- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Almıyorum canım almam da ama az önce eşimden tatlı istedim.
Eşim yemek şirketinde yazılım uzmanı olarak çalışıyor ve ne yemekler çıkıyor orda ne tatlılar anlatamam, eskiden bana tatlı getirdi hiç yapmakla uğraşmazdım.dedim bana kazandibi getirsene çok canım istiyor reglim ondan sanırım. Dedi ki pazar günü tartıl kilo verdiysen getireyim
oda diyete başladığı için kaloriyle yatıp kaloriyle kalkıyor kendisi sonra şaka yaptığını söyledi tabi pazartesi tatlı yiyeceğiiimmm 
O zaman hafta sonunu senin için dört gözle bekliorm canım bende merak ediyorum bu çabaya çok gitmesi lazım :))
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Sıkma canını iş yüzünden kuzum daha ne güzel işler bulursun kendine de düzenin bozuluyor işte ona da alışırsın bi şekilde.saat 5 gibi şirketten firar ettim
heee bildiğiniz firar
koordinatör vs yok patron şirket dışında
kafama esince çıkardım ama birilerine haber verirdim
bu sefer kimsede yoktu
sessiz sedasız çıktım şirketten
canım sıkkın çok işle ilgili
mutsuzum
neyse
dooğru salona gittim
personal training denilen zımbırtının yapıldığı yere yani
hani anlatmıştım eski kulüpten hocam vardı yer açmıştı kendine vs.
hoca çok dolu bir türlü kendi bana ders ayarlayamadı, bana başka bir hocayı yönlendirdi.
önce istemedim sonra gidip bir görüşeyim
bakayım kafama ruhuma uyacak mı dedim.
gittim
anammmmmmmmmmmmmm anammmmmmmmmmmm
allaahhhh sahibine bağışlasınnnnn didimmmmm
boy pos endam kaş göz ağız burun
adam bu kadar yakışıklı olur mu laaaaaaaaaaaaaaaa
bir de nasıl efendi nassssılll efendiiii
eyyy allahımmm yarabbimmm....
neyseee başladık vır vır konuşmaya
bu zamana kadar neler yaptım sporla ilgili vs anlattım
o anlattı ben dinledim.
önce güçlendirme ile başlayacağını söyledi.
fıtığım tansiyonum vs bunlar düzene girecek şekilde.
eklemleri sırtı üst bacak ve karın bölgesini güçlendireceğiz dedi.
başlayalım bakalım neler olacak.
haa bu arada yük lisans yapan biri hem okulda öğretmen vs.
aklıma yattı
gözüme zatüüüü yattı
efendiliği ile tam karar vermemi sağladı.
Çok iyi yapmışsın kuzum spora yazılmakla hocada yakışıklıymış baya motive edici olur
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Afiyet olsun kuzum :)
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
ye kuzum aradaAlmıyorum canım almam da ama az önce eşimden tatlı istedim.
Eşim yemek şirketinde yazılım uzmanı olarak çalışıyor ve ne yemekler çıkıyor orda ne tatlılar anlatamam, eskiden bana tatlı getirdi hiç yapmakla uğraşmazdım.dedim bana kazandibi getirsene çok canım istiyor reglim ondan sanırım. Dedi ki pazar günü tartıl kilo verdiysen getireyim
O zaman hafta sonunu senin için dört gözle bekliorm canım bende merak ediyorum bu çabaya çok gitmesi lazım :))
bana bakma
ben 45 yaşındayım
zor gidiyor artık lilolar
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
heee yaaa :)Sıkma canını iş yüzünden kuzum daha ne güzel işler bulursun kendine de düzenin bozuluyor işte ona da alışırsın bi şekilde.
Çok iyi yapmışsın kuzum spora yazılmakla hocada yakışıklıymış baya motive edici olur
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
hoca ne derse yazarım artık buraya
5 gün boyunca önce ne yediğimi yazacağım
ağzına ne attıysan yaz dedi
yemek düzenime de karar verecek
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Ruhun genç kuzum senin :) seninde iyi gidiyor yine maşallah de :)
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Yaz tabi canım bize de bi faydası olur belki :)
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
Bacilar sizden nacizane bir şey sorcam.
Vallahi bilmediyimden soruyorum.
Ben kendimi bildim bileli oruc tutdum .
Hamileyken tutmadim birde kecen sene malicede idim
Sorum şudu.
Ki oruc tutar ken diyet yapmak oluyormu .
Sahur yapilandan sonra iftardan sonra suyu gecemi icilir.
Misal gun icinde 2
3 L su icilirdise o su gecemi icilir bir bu soruyu beynimde cozemedim.
Vallahi bilmediyimden soruyorum.
Ben kendimi bildim bileli oruc tutdum .
Hamileyken tutmadim birde kecen sene malicede idim
Sorum şudu.
Ki oruc tutar ken diyet yapmak oluyormu .
Sahur yapilandan sonra iftardan sonra suyu gecemi icilir.
Misal gun icinde 2
3 L su icilirdise o su gecemi icilir bir bu soruyu beynimde cozemedim.
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Günaydın canım
Evet ramazanda da diyet yapılıyor canım suyu iftarla sahur arasında içiyorsun içebildiğin kadar artık
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Kilo verememek beni çıldırtıyor 5 mayısta 95tim bu sabah tartıldım ve 94.700üm anlamadım neden böyle oluyor reglimin bugün son günüydü şişlik hala varmıdır bilemedim ama 15 günde 300 gram çok az geliyor bana hergün spor yapıyorum karın hareketi leslie kol vs yine de gıdım gıdım gidiyor burda yazdıklarım dışında bişey de yemiyorum napmam gerekiyor hiç bilmiyorum 
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 38
Bugunki menum.
Sabah tarcinli yulaf sut ciha keten tohmu karisimi yaninda sutlu kahve sade.
Oglen mercimek corbasi kizarmis kepek ekmek 1d.
Yesilik olarakdan tere. Biber tursusu.
Ogleden sonra yulafli kek diyet tarifiyle hazirladim
Aksamda mercimek corba biber t ve tere.
3 L su
1 L yesil cay zencefil tarcin limon karisimi cay .
1 saat pilates karin kol bacak kalca egzersizleri yapdim.
35 dak yurus kosu bandinda .
Bugunluk bu kadar ..
Sabah tarcinli yulaf sut ciha keten tohmu karisimi yaninda sutlu kahve sade.
Oglen mercimek corbasi kizarmis kepek ekmek 1d.
Yesilik olarakdan tere. Biber tursusu.
Ogleden sonra yulafli kek diyet tarifiyle hazirladim
Aksamda mercimek corba biber t ve tere.
3 L su
1 L yesil cay zencefil tarcin limon karisimi cay .
1 saat pilates karin kol bacak kalca egzersizleri yapdim.
35 dak yurus kosu bandinda .
Bugunluk bu kadar ..
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
Benzer Konular
