor 50 kilo olmak istiyorum

derman · 21 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
derman benide alabilirmisin topigine 5 ay önce doğum yaptım 100 kilo oldum 55 ile hamile kaldım 20 kilo ödemdi dogumda gitti 80 kilo ile eve geldim simdi 62 kilo civarindayim mezura yi bulayim ve sabah tartılayım kabul edersen bende gelmek istiyorum topige ... hic bir kıyafetim olmuyor 50 kilo olmak istiyorum

Tamam canım hergün 30 dk spor ve listesine ekle kendini canım yaptığın her sporu

derman · 21 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
derman benide alabilirmisin topigine 5 ay önce doğum yaptım 100 kilo oldum 55 ile hamile kaldım 20 kilo ödemdi dogumda gitti 80 kilo ile eve geldim simdi 62 kilo civarindayim mezura yi bulayim ve sabah tartılayım kabul edersen bende gelmek istiyorum topige ... hic bir kıyafetim olmuyor 50 kilo olmak istiyorum

20 kilo ödem nasıl oldu baya zor bir hamilelik geçirmesin benim bir yıl olacak 65 benden zayifsin maşallah

derman · 21 Ocak 2016

İyi geceler

halacocuksun · 21 Ocak 2016

derman .!.:
20 kilo ödem nasıl oldu baya zor bir hamilelik geçirmesin benim bir yıl olacak 65 benden zayifsin maşallah

Canım çok özür dilerim yeni karar aldım kendim topik açtım bide başka topik takip ediyorum bu yüzden katilmayacagim o kadar zordu ki gebeligim anlatamam diyolar ya 2 gün sancı çektim ben 1 ay sancı çektim doğum sancısı hemde doğurma sid d et inde sezaryana alinirken öleceğimi düşündüğüm halde gülerek girdim ameliyata kurtulucam diye sancidan hastanede herkes bana acıyarak bakıyordu anlatamam yatalak kaldım bir adim atmak benim.için büyük bir şeydi yani uzun hikaye neyse kafani şişirdim kusura bakma 20 kilo sezaryanda gitti sonra evde her gün 2 kilo gitti nerdeyse habire yeşilçay içtim çok idrara çıktım günde 5 litre su içtim felan zor oldu yani :KK51:

Metebatur · 21 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Canım çok özür dilerim yeni karar aldım kendim topik açtım bide başka topik takip ediyorum bu yüzden katilmayacagim o kadar zordu ki gebeligim anlatamam diyolar ya 2 gün sancı çektim ben 1 ay sancı çektim doğum sancısı hemde doğurma sid d et inde sezaryana alinirken öleceğimi düşündüğüm halde gülerek girdim ameliyata kurtulucam diye sancidan hastanede herkes bana acıyarak bakıyordu anlatamam yatalak kaldım bir adim atmak benim.için büyük bir şeydi yani uzun hikaye neyse kafani şişirdim kusura bakma 20 kilo sezaryanda gitti sonra evde her gün 2 kilo gitti nerdeyse habire yeşilçay içtim çok idrara çıktım günde 5 litre su içtim felan zor oldu yani

Merhaba eözirmiyormusun, yeşil çayı Nasıl içtin?

kremsokola · 21 Ocak 2016

20 ocak spor yapanlar listesi
1-Metebatur= Leslie 4 power millet=60.
2- miyav_su = 45 dk yüzme
3.derman=30 dk dans
4. kremsokola = 30 dk kol+karin = 30dk

derman · 21 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Merhaba eözirmiyormusun, yeşil çayı Nasıl içtin?

halacocuksun emziren anneler icemiyordu zararlı canm

yaza fit girmek isteyenlerin topigi

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Üye

*Oğullarına aşık*

Üye

Guru

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*Oğullarına aşık*

Guru

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık