Aşırı aşırı taktım. Depresyonun dibindeyim sanırım. Zayıflamak kolay aslında. Neticede harcadıpından az kalori alırım, bol su içerim, spor da yaparım. Ama iç sesim bu yaştan sonra ne zayıflaması, ne makyajı, ne fönü, ne topuklu ayakkabısı diyip duruyor. Makyaj yapsan ne olur göz kapakların sarkıyor, ağız kenarlarında seni sürekli mutsuz gösteren çizgilerin var artık. Bu düşüncemi değiştirmem lazım
cidden bu yaştan sonra falan yok
görümcem benden 8 yaş büyük
35 olduğunda ayyy çok farklı, siz anlamazsınız derdi
40 oldu ay çok farklı siz anlamazsınız dedi
yakında 50 olacak yine diyecek
ama ben 41 oldum o 35 deki çok farkı göremedim 15 kg ı verdim o süreçte sadece
mesela o sokakta dolaşmayı "yürüyüş" yapmayı çok sever
beni de küçük görür yürümüyorum onlar gibi diye
oysa bana göre çok yavaş bir tonda saatlerce dolaşıyor ve ben çok boşa geçmiş hissediyorum o zamanı
herkesin beklentisi, hayatı farklı
boş verin o koçu moçu, siz tivoliye göre bir program yapın
ben diyetisyene şaşırdım asıl senin yaşam şekline göre diyet organize etmeli
yoksa o reçete diyetler her yerde var, 8 kahvaltı 10.30 ara 12 öğle yemeği 15.30 ara 18 akşam yemeği hadi 21 bir ara daha modunda reçeteye uyulabilse zaten uyarız
lakin ben erken akşam yemeği tavsiye ederim yani atıştırma krizine çözüm cidden düzenli yemek
okullar bitecek iki ay kalıyor önünüzde
sabah öğle ama özellikle akşam erken saatte yemek
yani asla 9 da akşam yemeği yememek lazım
bir de moda iki öğün beslenme de bence kiloların en önemli kaynağı vücut sersem oluyor, kıtlık var deyip koyuyor kenara
