yaza fit girmek isteyenlerin topigi

kremsokola · 8 Ocak 2016

7 Ocak Spor Yapanlar Listesi.
1-metebatur=Zumba süper cardio 50'+ Pilates 50'=100'
2. Selvos88= 145 dakika(3k+tibet+100ip+100mekik+yuruyus+egzersiz)
3-adelia=callan+mari+bacak egzersizleri+cardio : 50 dk
4.derman=45 dk karın egzersizi
5. kremsokola = 85 dk snowboard

5 saat snowboardda aktif olarak 85 dk kaymisim, 953 kalori yakmisim. Bacaklarim butun gun squat pozisyonunda durmaktan pert halde:)

ikonia · 8 Ocak 2016

7 Ocak Spor Yapanlar Listesi.
1-metebatur=Zumba süper cardio 50'+ Pilates 50'=100'
2. Selvos88= 145 dakika(3k+tibet+100ip+100mekik+yuruyus+egzersiz)
3-adelia=callan+mari+bacak egzersizleri+cardio : 50 dk
4.derman=45 dk karın egzersizi
5. kremsokola = 85 dk snowboard

5 saat snowboardda aktif olarak 85 dk kaymisim, 953 kalori yakmisim. Bacaklarim butun gun squat pozisyonunda durmaktan pert halde:)
6.ikonia=leslie 97 dk

Metebatur · 8 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Evet Canım Kardio yapanlar sonra pilatesten sıkılıyor aynısı bende de vardı ama şimdi pilatesi bile mumla arıyorum

Alıştımmı peki sonradan, ama bu sabah göbeğim özellikle alt karnım hamlamış, dayak yemiş gibi ağrıyor

Metebatur · 8 Ocak 2016

derman .!.:
M Metebatur aldım canim gaji bery 20 tl 250 gr eşim almis

Orjinal mi acaba? Sormuş mu peki emziren anneler kullanabiliyormu diye?

krizantem3 · 8 Ocak 2016

günaydın arkadaşlar
dün hastane işlerim vardı akşamda başım agrıdıı
bugün telafi spora devam

Miyav_su · 8 Ocak 2016

krizantem3 .!.:
günaydın arkadaşlar
dün hastane işlerim vardı akşamda başım agrıdıı
bugün telafi spora devam

Günaydın canım geçmiş olsun zaten hastane insanı hasta ediyor

BaslarsanBitirirsin · 8 Ocak 2016

7 Ocak Spor Yapanlar Listesi.
1-metebatur=Zumba süper cardio 50'+ Pilates 50'=100'
2. Selvos88= 145 dakika(3k+tibet+100ip+100mekik+yuruyus+egzersiz)
3-adelia=callan+mari+bacak egzersizleri+cardio : 50 dk
4.derman=45 dk karın egzersizi
5. kremsokola = 85 dk snowboard
6.ikonia=leslie 97 dk
7. _Simurg_ =45 dk yürüyüş

Dün unutmuşum 6 ocak bildirimini yapmayı unutmuşum :S

Selvos88 · 8 Ocak 2016

Gunaydinnn kizlar

Miyav_su · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
Gunaydinnn kizlar
Eki Görüntüle 1738641

Günaydın çok güzel bir resim :KK37:

canım paylaştığın için teşekkürler :KK60:

North River · 8 Ocak 2016

Gunaydin fit hatunlar :KK49:

Kizlar dun spor yapmadim esim grip olmus cocugu ona birakip sppr yapamazdim onu hemen bakima aldim bizede bulasmasin diye :eek:

Selvos88 · 8 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Günaydın çok güzel bir resim canım paylaştığın için teşekkürler

rica ederim balimm :KK15:

erigim .!.:
Gunaydin fit hatunlar
Kizlar dun spor yapmadim esim grip olmus cocugu ona birakip sppr yapamazdim onu hemen bakima aldim bizede bulasmasin diye

bizde ailecek gribiz yaa :KK1:

Miyav_su · 8 Ocak 2016

erigim .!.:
Gunaydin fit hatunlar
Kizlar dun spor yapmadim esim grip olmus cocugu ona birakip sppr yapamazdim onu hemen bakima aldim bizede bulasmasin diye

Günaydın canım eşine geçmiş olsun evet iyi yapmışsın onu bakıma alarak yoksa sizede bulaşırdı birde genelde erkekler hasta olunca çok nazlı oluyorlar hiç çekilmiyor nazları çocuktan beter oluyorlar

Miyav_su · 8 Ocak 2016

Selvos88 .!.:
rica ederim balimm

bizde ailecek gribiz yaa

Geçmiş olsun canım bol adaçayı nane limon tüketin canım

Metebatur · 8 Ocak 2016

Günaydın kızlar... Küçük oğlum grip oldu aksırıp pıskırıyor kaç gündür hiç uyuyamıyorum, aileme bile söylemedim burdan yazıyorum içimi dökesim geldi. Akşam bişey geldi başıma sinir boşalmasımı, krizimi nedir bilmiyorum.bütün vücudum titredi sonra ağlama krizine girdim. Herşeyin farkındayım ama engel olamıyorum kendime. Eşim çok korktu kuzum benim gizli gizli ağladığını gördüm. Çocuklarım küçük, gurbetteyim eşim elinden geleni yapıyor ama yetmiyor, çok zor Bi durumdu ilk kez geldi başıma Allah kimseye göstermesin. Siz siz olun bekarlar veya tek çocuğu olanlar yanınızda yardımcınız yoksa ailenizden vs sakın ikinci çocuğu yapmayın, hele birde kolik olursa yanarsınız benim gibi

Metebatur · 8 Ocak 2016

Ha birde 3 aydır tekdüze hayat nadir evden çıkıyorum Bebek'ten dolayı, zaten yabancıyım buraya.. Ücretsiz izne ayrılmayı düşünüyordum şimdi kesinlikle vazgeçtim. Yazın dönmeyi istiyorum artık işime. Şuanda bile sarhoş gibiyim, allahtan eşim yıllık izinde evde de yardımcı oluyor bana

Miyav_su · 8 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Günaydın kızlar... Küçük oğlum grip oldu aksırıp pıskırıyor kaç gündür hiç uyuyamıyorum, aileme bile söylemedim burdan yazıyorum içimi dökesim geldi. Akşam bişey geldi başıma sinir boşalmasımı, krizimi nedir bilmiyorum.bütün vücudum titredi sonra ağlama krizine girdim. Herşeyin farkındayım ama engel olamıyorum kendime. Eşim çok korktu kuzum benim gizli gizli ağladığını gördüm. Çocuklarım küçük, gurbetteyim eşim elinden geleni yapıyor ama yetmiyor, çok zor Bi durumdu ilk kez geldi başıma Allah kimseye göstermesin. Siz siz olun bekarlar veya tek çocuğu olanlar yanınızda yardımcınız yoksa ailenizden vs sakın ikinci çocuğu yapmayın, hele birde kolik olursa yanarsınız benim gibi

Ay canım geçmiş olsun çok zor durumunuz koliği biliyorum iki arkadaşımın iki çocuğuda öyle çok zor birde gurbette olman çok daha zor ben ilk evlendiğimde ailemden sadece 20 km bir yerde oturdum o kadar kötüydü 1,5 sene zorlandım sonra hemen annemlere yakın taşındım arkadaş edinmedin mi

Metebatur · 8 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Ay canım geçmiş olsun çok zor durumunuz koliği biliyorum iki arkadaşımın iki çocuğuda öyle çok zor birde gurbette olman çok daha zor ben ilk evlendiğimde ailemden sadece 20 km bir yerde oturdum o kadar kötüydü 1,5 sene zorlandım sonra hemen annemlere yakın taşındım arkadaş edinmedin mi

Arkadaş Nasıl edinebilirim ki evden çıktığım mı var işe başlamam lazım bunun için

Miyav_su · 8 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Arkadaş Nasıl edinebilirim ki evden çıktığım mı var işe başlamam lazım bunun için

Komşun falan yok mu canım?

Metebatur · 8 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Komşun falan yok mu canım?

Ya varda hepsi çalışıyor, önemli olan onların olması değil evin içinde yardımcı olacak biri lazım. Dışarı dışarda kalıyor, havalar kötü çıkıp dolaşamıyorum. Bişeylere gidip bişey yapamadıktan sonra ne farkedecek ki

Miyav_su · 8 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Ya varda hepsi çalışıyor, önemli olan onların olması değil evin içinde yardımcı olacak biri lazım. Dışarı dışarda kalıyor, havalar kötü çıkıp dolaşamıyorum. Bişeylere gidip bişey yapamadıktan sonra ne farkedecek ki

Doğruyu söylüyorsun canım

yaza fit girmek isteyenlerin topigi

Guru

Üye

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Guru

Nirvana

Başlarsan Bitirisin!

............................

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

............................

Nirvana

Nirvana

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Nirvana

*Oğullarına aşık*

Nirvana

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık