Merhaba, bende zaman zaman bu tür sorunlar yaşıyorum. Bende de zaman zaman sosyal fobi, aşırı heyecanlanma, mutsuzluk, özgüven eksikliği gibi sorunlar oluyor fakat her zaman böyle hissetmiyorum. Bence bu durumun neden kaynaklandığını bilmelisiniz. Belki altında yatan başka bir hastalık olabilir. Örn. Guatr, B vitamini eksikliği, polikistik over, bağırsak hastalıkları gibi rahatsızlıklar psikolojik rahatsızlıklara sebep olur. Bunların dışında size tavsiyem eğer anti depresyon kullanmak istemiyorsanız b vitamin kompleksi (mg larına dikkat edin) ve omega 3 dha oranı iyi bir balık yağı, kefir içmenizi tavsiye ederim.
Ayrıca otobüse binince midesi bulanan arkadaşlar mide bulantınız bu yüzden olmuyor. Otobüs giderken siz otobüsün içinde sabit kaldığınız için beyniniz bunu yanlış algılıyor. Yani karıştırıyor ve tepkime olarak mide bulantısı oluyor. Ayrıca akabinde mutsuzluk hissi ve kendini kötü hissetme.