- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #61
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yarışma Duyurusu !!
- Konu Sahibi pessimisticss
- Başlangıç Tarihi
:26:
- Konu Sahibi pessimisticss
- #62
kız sen benden 10 kilo fazlasın aramızda da sadece 3 cm war. ölmüsümde aglayanım yok wallahi
inş sen de en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın:)
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #63
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi pessimisticss
- #64
- Konu Sahibi pessimisticss
- #65
Isık hızı ha??
valla benim bacaklar kalın popo var ama göğüs küçük bel ince kollar helleeee kollarrr benim kollar ince uzun
wawww güzelmiş:)ölçülerini,boyunu yaşını yazar msın?:))
- 19 Ocak 2012
- 28.691
- 7.350
- 198
- Konu Sahibi pessimisticss
- #66
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #67
Son düzenleme:
- Konu Sahibi pessimisticss
- #68
80-63-83 bu bedenler .
1.70 boyundayım 40 kiloyum ve 16 yaşındayım
Ölçülerin süper şeker:)sadece biraz kilo alman lazım.mamaya 3 ay devam etmelisin ki istediğin kiloya ulaşabilesin.pes etme sakın:)Senden önce ben pes etmessem ii valla:))
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #69
zaten kemik yapım iri kilo alsam harika olacak biliyorum
ama uğrasacam işte .. Senin ölçüler nasıl peki ?*
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #70
Merilynn bebeğim nerdesin bi topiktesin bi değilsin nerdesin kız 
- Konu Sahibi pessimisticss
- #71
zaten kemik yapım iri kilo alsam harika olacak biliyorum
Senin ölçüler nasıl peki ?*
Biraz komik olcak ama valla ben ölçülerimi bilmiyorum:)hiç ölçmedim.
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #72
Şimdi ölçsene yok mu mezure evde ??
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #73
İbrahim Saraçoğlu ' nun kürü kızlaar
Kilo almak isteyen bayanlar için uygulanacak kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.
Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.
Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.
Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.
Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Kilo almak isteyen bayanlar için uygulanacak kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.
Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.
Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.
Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.
Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
- Konu Sahibi pessimisticss
- #74
Mezure var cnm:)ben de bu ne işe yarıyo diyodum:))şimdi nasıl ölçüyorum söyle bakim :)
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #75
Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Kızlar sütten uzak durun diyor saçma değil mi ???
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Kızlar sütten uzak durun diyor saçma değil mi ???
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #76
- Konu Sahibi pessimisticss
- #77
bana da saçma geldi cnm.ee biz mamayı sütle yapıp içiyoruz.süt var diye bırakalım mı?:)amann inanmayın yaa.
- 20 Mart 2012
- 1.196
- 1
- 158
- Konu Sahibi pessimisticss
- #78
Bence de çok saçma biz özellikle süt ve süt ürünleri yiyoruz içiyoruz daha fazla kalsiyum daha fazla mineral diye yaaani
- Konu Sahibi pessimisticss
- #79
Göğüs ü ölçüyorsun , bel tam ortadan ölçüyorsun , ve en son popo işte
şimdi beli ölçerken kemik üzerinden mi ölçmeliyim?yoksayumuşak olan karın bölgesini mi ölçecem?
- Konu Sahibi pessimisticss
- #80
Benim de bi arkadaşım bi kaç ay içinde baya kilo almıştı.Ne yedin de böyle güzel kilo aldın diye sordum?bol bol karanfil yuttum dedi.çok şaşırmıştım.karanfil ve kilo.alakası bile yok demiştim.ama karanfille aldım dedi:)
Benzer Konular
